趴在桌子上睡著了，醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)自己與桌面“相濡以沫”；又或者早上起床后，發(fā)現(xiàn)枕頭上有一塊地方變得潮濕黏糊。這樣的場(chǎng)景有點(diǎn)尷尬，你擦干嘴角的同時(shí)可能也會(huì)奇怪，為什么睡覺時(shí)會(huì)流口水呢？

睡覺流口水這件事經(jīng)常發(fā)生在小孩子身上，因此很多家長會(huì)在孩子的脖子上系一個(gè)口水巾。但實(shí)際上，不少成年人在睡覺的時(shí)候也會(huì)流口水，這是正常的嗎？

睡覺時(shí)流口水有很多原因

正常情況下，人體每天大約會(huì)分泌1.5升的唾液到口腔中。但清醒狀態(tài)時(shí)，我們可以主動(dòng)咽下口水，所以一般不會(huì)出現(xiàn)口水流出嘴角的情況。睡覺時(shí)，身體仍然會(huì)分泌少量口水來滑潤口腔黏膜并保護(hù)牙齒，但在口水分泌量減少的同時(shí)，睡夢(mèng)中我們的吞咽動(dòng)作也會(huì)相應(yīng)變少，口水積攢多的話便可能流出來。

睡覺時(shí)唾液分泌減少，但吞咽動(dòng)作也會(huì)變少。丨 圖蟲創(chuàng)意

睡覺流口水的原因是多方面的，一個(gè)常見的原因就是睡覺的姿勢(shì)。睡覺時(shí)，嘴部肌肉是放松的，尤其是睡得很深的時(shí)候。如果這時(shí)你是仰著睡的，口水會(huì)聚集到口腔后方，引發(fā)吞咽動(dòng)作，所以不會(huì)發(fā)生口水滴答的場(chǎng)景。但如果你是趴在桌子上睡覺或是壓著臉側(cè)臥，嘴通常會(huì)不由自主地張開，口水也會(huì)聚集到嘴巴前方或嘴角，時(shí)間一長，就可能導(dǎo)致唾液從嘴角流出而不是被吞咽。

另外一個(gè)常見原因是睡覺時(shí)口水分泌變多。例如口腔衛(wèi)生不佳時(shí)，食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)會(huì)積存在牙縫里或牙面上，引起細(xì)菌繁殖，刺激唾液分泌。某些藥物，如一些抗精神病類的藥物和一些抗生素，已被證明會(huì)導(dǎo)致過度流口水。一些人的面部神經(jīng)比較敏感，天氣寒冷時(shí)受到冷空氣的刺激，也會(huì)導(dǎo)致口腔分泌更多的口水。

酒精也會(huì)使口水分泌增多。丨 圖蟲創(chuàng)意

此外，一些疾病會(huì)讓我們睡覺時(shí)不能很好地用鼻子呼吸，又或者不得不張開嘴，也會(huì)引起睡覺時(shí)流口水的現(xiàn)象。比如有些人牙齒有畸形，前牙向前凸出得很明顯，睡覺時(shí)唇部難以完全覆蓋前牙面，會(huì)出現(xiàn)張嘴睡覺的情況。又比如得了感冒和過敏性鼻炎后出現(xiàn)的鼻塞，就會(huì)讓人在睡覺時(shí)自動(dòng)選擇用嘴呼吸。還有一些疾病會(huì)引起吞咽困難，如胃食管反流病、多發(fā)性硬化癥、帕金森病等，也會(huì)造成睡覺流口水的情況。

睡覺流口水，怎么辦？

偶爾睡覺流口水不用在意，是正常情況。睡覺時(shí)調(diào)整好姿勢(shì)，比如手不墊在臉頰上或盡量仰臥，可以避免口水流出。另外要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，口腔衛(wèi)生問題嚴(yán)重的話還可以去醫(yī)院口腔科尋求醫(yī)生的幫助。

如果正在服用會(huì)明顯增多口水的藥物，并且深受其擾的話，可以嘗試著和醫(yī)生溝通，看是否有替代的藥物。面部神經(jīng)敏感的人，天氣寒冷時(shí)，可以帶個(gè)口罩或者圍巾，好好保護(hù)面部。

如果已經(jīng)按照上面的做了，睡覺流口水的現(xiàn)象還是很嚴(yán)重，比如經(jīng)常性地甚至每次睡覺都流口水，最好盡早去醫(yī)院檢查，看是什么原因引起的，如果是因?yàn)榧膊?，就要?duì)因治療。

鼻塞的人，睡覺時(shí)更容易流口水。丨 圖蟲創(chuàng)意

除了上面提到的感冒和過敏性鼻炎外，鼻竇炎、鼻中隔偏曲等疾病也會(huì)引起鼻塞，加重睡覺流口水的現(xiàn)象。此外，睡覺時(shí)經(jīng)常流口水，還可能是睡眠呼吸暫停的一個(gè)跡象，如果睡覺時(shí)同時(shí)有大聲打呼嚕、夜間醒來時(shí)上氣不接下氣等情況，記得去醫(yī)院檢查一下是否有睡眠呼吸暫停。

此外，睡覺流口水也可能是中風(fēng)和動(dòng)脈硬化的前兆。動(dòng)脈硬化會(huì)使臉部肌肉松弛，導(dǎo)致睡覺流口水。所以睡醒后記得在鏡子面前笑一笑，看看有沒有嘴角歪斜或頭疼的癥狀。雖然發(fā)生這種情況的幾率比較小，但仍讓要以防萬一，這個(gè)時(shí)候也要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

通常來說，一些能夠減輕鼻黏膜充血的藥物，可以同時(shí)短暫緩解鼻塞和流口水的癥狀。而當(dāng)流口水特別嚴(yán)重時(shí)，醫(yī)生還會(huì)用一些方法來減少口水，包括行為矯正、藥物治療和外科干預(yù)等。

睡覺時(shí)總是流口水要警惕疾病。丨 圖蟲創(chuàng)意

總的來說，偶爾流口水是很正常的情況，如果經(jīng)常性地、反復(fù)地流口水則要引起重視，盡早去醫(yī)院檢查。

參考文獻(xiàn)

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3.Lal D, Hotaling AJ. Drooling. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. 2006;14(6):381–6.

作者：華佗3分鐘

編輯：黎小球

封面圖來源：圖蟲創(chuàng)意

一個(gè)AI

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