說起李榮浩，粉絲們總會不自覺地想起那首《模特》。其實，李榮浩就像他的成名曲一樣，擁有八塊腹肌的模特身材。

這不僅得益于他堅持健身，同時也因為他熱愛跑步。

這幾天，李榮浩就出現在上海，和跑友們一起體會了在上海的寒冷冬日中晨跑的感覺。

“我需要每天讓自己有1個小時是在跑步的狀態里。”跑步對李榮浩有著特殊的意義，他說每天跑步的時光可以讓他完全不考慮任何事，也可以在這段時間里產生創作的靈感。

跑步，成為詞曲創作的靈感

或許很多人不知道，李榮浩其實是跑圈里的“老司機”。

他說自己堅持跑步已經有八九年的時間了，一開始選擇跑步的原因與大多數人一樣——就是為了減肥。

“我有一段時間很胖，后來就開始跑步了，現在它已經變成我生活中的一種習慣了。”

除了減肥，跑步對于李榮浩還有不同的“神奇作用”。有時候需要出國巡演，李榮浩會通過跑步的方式調整時差，甚至這項運動還能成為他創作的靈感。

“最近我有一首詞一直寫不好，我就邊跑步邊用手機打著歌詞，現在已經完成一半了。”李榮浩說，跑步的時候自己的狀態會與平時不太一樣，這樣反而能激發出靈感。

在平時的生活中，李榮浩有一半的時間都會在健身房跑步，但他更喜歡的還是在戶外奔跑，“因為健身房比較快捷，但我肯定更喜歡大自然的感覺。”

不過，作為一個跑了近10年的資深跑者，李榮浩說自己暫時不會跑馬拉松，“因為跑步只是我的一個習慣和放松的方式，所以沒有想過再進一步去參加比賽。”

跑步，曾讓他走出車禍陰影

其實，李榮浩能夠堅持跑步這么多年，與他曾經那段骨銘心的經歷不無關系。

李榮浩20歲時曾遭遇一場嚴重的車禍，當時他斷了3根肋骨，其中2根插到了肺中，右腿也翻轉180度，傷情危重的他甚至一度被醫院下了病危通知。

脫離生命危險的李榮浩依然遭受著痛苦。為了取出肺里面的骨頭，他整個人在手術臺上被“劈成兩半”，光是縫合就用了80多針。

“我全身上下沒有一處好的地方，那一年間我覺得自己就不是正常人。”在接受《非常靜距離》的采訪時，李榮浩曾回憶起這段與死神擦肩而過的歲月。

一年之后，李榮浩傷愈出院，但他的肌肉萎縮，大腿甚至比手腕還要細，因此他決定通過跑步來恢復肌肉力量，而那段時間里，這項運動也逐漸成為他治愈心靈的“良藥”。

除了李榮浩，她們都是嚴肅跑者

俗話說文體不分家，如今娛樂圈里越來越多明星開始跑步。不僅是李榮浩，他身邊的朋友也都是十足的跑步發燒友。

眾所周知，香港歌神陳奕迅與李榮浩交情甚好，而他的老婆徐濠縈更是娛樂圈有名的馬拉松愛好者，甚至已經達到專業水準。

徐濠縈。

被跑友戲稱為“肯尼亞徐”的徐濠縈剛剛在“亞洲最難”的港馬中跑出了4小時16分的成績，而她個人的最好成績甚至達到了國家女子二級運動員的標準。

熱愛跑步的徐濠縈經常拉著老公一起跑步，一身贅肉的陳奕迅對此也是叫苦連天，“我的體力不行，其中走了5K，只有2K是跑完的。”

另一位跑圈著名的明星跑者就是35歲的“元氣少女”陳意涵了。

陳意涵。

這位選擇用跑步為自己慶生的明星同樣熱愛跑步，她的首個馬拉松就是在上海完成的，用時為4小時57分。

從2012年開始接觸跑步，陳意涵便再也沒有停下腳步。她幾乎每天的跑量在10公里左右，而長期運動讓她的體脂只有11%，也許這正是她容顏不老的秘密。

娛樂圈還有一位“凍齡女神”近日人氣頗高，她就是因《我是歌手》重新走入人們視野的張韶涵，已經36歲的她依舊看上去像個20歲出頭的小姑娘。

張韶涵。

讓張韶涵保持年輕的秘訣同樣是跑步。不過與大部分人不同，身型瘦小的她選擇這項運動其實是為了讓自己看上去更健康，她甚至希望增加體重。

與李榮浩一樣，張韶涵無論身處哪座城市都要堅持奔跑。此外，她還會通過練習瑜伽和舞蹈來重塑身型，“雖然再累還是要堅持每天運動的習慣。”

如今，張韶涵不僅通過跑步走出了人生低谷，腰間的馬甲線和不老容顏也羨煞旁人。

就像她說的，“一直跑一直跑，跑向無止境。但如果累了就停下來歇一下，喘口氣再繼續跑，直到你滿意為止，不要輕易放棄奔向你的目標。”