撰文 ｜ 邱瑜敏

編輯 ｜ 薇薇子

「四天工作制」的風(fēng)，正在全球越刮越猛。

最先享受到這項(xiàng)福利的冰島人一定會(huì)告訴你，「只上四天班爽翻了」。據(jù)媒體報(bào)道，從2015到2019年，冰島推行了為期四年的四天工作制試驗(yàn)，這項(xiàng)試驗(yàn)包含醫(yī)院、辦公室、幼兒園、社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)等100多類工作場(chǎng)所的2500名員工。研究發(fā)現(xiàn)，員工們的健康狀況得到改善，壓力和焦慮感也大幅降低。

不少國(guó)家的政府與企業(yè)都對(duì)這項(xiàng)新制度躍躍欲試，新西蘭和芬蘭總理曾提議試行四天工作制，?家名為「4 Day Week Global」的非營(yíng)利性組織?2021年起在西班牙、愛爾蘭、美國(guó)、澳大利亞等地區(qū)進(jìn)行試點(diǎn)。

今年6 月 6 日，英國(guó)也加入浪潮中來，開啟了一場(chǎng)世界規(guī)模最大的「四天工作制」試驗(yàn)：在不減薪的條件下試行一周工作四天的工作模式。試點(diǎn)涵蓋從金融服務(wù)提供商到炸魚薯?xiàng)l餐廳等70家公司的3300名員工，將持續(xù)6個(gè)月。

最新的中期調(diào)查結(jié)果顯示，在這場(chǎng)試驗(yàn)中，有88%的職場(chǎng)人表示四天工作制有效，而86%的企業(yè)表示，在11月試點(diǎn)結(jié)束后，他們可能會(huì)保持四天的工作安排。

帶著對(duì)新工作制度的好奇和羨慕，「后浪研究所」找到了三位正在英國(guó)工作的中國(guó)人，做動(dòng)畫導(dǎo)演的Alice所在的是一家科技公司，在去年就宣布了實(shí)行永久四天制，三天的小長(zhǎng)假，她用來做專業(yè)學(xué)習(xí)和游戲研發(fā)；Justin所在的廣告公司只試行了兩個(gè)月四天工作制后就沒有繼續(xù)了；KT剛?cè)肼毩艘患覡I(yíng)銷公司，HR把四天工作制寫在了招聘的福利欄里，四天工作的節(jié)奏很快，她花了三個(gè)月來適應(yīng)。

四天工作制究竟是如何落地的，工作事務(wù)從五天壓縮至四天會(huì)不會(huì)有壓力，額外增加的一個(gè)休息日又會(huì)如何安排？在對(duì)新的工作制度表達(dá)羨慕以外，我們是否可以從中得到創(chuàng)新的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

「后浪研究所」跟這三位人在英國(guó)，體驗(yàn)過四天工作制的打工人聊了聊。

以下，是他們的自述。

「生活中憑空多了一天，我要干點(diǎn)什么才對(duì)得起這一天」

KT 90后 客戶經(jīng)理 英國(guó)曼徹斯特

四天工作制體驗(yàn)3個(gè)月

我在曼大研究生畢業(yè)后就一直留在英國(guó)工作，現(xiàn)在已經(jīng)有五年多了。

我在今年7月入職了英國(guó)一家技術(shù)和營(yíng)銷結(jié)合的公司，我的職務(wù)是account manager，主要負(fù)責(zé)平衡公司、客戶和出版商之間的關(guān)系，為客戶提供策略策劃支持，同時(shí)也負(fù)責(zé)品牌的日常維護(hù)。

我們公司在2020年的時(shí)候就有實(shí)行為期6個(gè)月的4.5天一周的工作制度試驗(yàn)，經(jīng)常會(huì)在周五組織各種活動(dòng)讓大家適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，慢慢過渡到2021年初才正式實(shí)行4天制，結(jié)果非常成功，大家效率很高，領(lǐng)導(dǎo)滿意，在今年7月宣布永久性4天制。

我們公司不是政府的試點(diǎn)單位，是自發(fā)這樣做的。公司的發(fā)展理念是比較前衛(wèi)的，一切改變更新很快的，無論是技術(shù)還是管理上，都能夠很快的跟上時(shí)代。

公司的規(guī)定很靈活，我們可以選擇周三或者周五來作為休假日。我們部門一般是一周一半人周三休，一半周五休，這樣子可以避免無法及時(shí)解決客戶緊急需求的情況，但是特殊情況也可以按照自己的需求休假。薪資的話，四天跟五天的薪資是一樣的，沒有降薪。

其實(shí)來這間公司面試的時(shí)候，hr給我發(fā)的那封Email里面就會(huì)寫到公司所有的benefit，4天工作制就是其中一個(gè)。它也算是很有吸引力的條件了。在英國(guó)這邊，大家在工作這個(gè)話題上，第一考慮點(diǎn)就是要有利于自己職業(yè)發(fā)展，第二點(diǎn)是薪資，第三個(gè)點(diǎn)就是公司的福利。像我之前的公司，雖然也是居家辦公的模式，但要求兩天在家，有三天必須回到公司辦公，但是辦公室在很偏僻的機(jī)場(chǎng)旁，但會(huì)有人因?yàn)檫@個(gè)原因選擇離職。

對(duì)我來說，入職這3個(gè)月以來其實(shí)我都有在努力適應(yīng)4天制的工作制度，因?yàn)橄啾?天的話，我的工作量確實(shí)是變多了的。這是我第一份只用上四天班的工作，相比較五天來說，還是要時(shí)間來調(diào)整和適應(yīng)的。

圖/視覺中國(guó)

跳槽到這家公司之后，職位比之前崗位算是升了一級(jí)，面對(duì)的客戶也不一樣了，更忙更有壓力了，所以我有時(shí)候也會(huì)需要加班一會(huì)。現(xiàn)在是完全居家辦公的模式，一般來說是早上九點(diǎn)上班，下午五點(diǎn)半下班，但我有時(shí)候就會(huì)到忙到六點(diǎn)半。我感覺自己一天都挺忙的，但是換一個(gè)方式來說也挺充實(shí)的。我會(huì)有很多事情需要處理，每天都會(huì)有安排，而不是閑著無所事事的狀態(tài)。

目前來說，從五天到四天的工作，我都是可以handle的，如果說我覺得handle不了，需要幫助的話，也是可以跟manager說，或者是讓專門的行政助手來幫我做一些就是比較行政類的事情，那我就會(huì)有更多時(shí)間專注自己的工作。

雖然工作壓力還是蠻大的，但是休息日我是不會(huì)去處理工作上的事情的，真的連電腦都不會(huì)打開。我休息時(shí)都會(huì)把Teams消息提醒關(guān)掉，因?yàn)槲蚁?00%抽離工作狀態(tài)，實(shí)際上也不會(huì)有人來找我問工作的事，如果他問了的話，他知道你在休假，他會(huì)expect你回來的時(shí)候再回他。

第一個(gè)多出來的休息日，我大睡了一覺，起來之后反而有點(diǎn)不知道要干什么，感覺生活中憑空多了一天的時(shí)間。但我會(huì)覺得說，這多出來的時(shí)間，我要干點(diǎn)什么才對(duì)得起這一天。多出來的周五或周三，我要么去周圍的小城市玩，要么待在家里看一下書，或者經(jīng)營(yíng)一下自己的網(wǎng)店。而且去辦事也會(huì)更方便了。因?yàn)橛?guó)這邊銀行周日是關(guān)門的，周六并不是全天都營(yíng)業(yè)，所以我會(huì)趁工作日時(shí)間去辦一些事情。我家附近有一個(gè)超市，weekday的菜會(huì)更新鮮更多，我也會(huì)用這個(gè)時(shí)間去采購。

有了四天制的體驗(yàn)后，我覺得屬于個(gè)人的時(shí)間變多了，你會(huì)更focus在自己的生活上。周末只有兩天的話，其實(shí)你會(huì)覺得一眨眼就過去了就很快，但是有三天的時(shí)候，我會(huì)覺得像一個(gè)小長(zhǎng)假一樣，會(huì)得到充足的休息了。現(xiàn)在不都是說work life balance嗎，其實(shí)我覺得四天制這樣的工作模式就能夠讓工作跟生活更加的balance。

「試行了兩個(gè)月四天制后，老板取消了這個(gè)制度」

Justin 95后 廣告AE 英國(guó)倫敦

四天工作制體驗(yàn)2個(gè)月

我現(xiàn)在在一家廣告公司，公司是今年六月初的時(shí)候宣布一周四天工作制的，郵件上說明的是從7月到8月試行。其實(shí)這也算是一個(gè)Summer hours，一些公司會(huì)有的特殊政策：周一到周四工作extra hours，周五少工作/不工作，可以理解為夏日福利。但我們公司算是自發(fā)這樣做的，不算是政府公布的試點(diǎn)單位。

它是一個(gè)trial，周一到周四工作，周五休假，我們的薪資沒有變化。這個(gè)制度持續(xù)了兩個(gè)月，目前我們又恢復(fù)到五天工作制。

可能這個(gè)trial結(jié)束以后，老板覺得還是傳統(tǒng)的五天制的工作比較好，就沒有繼續(xù)下去。我在廣告公司工作，我們要面對(duì)許多品牌客戶，這樣的話，難免有一些急事是需要我們?nèi)パ杆俜磻?yīng)的。而且我們的工作很多是項(xiàng)目制，有一個(gè)進(jìn)度表，如果每周五都不工作的話，這個(gè)項(xiàng)目的推動(dòng)會(huì)延緩甚至滯后了，可能會(huì)對(duì)其他部門的正常工作產(chǎn)生一些影響。

我的工作是執(zhí)行層面的，從五天制改成四天制，影響并沒有很大。因?yàn)橄胫禳c(diǎn)把工作完成，周末好好休息，所以周一到周四，我可能興致更高，效率也更高一點(diǎn)。而且我們的工作本身是比較flexible的，wfh（work from home，居家辦公）的模式，一周只去公司兩天，平時(shí)我在自己家里工作靈活安排時(shí)間，所以也會(huì)偶爾晚一點(diǎn)把工作做完。

其實(shí)公司宣布開始四天制的郵件也有表明，周五雖然算是休假，可是有緊急情況需要及時(shí)出現(xiàn)。但是那兩個(gè)月我沒有在周末加過班。在廣告公司，我們會(huì)做一些活動(dòng)，老板可能會(huì)來問周末有沒有時(shí)間，如果有的話可能麻煩你加一下班，這個(gè)是會(huì)給加班費(fèi)的，但也建立在你愿意的基礎(chǔ)上。我之前就拒絕過一個(gè)加班的請(qǐng)求，如果不愿意的話是可以不去的。

圖/視覺中國(guó)

開始周末的時(shí)候，我會(huì)用這三天的假期出去玩一玩，有更多的時(shí)間用來休息和做自己的事情，每周多了一個(gè)小長(zhǎng)假真的很開心。周末變成了三天，這真的是人類歷史和資本主義的進(jìn)步，原來只工作四天，我們也是可以這樣做事的。

但我們老板可能不這樣想，最后還是調(diào)整回五天了。一開始調(diào)回來，我還有點(diǎn)不適應(yīng)，感覺自己的周末變短了。不過其實(shí)總的來說，也沒有聽見周圍同事有抱怨的，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)在周五的工作量也還好。

宣布結(jié)束的時(shí)候，我們工作大群里還發(fā)了一個(gè)表格，做了一個(gè)survey，問我們對(duì)四天制的感覺怎么樣，還想不想繼續(xù)，我是填了想繼續(xù)，我也覺得這種工作制度很好，也許明年還有機(jī)會(huì)。

在英國(guó)，公司試行四天制并不是一種普遍現(xiàn)象，我了解到身邊朋友所在公司做四天制嘗試的并不多，我算是唯一一個(gè)嘗試過這種制度的。但我的一些朋友，他們每周的工作時(shí)間不是很長(zhǎng)，有的還要分不同季節(jié)。我有一個(gè)朋友，她是程序員，寫代碼的，她前段時(shí)間給我講，她每天只需要工作兩到三個(gè)小時(shí)，但是好像最近變得很忙。

我看了一下最近英國(guó)國(guó)內(nèi)的新聞，The Telegraph和Daily Mail有一種說法，四天工作制可能會(huì)面臨降薪。因?yàn)檫@是公司決策，如果要持續(xù)性地做下去，就可能會(huì)降低薪酬。不過就我的了解來說，如果真的這樣，一些注重Work Life Balance的人，比如要帶娃或者自己有副業(yè)的人，也許會(huì)接受。但如果是我，我應(yīng)該不會(huì)接受，除非公司明確告訴我的工作量會(huì)少于等于之前工作的量的80%。

「會(huì)摸魚的英國(guó)人，周五本就不怎么上班」

Alice 90后 動(dòng)畫導(dǎo)演 英國(guó)倫敦

四天工作制體驗(yàn)1年

我在英國(guó)一家科技公司工作，在公司里負(fù)責(zé)做產(chǎn)品的宣傳、廣告動(dòng)畫和產(chǎn)品講解。其實(shí)我們公司算是自發(fā)調(diào)整工作時(shí)長(zhǎng)，在疫情特別嚴(yán)重的那段時(shí)間，公司控制線下辦公的人數(shù)，為了控制工廠的人流量，就把工人們的工作時(shí)間從五天改成了四天。

到后來，其他部門為了配合工廠的工作模式，也都改成了四天制。

一開始公司是抱著試一試的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)到后面大家的具體工作效率和進(jìn)度都沒有什么影響，后來一直延長(zhǎng)這種工作模式，在2021年宣布永久四天制了。

大家的心態(tài)都是這樣的，我可以早一天放假，那么我就趕快做完手上所有事情，周末就可以早點(diǎn)放松了。而且據(jù)我的感受，英國(guó)人的工作效率是很低的，實(shí)際上很多公司到了周五下午就不工作了，他們會(huì)說，你不要給我發(fā)郵件了，周五下午不會(huì)回復(fù)的。

很多人的工作也確實(shí)在周四就差不多結(jié)束了，所以宣布試行四天制工作應(yīng)該也算是一個(gè)大趨勢(shì)。

但是據(jù)我所知，金融行業(yè)是累成狗的狀態(tài)。我有一個(gè)朋友在一個(gè)銀行合作的企業(yè)，他們?cè)谒奶熘埔院罂嗖豢把浴１旧砦逄斓墓ぷ骶秃芏嗔耍瑝嚎s到四天會(huì)更難以處理，巨大的工作量堆在同一天更累。雖然是4天制了，但他們還是處于一種很忙碌的狀態(tài)，像類似的行業(yè)，要24小時(shí)待命，4天制的工作基本上是不太適合的。

不上班以后，我的假期變成了三天，閑下來的生活我也會(huì)去發(fā)掘自己的興趣，我就開始學(xué)習(xí)一些3D動(dòng)畫，然后我老公一起研發(fā)新的獨(dú)立小游戲。我的其他同事，他們都是有孩子的，那就會(huì)用這個(gè)時(shí)間去陪伴家庭。

像今年英國(guó)開始做四天制的工作單位試點(diǎn)，從銀行、超市、大公司、小公司各個(gè)領(lǐng)域都有，我覺得它應(yīng)該是每個(gè)領(lǐng)域挑了一些公司，然后多方面地去考察。

其實(shí)我有發(fā)過小紅書，很多國(guó)內(nèi)的網(wǎng)友會(huì)評(píng)論，大家都以為，工作四天只能拿四天工資，薪資會(huì)降低，其實(shí)薪資還是五天的薪資，沒有變化，就是多放了一天假。也有聲音說，工作內(nèi)容壓縮到四天，就需要加班，但其實(shí)按照我的工作內(nèi)容和環(huán)境來看，本來周五的工作量也是很少的，所以勻到每一天也是可以接受的。

英國(guó)這邊，大家摸魚是專業(yè)的。每天下午有下午茶，三點(diǎn)鐘，全公司的人都會(huì)放下手里的工作，喝茶、吃蛋糕、吃零食、聊天，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。到點(diǎn)了，大家就不工作了，幾乎所有人都是這樣的。

圖/視覺中國(guó)

我經(jīng)歷過很神奇的事情是，我太專注于工作，還被董事長(zhǎng)約談過。有一次他路過我辦公室，早上9點(diǎn)、10點(diǎn)、11點(diǎn)我還坐在那里，他每次路過都發(fā)現(xiàn)我沒有動(dòng)，他就來敲我門的玻璃，把我喊出去對(duì)我說，Alice，你不能這么一直盯著電腦，這樣對(duì)你的眼睛不好，你可以出去走一走散散步，10分鐘20分鐘以后再回來吧，你不要太累了。

我所在的公司職場(chǎng)氛圍真的是非常好，如果有團(tuán)建的話，你可以選擇去或者不去，沒有任何強(qiáng)制。我記得有一次圣誕節(jié)，大家說要一起去吃晚餐，我不會(huì)喝酒，晚上又覺得很尷尬，其實(shí)是不太想去的，但覺得不去會(huì)有點(diǎn)不好，去了以后發(fā)現(xiàn)好多同事沒有來，一問才知道，有的同事給的拒絕理由很簡(jiǎn)單，有人說“我不喜歡團(tuán)建”、“我不喜歡和這么多人一起吃飯”，還有人說“我不喜歡圣誕節(jié)”，我當(dāng)時(shí)大為震驚，大家都很隨性拒絕這些聚餐要求，沒有任何心理負(fù)擔(dān)的。

其實(shí)在這段工作之前，我中間有短暫地回國(guó)過，當(dāng)時(shí)英國(guó)這邊的工作比較清閑，沒有太大發(fā)展，剛好濟(jì)南那邊有一家做貓糧的公司一直有聯(lián)系我，我家也在濟(jì)南，就回去做了一段時(shí)間的美術(shù)總監(jiān)。那邊承諾的是每月八千的工資，工作滿一年給股份。

這個(gè)公司是單休，實(shí)際上周六是沒事做的，但要求你去辦公室打卡。整個(gè)公司是電商起家的，氛圍也很電商，但運(yùn)營(yíng)很不專業(yè)，我的主管也并不懂美術(shù)，但是會(huì)要求我們改幾十版設(shè)計(jì)，只為了讓自己看起來有面子一點(diǎn)。

做了八個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)公司實(shí)在是制度有問題，我工作努力也沒法改變，也就在國(guó)內(nèi)看了其他的工作機(jī)會(huì)，但當(dāng)時(shí)是18年，國(guó)內(nèi)的動(dòng)畫行業(yè)其實(shí)不是發(fā)展的很好，我也沒有找到什么好的機(jī)會(huì)，就還是回了英國(guó)。

對(duì)比起來，英國(guó)這邊的職場(chǎng)要舒服得很多。當(dāng)然，其實(shí)英國(guó)剛發(fā)展起來，工業(yè)革命的時(shí)候，也是卷，一天工作12個(gè)小時(shí)，一周工作7天，現(xiàn)在是發(fā)展穩(wěn)定了吃老本而已。國(guó)內(nèi)也是剛發(fā)展，所以還在路上吧。我也有聽朋友們說，以前都有大小周，現(xiàn)在都變成雙休了，其實(shí)國(guó)內(nèi)的假期也在慢慢增多。在國(guó)際上，除了英國(guó)，還有澳大利亞、加拿大也在試行四天制，如果四天制越來越多的話，我覺得也會(huì)對(duì)國(guó)內(nèi)的職場(chǎng)氛圍產(chǎn)生一種幫助和推動(dòng)吧。

（封面圖源視覺中國(guó)）

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