當(dāng)孩子第一次上幼兒園，離開親密的撫養(yǎng)者，這對(duì)雙方都是極大的挑戰(zhàn)。

開學(xué)季，許多送孩子入園的家長又開始陷入焦慮的情緒中。當(dāng)孩子入園哭鬧、情緒不穩(wěn)定，家長就會(huì)覺得是自己孩子膽小、適應(yīng)能力差，然后更加焦慮。

“有些家長總是想象孩子離開自己時(shí)會(huì)如何撕心裂肺地哭，或是擔(dān)心孩子不適應(yīng)幼兒園等等問題而產(chǎn)生焦慮情緒，家長的這些情緒都可能影響到孩子。”上海市普陀區(qū)童的夢(mèng)藝術(shù)幼兒園園長王嫻婷表示，要孩子不害怕去幼兒園，很多時(shí)候不是去給孩子做工作，而是要解決家長自己的焦慮情緒。

擺脫分離焦慮，是幼兒的成長，也是家長的一次成長。入園分離焦慮，幾乎每個(gè)孩子或多或少都會(huì)經(jīng)歷，這是正常的。由于生活環(huán)境、活動(dòng)方式發(fā)生了變化，讓孩子缺乏安全感，很容易情緒波動(dòng)，產(chǎn)生哭鬧、生病等現(xiàn)象，有的會(huì)需要比較長的時(shí)間才能擺脫這種心境。這就需要家長理解孩子的這種正常心理，正確引導(dǎo)，幫助孩子一起度過焦慮期。

對(duì)于如何擺脫分離焦慮，王嫻婷從四方面給出了建議：

1、和孩子正面談?wù)摷磳⒔?jīng)歷的新事物

孩子會(huì)從家長的反應(yīng)中獲得該如何應(yīng)對(duì)入園焦慮的暗示，因此我們要積極地和孩子談?wù)撚變簣@里會(huì)出現(xiàn)的新事，讓孩子感受到入園是一件快樂的事情。比如，幼兒園有大操場、滑滑梯，會(huì)有好多小朋友一起玩等，可以與已經(jīng)上幼兒園的孩子多交流。千萬不要說，老師會(huì)責(zé)備孩子，要去收骨頭等話語，孩子會(huì)對(duì)幼兒園、對(duì)老師產(chǎn)生恐懼心理。

2、與孩子在幼兒園告別要果斷

孩子如果對(duì)于家長離開感到傷心，這是由于孩子和家長的關(guān)系很緊密。其實(shí)不僅孩子擔(dān)心離開家長，很多家長也會(huì)對(duì)于離開孩子而焦慮。所以，家長在離開時(shí)一定要果斷。要向孩子明確表明你要離開，并且要告訴孩子你還會(huì)回來接她，接著你必須要果斷離開，不要讓孩子感受到你的優(yōu)柔寡斷。盡量信守承諾，讓孩子覺得爸爸媽媽說話是算數(shù)的。可以給孩子一些簡短的告別儀式，比如抱一抱、親一親，這些愛撫可以傳遞家長對(duì)孩子的愛，讓孩子感到踏實(shí)，然后果斷說再見。

千萬不要趁孩子不注意偷偷溜走，也不要在離開后再回來查看，這會(huì)讓孩子感到不安，會(huì)延長分離焦慮的時(shí)間。

3、鼓勵(lì)孩子自己做力所能及的事，培養(yǎng)獨(dú)立的性格，同時(shí)適當(dāng)調(diào)整作息

比如自己拿小勺吃飯，嘗試自己穿褲子、穿鞋子，不依賴成人，在作息上也要盡量和幼兒園保持一致，這既有利于緩解分離焦慮，也能讓孩子在簡單的勞動(dòng)中培養(yǎng)獨(dú)立的性格。

4、與老師進(jìn)行充分的溝通并保持密切聯(lián)系

讓老師了解孩子的一些習(xí)慣、需求，可以讓老師更好地幫助孩子。同時(shí)，聽聽老師的建議，我們的老師都是專業(yè)的，我們要和老師多溝通交流。家長要信任老師，也要培養(yǎng)孩子對(duì)老師的信任。