上海市健康促進(jìn)中心制圖

“魔都”活力再現(xiàn)，你我又將開啟上班族的日常，在踏出家門的那一刻，你做好防護(hù)準(zhǔn)備了嗎？5月31日，上海市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室、上海市健康促進(jìn)中心特別發(fā)布防護(hù)提示：

出門時(shí)做好“五確認(rèn)”：

1.“隨申碼”是綠色。

2.核酸檢測(cè)陰性證明在72小時(shí)內(nèi)（按采樣時(shí)間計(jì)算）。

3.規(guī)范佩戴口罩，佩戴時(shí)要分清內(nèi)外、上下，完全覆蓋口、鼻部位，壓緊鼻夾，確保密合性。

4.隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾，在接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門把手、電梯按鈕等)后能夠快速清潔雙手。請(qǐng)記住：有條件時(shí)，及時(shí)用“流動(dòng)水+洗手液/肥皂”按照七步洗手法洗手，搓手時(shí)間不少于20秒。

5.攜帶智能手機(jī)，可以用于掃“場(chǎng)所碼”、出示“隨申碼”、無接觸支付等操作。沒有智能手機(jī)或者不能“掃碼”的人群，可提前準(zhǔn)備好身份證、紙質(zhì)離線“隨申碼”、與身份關(guān)聯(lián)的交通卡等。

出行中做到“主動(dòng)掃”：

1.乘坐公共交通時(shí)，主動(dòng)掃“場(chǎng)所碼”，完成快速亮碼和個(gè)人信息登記。

2.出行中全程規(guī)范佩戴口罩，避免接觸公共物品，不用手觸摸眼口鼻，在地鐵中建議減少乘坐廂式電梯。

到達(dá)后做實(shí)“五關(guān)鍵”：

1.電梯防護(hù)關(guān)鍵：樓層低多走樓梯，少乘電梯；錯(cuò)峰搭乘，等候和進(jìn)入電梯后，與他人保持距離。避免直接碰觸按鈕和廂壁等公共部位；離開電梯后，及時(shí)做好手部清潔。

2.辦公防護(hù)關(guān)鍵：進(jìn)辦公室先通風(fēng)，清潔環(huán)境，用75%的酒精棉球或消毒濕巾對(duì)鍵盤、鼠標(biāo)和電話等常用辦公物品進(jìn)行消毒；觸摸公用物品后及時(shí)洗手。非獨(dú)立辦公均佩戴口罩，減少走動(dòng)和交談，至少要保持1米以上的社交距離。

3.會(huì)議防護(hù)關(guān)鍵：盡量不開會(huì)、少開會(huì)、開短會(huì)，盡量采用視頻會(huì)議等形式開會(huì)。如必須開會(huì)，應(yīng)控制會(huì)議規(guī)模，保持會(huì)議室通風(fēng)，參會(huì)人員要佩戴口罩，座位留有間隔。

4.用餐防護(hù)關(guān)鍵：去食堂盡量錯(cuò)峰用餐，用餐前應(yīng)做好個(gè)人衛(wèi)生；取餐后分散就坐；就餐時(shí)不交流，就餐后盡快離開食堂。分散就餐的則建議盡量在各自工位用餐，不聚集。

5.商超采買關(guān)鍵：提前列好購(gòu)物清單，采購(gòu)時(shí)有的放矢，速戰(zhàn)速?zèng)Q；買菜時(shí)減少翻撿，挑選生鮮商品時(shí)戴手套；不擠人群密集的柜臺(tái)攤位，避免接觸公共物品；結(jié)賬時(shí)保持安全距離，使用無接觸支付。

上海市健康促進(jìn)中心提醒，不松懈、不麻痹、不僥幸，堅(jiān)持“防疫三件套”、牢記“防護(hù)五還要”，強(qiáng)化自覺自律的自我健康管理意識(shí)，用每一個(gè)人的努力，確保平安、平穩(wěn)恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序。