春秋季是塵螨的密度高峰季節(jié)，塵螨密度的季節(jié)消長與哮喘急診的人數(shù)增減基本吻合。今天，周浦醫(yī)院小兒科的主任醫(yī)師盛秋明就為大家說說家庭如何有效除螨，有效預防兒童過敏。

兒童過敏的原因很多，螨蟲是引發(fā)過敏疾病的主要因素。據(jù)中國流行病學調(diào)查顯示，中國過敏并發(fā)人數(shù)占總?cè)丝诮种唬哌_70%過敏性疾病患者的過敏原是螨蟲。那么，螨蟲是什么生物？家庭又如何有效地除螨呢？

塵螨是什么生物？

塵螨屬蛛形綱的微小節(jié)肢動物，大約（0.2~0.5）×（0.1~0.4）mm大小。塵螨分為兩大類：①孳生在家具和生活用品中（如床墊、地毯、空調(diào)、毛絨玩具和空調(diào)濾網(wǎng)等，尤其是舊棉被和蕎麥枕頭），取食人體皮屑的屋塵螨；②孳生在貯藏物如糧食、食品和草藥倉庫中的粉/倉塵螨。塵螨喜歡生活在20~30℃、濕度60~80%的黑暗環(huán)境中，以人體皮屑為食，故床墊是塵螨最密集的所在地。

寒冬和炎夏不適合塵螨生長，只有春秋季才是塵螨的密度高峰季節(jié)（故春秋季是哮喘發(fā)病的高峰季節(jié)），其所產(chǎn)生的糞便、卵和尸體均為最重要的過敏原。通過定期的消毒、清潔處理，降低室內(nèi)塵螨密度，就可以有效地降低過敏性疾病的發(fā)作。

家庭如何有效除螨？

具有過敏體質(zhì)的嬰兒出生第一年最關(guān)鍵，如努力控制家庭塵螨數(shù)量、減少塵螨的慢性反復刺激，就可以有效地防止哮喘發(fā)作。

1.保持室內(nèi)干燥，勤曬臥室被褥衣物。每1~2周用≥60℃的熱水洗滌1次床上用品，并在陽光下曬干，可殺死螨和去除絕大多數(shù)螨過敏原。半月曬一次床墊。

2.“濕式作業(yè)”打掃房間、除塵去污。用濕布擦拭沙發(fā)等棉質(zhì)家紡，可防止灰塵揚起，減少螨的傳播。

3.運用吸塵器（有微型過濾器的最好）深度清潔所有家具及附屬用品并放在陽光下晾曬，能去除深藏在細小縫隙中的塵螨。

4.常開門窗通風透氣，每天至少2次、每次通風半小時以上；使用負離子空氣凈化機和除濕機；室內(nèi)不留食物殘渣，以免霉菌生長；避免使用地毯和厚窗簾，最好使用百葉窗；不使用羊毛被、棉被和羽絨服等純天然織物與毛絨玩具，改用化學纖維材質(zhì)的；保持室內(nèi)干燥（不提倡使用加濕器），在潮濕的地方可使用除濕器，使室內(nèi)濕度控制在25~45%；每兩周清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)，使用空氣凈化器；進門更衣?lián)Q鞋。

5.盡量不用棉花被褥和蕎麥枕頭，改用純棉防螨的被套和枕套。用高支高密織制的純棉防螨套包裹棉質(zhì)家紡是減少再次暴露于螨的有效方法。

6.地板最好用木板或瓷磚，睡前擦洗一下地板。沙發(fā)最好用木制品或皮革。床最好是木板的，如果有上下床鋪的則容易使上面堆積的灰塵落到下面床上。

7.毛絨玩具容易成為塵螨的滋生地。不要把絨毛玩具放在臥室里，做不到者應放在櫥柜里、用塑料袋包起來；如經(jīng)常抱著玩，應該每周清洗一次或包裝后放在冰箱里冷凍6小時以上，再用吸塵器把凍死的塵螨清除。

8.遠離狗貓等寵物，切勿讓寵物進入臥室。應該在家中劃出一個寵物禁止進入的區(qū)域，如臥室，并經(jīng)常使用帶有微型過濾器的吸塵器清理。每周給寵物洗澡并將其皮毛留在室外。

如何提高兒童的免疫力？

①平衡膳食；

②良好情緒；

③充足睡眠；

④及時補充水分；

⑤衛(wèi)生習慣；

⑥適應環(huán)境變化；

⑦身體鍛煉；

⑧免疫接種；

⑨適時調(diào)補（口服免疫調(diào)節(jié)劑）。