趴在桌子上睡著了，醒來時發現自己與桌面“相濡以沫”；又或者早上起床后，發現枕頭上有一塊地方變得潮濕黏糊。這樣的場景有點尷尬，你擦干嘴角的同時可能也會奇怪，為什么睡覺時會流口水呢？

睡覺流口水這件事經常發生在小孩子身上，因此很多家長會在孩子的脖子上系一個口水巾。但實際上，不少成年人在睡覺的時候也會流口水，這是正常的嗎？

睡覺時流口水有很多原因

正常情況下，人體每天大約會分泌1.5升的唾液到口腔中。但清醒狀態時，我們可以主動咽下口水，所以一般不會出現口水流出嘴角的情況。睡覺時，身體仍然會分泌少量口水來滑潤口腔黏膜并保護牙齒，但在口水分泌量減少的同時，睡夢中我們的吞咽動作也會相應變少，口水積攢多的話便可能流出來。

睡覺時唾液分泌減少，但吞咽動作也會變少。丨 圖蟲創意

睡覺流口水的原因是多方面的，一個常見的原因就是睡覺的姿勢。睡覺時，嘴部肌肉是放松的，尤其是睡得很深的時候。如果這時你是仰著睡的，口水會聚集到口腔后方，引發吞咽動作，所以不會發生口水滴答的場景。但如果你是趴在桌子上睡覺或是壓著臉側臥，嘴通常會不由自主地張開，口水也會聚集到嘴巴前方或嘴角，時間一長，就可能導致唾液從嘴角流出而不是被吞咽。

另外一個常見原因是睡覺時口水分泌變多。例如口腔衛生不佳時，食物殘渣或糖類物質會積存在牙縫里或牙面上，引起細菌繁殖，刺激唾液分泌。某些藥物，如一些抗精神病類的藥物和一些抗生素，已被證明會導致過度流口水。一些人的面部神經比較敏感，天氣寒冷時受到冷空氣的刺激，也會導致口腔分泌更多的口水。

酒精也會使口水分泌增多。丨 圖蟲創意

此外，一些疾病會讓我們睡覺時不能很好地用鼻子呼吸，又或者不得不張開嘴，也會引起睡覺時流口水的現象。比如有些人牙齒有畸形，前牙向前凸出得很明顯，睡覺時唇部難以完全覆蓋前牙面，會出現張嘴睡覺的情況。又比如得了感冒和過敏性鼻炎后出現的鼻塞，就會讓人在睡覺時自動選擇用嘴呼吸。還有一些疾病會引起吞咽困難，如胃食管反流病、多發性硬化癥、帕金森病等，也會造成睡覺流口水的情況。

睡覺流口水，怎么辦？

偶爾睡覺流口水不用在意，是正常情況。睡覺時調整好姿勢，比如手不墊在臉頰上或盡量仰臥，可以避免口水流出。另外要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，口腔衛生問題嚴重的話還可以去醫院口腔科尋求醫生的幫助。

如果正在服用會明顯增多口水的藥物，并且深受其擾的話，可以嘗試著和醫生溝通，看是否有替代的藥物。面部神經敏感的人，天氣寒冷時，可以帶個口罩或者圍巾，好好保護面部。

如果已經按照上面的做了，睡覺流口水的現象還是很嚴重，比如經常性地甚至每次睡覺都流口水，最好盡早去醫院檢查，看是什么原因引起的，如果是因為疾病，就要對因治療。

鼻塞的人，睡覺時更容易流口水。丨 圖蟲創意

除了上面提到的感冒和過敏性鼻炎外，鼻竇炎、鼻中隔偏曲等疾病也會引起鼻塞，加重睡覺流口水的現象。此外，睡覺時經常流口水，還可能是睡眠呼吸暫停的一個跡象，如果睡覺時同時有大聲打呼嚕、夜間醒來時上氣不接下氣等情況，記得去醫院檢查一下是否有睡眠呼吸暫停。

此外，睡覺流口水也可能是中風和動脈硬化的前兆。動脈硬化會使臉部肌肉松弛，導致睡覺流口水。所以睡醒后記得在鏡子面前笑一笑，看看有沒有嘴角歪斜或頭疼的癥狀。雖然發生這種情況的幾率比較小，但仍讓要以防萬一，這個時候也要及時去醫院檢查。

通常來說，一些能夠減輕鼻黏膜充血的藥物，可以同時短暫緩解鼻塞和流口水的癥狀。而當流口水特別嚴重時，醫生還會用一些方法來減少口水，包括行為矯正、藥物治療和外科干預等。

睡覺時總是流口水要警惕疾病。丨 圖蟲創意

總的來說，偶爾流口水是很正常的情況，如果經常性地、反復地流口水則要引起重視，盡早去醫院檢查。

參考文獻

1.Naghavi SE, Jalali MM. Management of drooling for patients in the north of Iran: Analysis of the surgical management. J Res Med Sci. 2010;15(1):1–5.

2.Leung AK, Kao CP. Drooling in children. Paediatr Child Health. 1999;4(6):406–411. doi:10.1093/pch/4.6.406

3.Lal D, Hotaling AJ. Drooling. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. 2006;14(6):381–6.

作者：華佗3分鐘

編輯：黎小球

封面圖來源：圖蟲創意

一個AI

提供一個解決方案：睡頸枕。口水正好能從中間那個洞流下去，然后墊紙……

本文來自果殼，未經授權不得轉載.

閱讀原文