進入青春期，有父母發現，想和孩子關系好，就不能提要求，只要有要求有期待，就容易有沖突，關系就會崩。

大人的關系模式：害怕關系破裂

的確，青春期孩子比較敏感，期待和要求容易被他們理解為批評和不認可。不過，如果你發現自己經常陷入到這個困局，一方面不敢管孩子，有些討好，另一方面，你又擔心、焦慮、委屈，控制不住想發火，發完火又內疚得不行，這可能需要你去看一看自己的關系模式。如果在其他重要關系中也帶有這些影子，這可能說明，我們內心對關系破裂是有恐懼的：如果我表達自己真實的想法、感受、期待，對方會受到傷害，關系可能斷掉或者大不如前。

忍無可忍時反而會破壞關系

正是這種恐懼讓我們害怕沖突，但是忍無可忍的時候又容易發火，指責對方，把關系真的搞僵。

如果你有這樣的痛苦，我想跟你說，對方如果真的在乎這段關系，就不會僅僅因為我們表達真實的感受和期待拋棄我們。

不怕表達，善意表達

怎么做到表達感受還能不傷害對方呢？你的身上恰恰具備了這種資源：敏感善良。當你敢于說出期待和要求時，讓你的敏感和善良走出來，邀請它們幫你說出溫柔友善的話。