春秋季是塵螨的密度高峰季節，塵螨密度的季節消長與哮喘急診的人數增減基本吻合。今天，周浦醫院小兒科的主任醫師盛秋明就為大家說說家庭如何有效除螨，有效預防兒童過敏。

兒童過敏的原因很多，螨蟲是引發過敏疾病的主要因素。據中國流行病學調查顯示，中國過敏并發人數占總人口近三分之一，高達70%過敏性疾病患者的過敏原是螨蟲。那么，螨蟲是什么生物？家庭又如何有效地除螨呢？

塵螨是什么生物？

塵螨屬蛛形綱的微小節肢動物，大約（0.2~0.5）×（0.1~0.4）mm大小。塵螨分為兩大類：①孳生在家具和生活用品中（如床墊、地毯、空調、毛絨玩具和空調濾網等，尤其是舊棉被和蕎麥枕頭），取食人體皮屑的屋塵螨；②孳生在貯藏物如糧食、食品和草藥倉庫中的粉/倉塵螨。塵螨喜歡生活在20~30℃、濕度60~80%的黑暗環境中，以人體皮屑為食，故床墊是塵螨最密集的所在地。

寒冬和炎夏不適合塵螨生長，只有春秋季才是塵螨的密度高峰季節（故春秋季是哮喘發病的高峰季節），其所產生的糞便、卵和尸體均為最重要的過敏原。通過定期的消毒、清潔處理，降低室內塵螨密度，就可以有效地降低過敏性疾病的發作。

家庭如何有效除螨？

具有過敏體質的嬰兒出生第一年最關鍵，如努力控制家庭塵螨數量、減少塵螨的慢性反復刺激，就可以有效地防止哮喘發作。

1.保持室內干燥，勤曬臥室被褥衣物。每1~2周用≥60℃的熱水洗滌1次床上用品，并在陽光下曬干，可殺死螨和去除絕大多數螨過敏原。半月曬一次床墊。

2.“濕式作業”打掃房間、除塵去污。用濕布擦拭沙發等棉質家紡，可防止灰塵揚起，減少螨的傳播。

3.運用吸塵器（有微型過濾器的最好）深度清潔所有家具及附屬用品并放在陽光下晾曬，能去除深藏在細小縫隙中的塵螨。

4.常開門窗通風透氣，每天至少2次、每次通風半小時以上；使用負離子空氣凈化機和除濕機；室內不留食物殘渣，以免霉菌生長；避免使用地毯和厚窗簾，最好使用百葉窗；不使用羊毛被、棉被和羽絨服等純天然織物與毛絨玩具，改用化學纖維材質的；保持室內干燥（不提倡使用加濕器），在潮濕的地方可使用除濕器，使室內濕度控制在25~45%；每兩周清洗一次空調過濾網，使用空氣凈化器；進門更衣換鞋。

5.盡量不用棉花被褥和蕎麥枕頭，改用純棉防螨的被套和枕套。用高支高密織制的純棉防螨套包裹棉質家紡是減少再次暴露于螨的有效方法。

6.地板最好用木板或瓷磚，睡前擦洗一下地板。沙發最好用木制品或皮革。床最好是木板的，如果有上下床鋪的則容易使上面堆積的灰塵落到下面床上。

7.毛絨玩具容易成為塵螨的滋生地。不要把絨毛玩具放在臥室里，做不到者應放在櫥柜里、用塑料袋包起來；如經常抱著玩，應該每周清洗一次或包裝后放在冰箱里冷凍6小時以上，再用吸塵器把凍死的塵螨清除。

8.遠離狗貓等寵物，切勿讓寵物進入臥室。應該在家中劃出一個寵物禁止進入的區域，如臥室，并經常使用帶有微型過濾器的吸塵器清理。每周給寵物洗澡并將其皮毛留在室外。

如何提高兒童的免疫力？

①平衡膳食；

②良好情緒；

③充足睡眠；

④及時補充水分；

⑤衛生習慣；

⑥適應環境變化；

⑦身體鍛煉；

⑧免疫接種；

⑨適時調補（口服免疫調節劑）。