日前, 一篇關于翹二郎腿會導致O形腿甚至影響男性生殖等危害的帖子在社交平臺引起熱議。

其實，翹二郎腿有兩種姿勢，一種就是腿交叉放著，一個腿自然壓在另外一個腿上面；另外一種是，一側腿肌屈，小腿放在另外一側大腿上，做“4”字動作。

前一種動作，即普通的一側腿壓在另外一側腿上面，一般不會引起O形腿。

而后者，小腿放在另外一側大腿上，做“4”字動作，如果長期做的話，由于膝關節內外側受力不均，理論上可能會導致O形腿。

但對于已經發育好的成年人來說，導致O形腿的幾率不大，而對于小朋友正在發育的時候長時間做這個動作，確實有一定的幾率導致O形腿。

雖然躲過了O形腿這一劫，但網絡上也不乏有一些“蹺二郎腿危害健康”的說法，那么二郎腿到底能不能翹，今天我們就來討論一下。

其實，適當翹二郎腿其實是有好處的：

1.做“4”字動作蹺二郎腿，有利于膝關節的屈伸。

2.蹺二郎腿有利于緩解下肢和足底的肌肉。

3.翹二郎腿可以適當調整人體的重心。

4.翹二郎腿，顯得更美觀，更優雅。

蹺二郎腿確實有一定的好處，前提是翹二郎腿時間不要太長，一旦翹二郎腿時間太長，那就只有壞處沒有好處了。

長時間蹺二郎腿的壞處如下：

1.翹二郎腿的時候會引起髕股關節炎。

2.翹二郎腿對于男女性生殖都有一定的影響。

3.長時間的翹二郎腿容易產生神經壓迫癥候群。

4.長時間的翹二郎腿確實會引起血壓增高。

5.長時間的翹二郎腿容易導致脊柱側彎。

6.當用“4”字動作翹二郎腿時會導致半月板的磨損，甚至關節軟骨的磨損。

7.長時間蹺二郎腿容易導致靜脈曲張。

總之，短時間的翹二郎腿，一般沒有什么壞處，但應避免長時間的翹二郎腿。

我們建議，一側翹二郎腿的時間不能超過十分鐘，一旦過了十分鐘可以交換蹺二郎腿，或者改變坐姿。

如果有脊柱側彎、內側半月板損傷、骨關節炎、靜脈曲張的患者，不建議蹺二郎腿。