說起李榮浩，粉絲們總會(huì)不自覺地想起那首《模特》。其實(shí)，李榮浩就像他的成名曲一樣，擁有八塊腹肌的模特身材。

這不僅得益于他堅(jiān)持健身，同時(shí)也因?yàn)樗麩釔叟懿健?/p>

這幾天，李榮浩就出現(xiàn)在上海，和跑友們一起體會(huì)了在上海的寒冷冬日中晨跑的感覺。

“我需要每天讓自己有1個(gè)小時(shí)是在跑步的狀態(tài)里。”跑步對(duì)李榮浩有著特殊的意義，他說每天跑步的時(shí)光可以讓他完全不考慮任何事，也可以在這段時(shí)間里產(chǎn)生創(chuàng)作的靈感。

跑步，成為詞曲創(chuàng)作的靈感

或許很多人不知道，李榮浩其實(shí)是跑圈里的“老司機(jī)”。

他說自己堅(jiān)持跑步已經(jīng)有八九年的時(shí)間了，一開始選擇跑步的原因與大多數(shù)人一樣——就是為了減肥。

“我有一段時(shí)間很胖，后來就開始跑步了，現(xiàn)在它已經(jīng)變成我生活中的一種習(xí)慣了。”

除了減肥，跑步對(duì)于李榮浩還有不同的“神奇作用”。有時(shí)候需要出國巡演，李榮浩會(huì)通過跑步的方式調(diào)整時(shí)差，甚至這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還能成為他創(chuàng)作的靈感。

“最近我有一首詞一直寫不好，我就邊跑步邊用手機(jī)打著歌詞，現(xiàn)在已經(jīng)完成一半了?！崩顦s浩說，跑步的時(shí)候自己的狀態(tài)會(huì)與平時(shí)不太一樣，這樣反而能激發(fā)出靈感。

在平時(shí)的生活中，李榮浩有一半的時(shí)間都會(huì)在健身房跑步，但他更喜歡的還是在戶外奔跑，“因?yàn)榻∩矸勘容^快捷，但我肯定更喜歡大自然的感覺?！?/p>

不過，作為一個(gè)跑了近10年的資深跑者，李榮浩說自己暫時(shí)不會(huì)跑馬拉松，“因?yàn)榕懿街皇俏业囊粋€(gè)習(xí)慣和放松的方式，所以沒有想過再進(jìn)一步去參加比賽?！?/p>

跑步，曾讓他走出車禍陰影

其實(shí)，李榮浩能夠堅(jiān)持跑步這么多年，與他曾經(jīng)那段骨銘心的經(jīng)歷不無關(guān)系。

李榮浩20歲時(shí)曾遭遇一場嚴(yán)重的車禍，當(dāng)時(shí)他斷了3根肋骨，其中2根插到了肺中，右腿也翻轉(zhuǎn)180度，傷情危重的他甚至一度被醫(yī)院下了病危通知。

脫離生命危險(xiǎn)的李榮浩依然遭受著痛苦。為了取出肺里面的骨頭，他整個(gè)人在手術(shù)臺(tái)上被“劈成兩半”，光是縫合就用了80多針。

“我全身上下沒有一處好的地方，那一年間我覺得自己就不是正常人?！痹诮邮堋斗浅ｌo距離》的采訪時(shí)，李榮浩曾回憶起這段與死神擦肩而過的歲月。

一年之后，李榮浩傷愈出院，但他的肌肉萎縮，大腿甚至比手腕還要細(xì)，因此他決定通過跑步來恢復(fù)肌肉力量，而那段時(shí)間里，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也逐漸成為他治愈心靈的“良藥”。

除了李榮浩，她們都是嚴(yán)肅跑者

俗話說文體不分家，如今娛樂圈里越來越多明星開始跑步。不僅是李榮浩，他身邊的朋友也都是十足的跑步發(fā)燒友。

眾所周知，香港歌神陳奕迅與李榮浩交情甚好，而他的老婆徐濠縈更是娛樂圈有名的馬拉松愛好者，甚至已經(jīng)達(dá)到專業(yè)水準(zhǔn)。

徐濠縈。

被跑友戲稱為“肯尼亞徐”的徐濠縈剛剛在“亞洲最難”的港馬中跑出了4小時(shí)16分的成績，而她個(gè)人的最好成績甚至達(dá)到了國家女子二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)。

熱愛跑步的徐濠縈經(jīng)常拉著老公一起跑步，一身贅肉的陳奕迅對(duì)此也是叫苦連天，“我的體力不行，其中走了5K，只有2K是跑完的。”

另一位跑圈著名的明星跑者就是35歲的“元?dú)馍倥标愐夂恕?/p>

陳意涵。

這位選擇用跑步為自己慶生的明星同樣熱愛跑步，她的首個(gè)馬拉松就是在上海完成的，用時(shí)為4小時(shí)57分。

從2012年開始接觸跑步，陳意涵便再也沒有停下腳步。她幾乎每天的跑量在10公里左右，而長期運(yùn)動(dòng)讓她的體脂只有11%，也許這正是她容顏不老的秘密。

娛樂圈還有一位“凍齡女神”近日人氣頗高，她就是因《我是歌手》重新走入人們視野的張韶涵，已經(jīng)36歲的她依舊看上去像個(gè)20歲出頭的小姑娘。

張韶涵。

讓張韶涵保持年輕的秘訣同樣是跑步。不過與大部分人不同，身型瘦小的她選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)其實(shí)是為了讓自己看上去更健康，她甚至希望增加體重。

與李榮浩一樣，張韶涵無論身處哪座城市都要堅(jiān)持奔跑。此外，她還會(huì)通過練習(xí)瑜伽和舞蹈來重塑身型，“雖然再累還是要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。”

如今，張韶涵不僅通過跑步走出了人生低谷，腰間的馬甲線和不老容顏也羨煞旁人。

就像她說的，“一直跑一直跑，跑向無止境。但如果累了就停下來歇一下，喘口氣再繼續(xù)跑，直到你滿意為止，不要輕易放棄奔向你的目標(biāo)?！?/p>