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有什么不能有病，沒什么不能沒肌肉。

作為新一代的“養(yǎng)生人”，誰能逃得開擼鐵的話題？

然而，擼鐵帶來的也不只是美好的線條與肌肉，有的人竟然因此把肺給練“炸”了。

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一位擼鐵達人的倒下

小王，性別男，25歲，擼鐵達人。

他關(guān)注健康，熱愛運動，保持每周健身5次的習(xí)慣，可說是非常的自律了。

然而，就是這樣一位擼鐵達人，竟然在一次舉起杠鈴后，把自己的肺給“炸”了。

小王的故事說來也簡單。

上周，他照例來到健身房，在簡單熱身后決定來幾組力量訓(xùn)練。

在嘗試幾次“舉鐵”都輕松完成后，他拿起了70kg的杠鈴，一個用力……

劇烈的疼痛襲上胸口，小王痛苦倒地。

等被送到醫(yī)院后，醫(yī)生確診他為“自發(fā)性氣胸”。

通俗來說，就是肺“炸”了。

每個人的肺中都有無數(shù)的肺泡，當(dāng)肺泡內(nèi)壓力升高、肺泡壁破裂相互融合后，就會形成肺大皰。

這種肺大皰的形成并不罕見，一般來說，小支氣管反復(fù)發(fā)生炎性病變后就很容易出現(xiàn)肺大皰。

這些肺大皰既沒有什么癥狀，一般也不會影響到大家的生活。

但是在某些特殊時候，比如劇烈咳嗽、提取重物或者高強度高負荷運動時，它就會突然破裂。

此時，患側(cè)的肺就像一個破了個洞的氣球，其中的氣體會跑到胸膜腔，肺本身則干癟下去，引發(fā)胸痛和呼吸困難。

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并不罕見的“健身氣胸”

氣胸本身的治療并不復(fù)雜，像小王這種情況，有內(nèi)科保守治療和手術(shù)治療兩種途徑。

保守治療

保守治療分為兩種，臥床休息加吸氧以及穿刺抽氣，其原理是將胸腔的積氣排出或促進吸收，讓被壓縮成一團的肺組織能“舒展”開，從而緩解癥狀。至于引起氣胸的病因，如肺大皰破裂，則需要等待自行閉合，所以有復(fù)發(fā)風(fēng)險。

保守治療

手術(shù)治療

通過胸腔鏡微創(chuàng)切除肺大皰，是防止氣胸復(fù)發(fā)的有效辦法，該手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。通過保守治療后的氣胸患者需要避免劇烈運動1個月左右，患者術(shù)后可快速恢復(fù)正常生活、工作。

手術(shù)治療

不過值得關(guān)注的是，小王并不是唯一一個因氣胸倒下的擼鐵達人。

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難道氣胸專門和擼鐵健身愛好者過不去嗎？

這倒也不是。

嚴格來說，正常的運動一般是不會引起氣胸的。

會發(fā)生氣胸的擼鐵健身愛好者，一部分可能是外傷引起，比如發(fā)生急性外傷，特別是胸壁外傷時；另一部分則是小王這樣的自發(fā)性氣胸，其肺部本身就有一些“脆弱點”，在健身時因為“憋氣—用力”，就可能導(dǎo)致肺泡破裂。

所以愛好擼鐵的人，只要身體健康狀況允許，可以繼續(xù)放心地擼鐵。

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哪些人容易得“氣胸”

也有人問：會得氣胸是不是太胖了？是不是我多鍛煉、控制體重，我就不容易氣胸了？

這個說法其實也有問題。

氣胸的好發(fā)人群包括：

胸部外傷人群

有肺部疾病的患者

長期抽煙的人群

老年人

瘦高體型的人

雖然現(xiàn)在普遍認為控制好體重，讓自己瘦一點更健康，但是氣胸恰恰是一種喜歡“欺負瘦人”的疾病。

一般來說，瘦高體型的人因為身高生長速度大于胸圍生長速度，胸腔負壓相對正常人較大，所以形成肺大皰的概率也會有所升高，更容易被氣胸找上門。

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可能引起氣胸的動作

劇烈運動

劇烈咳嗽

提重物或舉重

用力解大便

鈍器傷

一般的有氧運動很少引起氣胸。

- 江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社《祝您健康》編輯部出品 -

文字：徐菲亞 張詩蘊

內(nèi)容策劃 / 排版：朱菁菁

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