笑溦今年35歲，是一個職場媽媽，之前在北京的一家互聯網大廠任職，工作穩定，收入可觀，直到二胎的意外到來，她的生活和職業路徑被改變。

采訪的過程中，笑溦好幾次提到“焦慮”“負罪感”這兩個詞，甚至還主動把“喪偶式育兒”的標簽貼在自己身上。由于忙于工作，對老大教育和陪伴的缺失；由于工作遇到瓶頸期，她對未來充滿不確定。

職場和家庭，該如何選擇？深思熟慮之后，她決定多花一點時間在媽媽這個角色上。當然，強烈的落差感也隨之而來。職場上的快節奏不再，回歸家庭的開始又手忙腳亂。她開始陷入一個負向的循環，她需要尋求幫助。

這時候，她遇到【樊登讀書·新父母】，仿佛找到了一個適合她的出口。因此，她作為媽媽的新技能開始豐滿起來，也是在這個過程中，笑溦開始認識自己、提升自己。

她明白，無論承擔哪個角色，她首先要做好的就是劉笑溦。她說：“這一切豐富的經歷，都在讓我成為更好的自己。”

以下故事來源于笑溦的口述：（以下照片由受訪者本人提供）

Part1. 我「又」懷孕了

記得那一周，我依舊在空中飛，幾乎一天一個城市。

周一在北京開例會，周二就跑到了哈爾濱，周三和周四在杭州，周五又飛去了重慶，周六回到北京又是忙碌的一天。當時感覺到身體非常不舒服，惡心頭暈，但我不知道自己懷孕了。

直到十一之后，我才知道意外有了二胎。當時，很糾結，要還是不要？我還沒做好準備。

后來家里開了一個家庭會議，討論了一下。看得出來，長輩特別開心，已經開始憧憬家里有二寶的生活，我老公也是尊重我的想法。但那會兒最讓我觸動的是我們家老大，我問她：“當當，媽媽肚子里有了一個小寶寶，可能是個弟弟，也可能是個妹妹，你要擁有一個弟弟或者妹妹了。”

我女兒的反應是在我意料之外的。

她一下子撲到我懷里，用她的大眼睛直直地望著我：“哇！真的嗎？太好了，謝謝你，媽媽！”

她才3歲，肯定不清楚家里多一個孩子意味著什么，但她首先想到的是謝謝我，我當時就有點破防。也讓我感覺到，當當好像很希望家里有個小玩伴。

（二胎孕期拍的寫真）

我的孕期還是比較順利的，“隊友”把我照顧得很好，體重蹭蹭往上漲。不過，那時候最期待的還是一個新生命的到來。

2020年6月13日，我的又一個寶貝小魚來到了我們家。多了一個新成員，家里又變得熱鬧起來。特別是姐姐，她感到很新奇，她很喜歡弟弟，總是時不時地想摸摸他、想幫忙照顧他。看到他倆相處很和諧的樣子，我頓時覺得生活奇妙又美好。

（姐姐在看著弟弟睡覺）

有了二胎后，我開始想很多問題。比如在老大身上缺的陪伴，老二絕不能再這樣了。女兒經常是奶奶在帶，一個小孩子還行，兩個小孩子老人肯定吃不消。還有，我所在的互聯網行業，是出了名的高強度。996的狀態，肯定不適合一個二胎媽媽。

終于，在33歲這一年，我來到了這一步，職場和家庭，取誰舍誰？可還沒容我細想，這時候，我們家老大在幼兒園出“問題”了。

Part2.女兒「不聽話」？

那段時間，幼兒園老師經常給我打電話，說她不聽話，不遵守規則，不愿意跟小朋友一起玩，希望家長多重視、多引導。

我當時一聽，就慌了。這怎么可能！她一直都是特別懂事和暖心的孩子呀。

但仔細一想，女兒從小都不太黏人，喜歡一個人玩。在家里的時候，她更喜歡自己一個人看書，一看能看好久。而且，看書的時候，她經常陷入情節中，任何人的話她都聽不見。

（當當在圖書館看書）

在她上幼兒園之前，我們都沒太意識到這種狀況是一個不好的事情，直到老師反復提醒。

我是那種偏災難性思維的人，會想到她現在不愛跟小朋友玩，那再大一點，會不會因為不合群被孤立？那再大一點，是不是會出現校園霸凌的情況？她說自己沒有自信，那她長大后不愿意接觸社會，怎么辦？

我越想越嚴重，越想越害怕。人一旦焦慮起來，腦子里想的都是壞結果，尤其當了媽媽。我跟老公也不敢耽擱，開始計劃怎么幫助女兒調整狀態。

（當當寫真照）

那段時間，帶她去醫院咨詢過醫生，去上過一些康復訓練的課，也想過要不要換一個上課模式更自由的私立幼兒園……像無頭蒼蠅一樣，我到處尋找可能的解決方案。

但當時，最讓我有負罪感的還是我自己。我開始懷疑是不是自己陪伴得太少，在她成長的關鍵期，一心撲到工作上，才導致她行為習慣的養成。每次想到這些，我都覺得對不起她，自己不是一個合格的媽媽。

來不及崩潰，到了需要取舍的關鍵時候。這一次，家庭和事業，我毫不猶豫地選擇了前者。

辭職那天，我特意穿了一身漂亮的正裝，寓意華麗轉身。我知道，我的人生賽道要更換路線了，我必須要快速適應突如其來的變動，也必須去向下一個一定要去的目的地。

（辭職那天）

離職手續很快辦完，回家的路上，我坐在車里發了一條朋友圈：“支棱起來，今天是個bigday！”收到了100多個點贊。

當時的我，心情平靜，眼神堅定、內心充實。明天新鮮又未知，換一條路走，風景會不會更好呢？我很想去看看。不過，我還是低估了生活的真相。

Part3.回歸家庭后，我心態「崩」了

35歲，是職業生涯的一個坎兒，在互聯網大廠，更是如此。離開大廠后，我去賣保險了。

我媽當時是不太支持的，一個中國傳媒大學的高材生，靠自己打拼做到了大廠的中層，人人稱羨，現在卻要去賣保險，她不理解。很多人也覺得是一件丟面兒的事。但我覺得，人生的每個階段都有不同的狀態、不同的活法。我也很期待嶄新的自己。

但真正回歸家庭后，我的心態還是崩了。

一方面是因為自己沒有親力親為帶過孩子，女兒長到3歲，我都像個甩手掌柜一樣。剛回家那段時間，做什么都手忙腳亂，也第一次體會到照顧孩子有多繁瑣。還有“二胎家庭”常見的爭寵情況也出現了：照顧弟弟時，姐姐也會求關注，想讓媽媽陪著，有時候兩個人還會搶玩具搶媽媽……我很快陷入新一輪的崩潰，我感覺自己做得太差了，每天都很焦慮。

（姐弟倆一起玩）

另一方面就是心態的問題。職場和家庭的落差，一度讓我充滿負能量。我原來在職場上是一個女強人，節奏很快，每天都過得很充實，平臺也給了我很多光環，身邊總是很多人簇擁著，讓我很有成就感。可離開原來的職場，以前很多人不再聯系，失落感油然而生。

突然一下回歸家庭，從站在臺上面對百人侃侃而談，到在家里面對兩個不太受控的聽眾。不止這些，時間管理上也變得很混亂，每天不知道該干嘛，這種狀態的后果就導致——工作沒做好，孩子也沒照顧好。

就這樣，我開始不斷地自我懷疑：是我能力不行嗎？是我太差勁嗎？要二胎是一個正確的選擇嗎？

在這種糟糕的狀態下，發生了一件讓我現在想起來都很自責的事。那天我陪女兒睡覺，哄睡得很艱難，讓我的情緒逐漸失控。又接著，因為一點小事她對奶奶特別不尊敬，還上手推了奶奶一把。我看到之后上去勸說，結果她一腳踹到我的腿上。我當時火一下子就上來了。沒控制住自己，一手把她拽過來就使勁地打，把她打哭了。每次說起這件事，我就很難受、很后悔。

我知道是自己的情緒出了問題，育兒方法也有問題。“任何時候，都不能以管教的名義，來欺負孩子。”

這件事對我也是一個很大的打擊，我開始意識到這種負面情緒傳遞給自己和家人，甚至是工作的副作用。我暗自下決心，不能再這樣下去了。我需要積極應對，我需要找出口。

（空閑時間和女兒一起去擼貓館放松）

就在坐月子期間，我時間比較空閑，無聊就會刷短視頻，長輩說那樣對眼睛不好，不想讓我多看手機，那聽音頻的形式對我來說更適合。

就在那時，我開始關注樊登讀書，堅持聽樊登老師每周講一本書，有自我成長的，還有親子溝通的，收獲很多。后來因為一次偶然的機會，我接觸到了樊登讀書·新父母課堂，我一下就愛上了。有種“你想睡覺，有人正好給你遞了枕頭”的感覺，里面系統、全面地去講怎么理解孩子、教育孩子，怎么做好一個父母。

我聽到金韻蓉老師的一門課，里面有個觀點我印象深刻。金老師說，每個孩子都有他們不同的特質，這種特質是與生俱來的。有的像種子，熱愛自由；有的像花朵，愛表現。而我家兩個寶寶的性格很不一樣，我頓時解惑了。

（跟當當去泡溫泉）

還有清華大學彭凱平教授的《給父母的積極心理學》，對我的心態也有很大的幫助，幫我減少了焦慮。

孩子是第一次做孩子，我也是第一次做媽媽。在母子的這段關系里，我們都需要在自己的角色里學習成長，不過幸運的是，一切都在慢慢好轉。

Part4.當我開始跟女兒做「閨蜜」

當我慢下來，我才真正去了解女兒。她不是不合群，她是有自己的小世界。我應該尊重她的小世界，也應該守護她的小世界。一開始她有點不愿意，說這是她的小秘密，不想跟別人分享。我就會跟她商量，媽媽也跟你分享一個秘密，如果你愿意的話，你也可以跟我交換一個小秘密，好不好啊？她聽完乖乖點頭說好。

我會跟她分享我遇到的好玩的、開心的事，甚至一些不開心的事，她聽完會用那種網絡金句鼓勵我——“沒有困難的工作，只有勇敢的狗狗”。我每次聽完，都覺得很溫暖。雖然她是小孩子，但確實給了我力量，這種力量簡單又真誠，對我很管用。

我們開始擁有“閨蜜”臥談時間。我問她：“為什么在幼兒園不愿意跟小朋友一起玩呀？”她說：“我覺得有點無聊，我不喜歡唱歌和跳舞，我喜歡看故事書。”我才發現，每個小朋友的興趣和愛好是不一樣的。

她說出原因之后，我就會像朋友一樣，繼續跟她一起想辦法，既可以看書又可以跟小朋友一起玩。在這種交流下，我越來越懂她了，女兒也完全信任我。我發現，女兒比我想得更勇敢、獨立，她的內心有一個怡然自得的小世界。而且她的想象力和創造力豐富，好奇心旺盛，讓我都很驚訝。我也下定決心，要保護好她的天真美好。

（跟女兒交換禮物：上面是她畫的絲巾，下面是我準備的草莓發夾）

就像樊登讀書·新父母課堂里金韻蓉老師講的，孩子天生有他自己的性格特質。我們要做的就是要尊重孩子，然后接受和理解，并且鼓勵孩子找到他喜歡的方向、感興趣的事情，然后去培養他。

從那之后，我會經常鼓勵她，發自內心的贊美她和提出小建議。我會告訴她，媽媽是她最忠實的粉絲，是她堅強的后盾。這樣的溝通，讓女兒的狀態變得越來越好了。前段時間，爸爸給她買了一盒馬卡龍，128 塊錢。她舍不得吃完，專門給我留了四塊。那一刻我覺得，自己是天下最幸福的媽媽。我們彼此惦記、彼此關愛，我們的愛是在雙向奔赴。

“親情”往往是很有力量的。很多時候，我在外面耗掉的元氣，又重新在家庭里續上。從一開始的兵荒馬亂到現在的漸入佳境，這是我們一家人一起努力的結果。

（小魚魚周歲生日）

我有次問女兒，你以后想干什么？她說想當科幻小說作家，還想當特別有創意的導演。

我覺得在愛和鼓勵里長大的孩子是最強大的。就像那句話說的：“我是愛你的，你是自由的。”這也是我和老公對孩子成長的態度。只要在可控范圍內，你盡管按照你喜歡的方式去撒野，去成長。

Part5.當媽媽之前，先活好你「自己」

“如果人生只有一件事，那就是先活好你自己。”這是樊登讀書·新父母里影響我最大的一句話。之前為了孩子我經常忽略很多事，但在跟孩子一起升級打怪的過程中，我才深刻意識到——我得先活好我自己。

媽媽必須先做好一個有價值的人，才會給孩子帶來正向的反饋。在家庭這個小單位里，一言一行都在默默影響著孩子，而我想給孩子塑造一個有自我，有價值，又樂觀的形象。職業轉換后，我也做了很多調整：現在的工作需要跟人大量溝通和交流，但我不會去硬推銷，我始終覺得一個人自我價值的提升是會散發出能量的，以這樣的狀態去待人待事，自然會有好事發生。

就像我在單位拿到大大小小的榮譽，女兒看到后會說：“媽媽你好棒，你又幫助了別人。”她會覺得媽媽是一個有價值的人。現在無論生活還是工作，我保持的心態只有一個：做好自己的功課，向上成長，成為更好的自己。因上努力。

（在新單位獲獎）

當一個人由內而外地變積極之后，生活也會眷顧你。我現在的工作做得很出色，家庭教育也沒落下。這段育兒過程，也讓我成為一個格局更大的人。不拘泥于眼前的利益，有問題就解決問題。當然，這也得益于我有一個特別靠譜的“隊友”。

我老公是一個很有智慧的人，甚至有點像我的心靈導師。他像一個“問題解決者”，我特別喜歡跟他探討問題，他的話常常讓我豁然開朗。有了孩子之后，我們反而更像soulmate。有他在，我可以很放心在空閑時間打球，做瑜伽，跟朋友一起喝下午茶。

（當當陪我去打球）

我看過一句話：“如果媽媽只能被裝在畫框里，或者藏在面具后面，那么我們都不會知道關于母親的更完整的故事。”

我很贊成，媽媽不是超人，媽媽也不完美，媽媽就是一個普通人。對我來說，成為媽媽，是一個痛并快樂著的過程。但我很慶幸我有兩個寶貝，我在養育他們，他們也在讓我變得更好。他倆帶給我的快樂和幸福遠遠大于那些辛苦和勞累，我的人生也因此變得更豐富生動有意義。我不知道未來會怎樣，但我確信，只要一家人整整齊齊地在一起，大大小小的問題都不是問題。

（一家人出去玩的路上）

就像我遇見樊登讀書·新父母家長課堂，打開我的育兒新思路，它在很大程度上是在解放我、指引我。我也真正明白：只有做好自己，我才能做好妻子，做好媽媽。

（以上故事均由【樊登讀書·新父母】團隊采訪撰寫，是由當事人口述的真實故事，獲當事人許可發布，未經許可不得轉載。）

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