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# 立秋

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，秋季的第一個節氣。從字面上看，“秋”是指暑去涼來，自此后，氣溫由最熱逐漸下降。

但立秋并不代表酷熱天氣就此結束，因為此時節還處在三伏天的中伏和末伏階段，尚未出暑。

圖片來源：圖蟲創意

立秋將至，人們談論和準備的依然是如何消暑納涼和“孵空調”、吃冷飲。

于是，一種因夏季使用冷空調誘發疾病的現象慢慢多了起來，被大家稱為“空調病”。隨著天熱的時間越來越長，人們使用冷空調的時間也相應延長，導致的相關疾病也越來越多而復雜。

有哪些常見的“空調病”？我們該如何應對？

呼吸道感染

1）使用空調時，如果室內外溫度相差太大，人們進出時會驟冷驟熱，最容易引發感冒；

2）空調環境下溫度雖低，但濕度卻不夠。長時間處于冷空調環境下，因水分流失，冷空氣會直接刺激呼吸道黏膜，引起干燥、疼痛、充血、水腫，鼻、咽喉常常干澀，誘發鼻炎、咽炎；

3）有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激誘發反復噴嚏、流涕，慢支哮喘患者易誘發急性發作；

4）空調機未及時清洗時，內部的粉塵螨蟲會誘發皮膚過敏、哮喘、鼻炎發作。

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防寒竅門

1）進入空調環境時，先用手捂住口鼻（或者可以戴口罩），再慢慢放開，使鼻咽部有個緩沖的過程；

2）隨身攜帶一件輕薄的外套備用；

3）長期在空調環境工作者，建議使用加濕器或多飲水；

4）空調機要經常清洗。

消化道疾病

空調冷氣誘發的消化道疾病并不是器質性的感染，而是功能性的疾病。

腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發胃腸道痙攣，有些人因此出現胃痛或腹痛腹瀉。

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防寒竅門

進入冷環境時，應學會先用手捂住胃部或小肚子，可以緩解癥狀，服用溫胃散寒的生姜紅糖茶也可以有所緩解。

心血管疾病

人的血管在冷環境下收縮會導致血壓升高，突發心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現疼痛，有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。

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防寒竅門

這類人群要盡量避免驟然進入冷環境，也不要在冷環境中待較長時間。

建議多帶一件外套，隨時添衣；也可選用肉桂6克、桂枝10克、紅花3克泡水飲用，溫通心陽。

婦科疾病

寒冷的環境會導致月經期出現不適癥狀，如痛經，月經血色發黑、有血塊，怕冷等。

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防寒竅門

如果長時間在冷環境下，提前準備一片暖寶寶，在受涼或小腹疼痛時使用。

運動系統疾病

在空調房里待久了，人體血管收縮導致血管供應的神經肌肉出現血流減少，在缺血缺氧狀態下，肌肉關節組織出現酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛，吹到冷風時尤其嚴重。

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很多人開始幾年沒有什么不適癥狀，因而不注意保養、貪涼喜冷，但隨著年齡增長，許多癥狀會逐步出現并加重。

防寒竅門

長時間處于空調房的人群應注意保暖；可適當予以拔罐、艾灸、推拿理療。

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