有許多新手媽媽會疑惑：月經來潮是否意味著，乳汁已經沒有營養，此時如果繼續哺乳，不僅加重產婦身體的負擔，寶寶也得不到所需的營養。

那么經期的母乳真的沒有營養了么？

月經期真的不能哺乳么？

當然不是！

月經對哺乳沒有明確影響。哺乳期由于催乳素的影響，在純母乳喂養的情況下，部分產婦可能會歷經幾個月不來月經，甚至有的人在產后一年到一年半才恢復月經。假如媽媽沒有完全達到純母乳喂養，可能42天后就會月經復潮甚至開始排卵，所以月經的恢復存在著個體差異。關鍵在做好避孕的前提下，這位“大姨媽”，她來或不來對母乳的營養和親喂都不產生影響。此外，至今也沒有任何文獻顯示，經期哺乳會增加嬰兒性早熟的風險。

經期哺乳要注意補充營養。當月經來潮時，奶量可能會有所減少，乳汁中蛋白質含量升高而脂肪含量略低，此外還有可能表現在乳汁的口味有略微的變化。因此無論是處在經期或經期后，都無須停止喂哺。適當增加寶寶每天的吸吮時間和次數可達到促進乳汁分泌的效果。當然，產婦在月經期可適當多補充一些水分，增加魚類、牛奶、禽肉等營養物質即可。

其實中醫理論界對產后媽媽缺乳的理解，大致分為兩類：氣血虧虛和肝氣郁結。并且多以后者為主。《傅青主女科》下卷“產后”中對產婦肝氣郁結有詳細的解釋，并提出：“治法宜大舒其肝木之氣，而陽明之氣血自通，而乳亦通矣，不必專去通乳也。”古人都認識到了，許多缺乳的因素都是因為情緒不良導致肝氣郁結引起，與母乳的質量并無關聯。至于氣血虧虛，多為古代產時失血未能得到及時救治才會造成虧虛的結果。而現代社會醫療條件都比古代要好太多！這種過分的擔憂沒有必要。

對母乳古人有更多的溢美之詞：

《育嬰家秘》的“鞠養以慎其疾”篇中描述“乳為血化美如餳，肉谷雖甘更亂真，到得后來能食日，莫教縱恣損脾陰。”

《古今醫統》卷之八十八“幼幼匯集（上）” 乳哺篇中所說： “乳母飲食，乳汁便通，兒食其乳，所感立應。”

古人用最簡潔的語言表達了母乳的珍貴和美味，更是寶寶初歷人世后，連結母子雙方的紐帶。

媽媽們！無論“大姨媽”有沒有造訪你，放松心情去哺乳才是最正確的選擇！