突如其來的疫情，相信讓不少人都意識到了應急防范和應急儲備的重要性。

面對自然災害，我們?nèi)绾尾拍芴岣咦跃然ゾ鹊哪芰Γ?/p>

這份《家庭版應急物資攻略》趕緊碼住收藏起來！

意外往往驟然發(fā)生，米面糧油、生鮮蔬菜，由于保質(zhì)期有限，并不適用于應急物資。

遇到突如其來的斷水、斷電、水源污染等緊急情況，可提前準備些即食、儲存周期長，存儲條件包容性強的食物，能頂飽救命。

飲用水 

提前備上適量的飲用水是很好的選擇，但切記礦泉水也是有保質(zhì)期的。

這其實是礦泉水瓶的保質(zhì)期，因為礦泉水瓶在時間流逝的過程中會產(chǎn)生毒性物質(zhì)。礦泉水在不開封的情況，保質(zhì)期一般是12-24個月，但隨著時間推移，塑料瓶子會降解出有害物質(zhì)進入水中。所以應急用水記得要定期換新。

網(wǎng)上有售應急淡水，使用了特殊的包裝，保質(zhì)期可以長達五年。

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在水質(zhì)不佳的情況下，我們可以提前配備一個凈水壺，或者凈水片來保證水質(zhì)。

凈水壺

操安全作便捷，但價格小貴

@日式生活美學

相較體型龐大的凈水器來說，凈水壺體積比較小使用起來更加便捷，且某些凈水壺里采用了鎂離子濾芯——凈水、保留礦物質(zhì)元素、軟化水質(zhì)形成清甜的口感。

含氯凈水片

能殺病毒細菌微生物

所需工具：含氯凈水片、電子秤

操作方法：按照0.5~1g/立方米的比例，將含氯凈水片投入水源中，靜置半小時。

@丁香生活研究所

凈水片對于水源的配比要求很嚴格，使用前務必要參考使用說明。僅建議在最緊急的情況下使用。

@丁香生活研究所

罐頭、凍干類食品 

罐頭類

大部分食材，不管是蔬菜、水果、肉類，魚類，都能做成罐頭。

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Costco曾推出過「末日求生罐頭」套裝：重達1800 磅，含有各種果干、蔬菜干、冷凍紅莓、藍莓，米類、豆類、肉類和奶類食品。這種巨型罐頭組合，足夠 4 個成人吃上一年，而這些罐頭的保質(zhì)期長達 25 到 30 年。

許多人猜測：罐頭食物這么耐放，是不是里面加了大量的防腐劑？

它的制作主要為五個步驟：原料預處理→裝罐和預封→排氣→密封→殺菌和冷卻，其中密封和殺菌是使得罐頭食品長期保存的關鍵步驟，所以罐頭食品不用添加防腐劑。

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現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)了一種“軟罐頭”食品。它用高阻氧、隔光型的復合塑料薄膜代替硬的玻璃或者金屬，比起普通罐頭，更加方便攜帶和使用。

軟罐頭的包裝非常常見，比如咖喱

凍干類

現(xiàn)在市面上還能找到各種凍干水果、凍干蔬菜等凍干類食物。

由于脫水徹底，它能抑制細菌，防止腐敗發(fā)生，還能減輕食物重量，方便保存、運輸。在沒有防腐劑的情況下能保存5年以上，密封條件好的，保質(zhì)期可長達20到30年。

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方便食品 

方便面

方便面存儲和調(diào)撥都非常的方便，保存期較長在6個月左右。相比糧食，肉類，蔬菜等，它對保存環(huán)境要求要低很多，且不易變質(zhì)。

方便面食用簡易，有熱源燒水可以熱吃，沒有熱源有礦泉水或者甚至沒有太多水的情況下可以干嚼，價格也很實惠。

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自熱米飯

遇到緊急情況不能用火用電，自熱火鍋、自熱米飯，從根本上解決了熱水沖調(diào)的技術屏障，利用發(fā)熱包遇水散熱的原理，可以在5分鐘內(nèi)吃上熱乎飯。

就連軍用自熱米飯也可以做到食用便捷且人性化。每一種佐料都用獨立包裝，就連加熱的工具都是隨餐配備，最大程度上解決燃眉之急。

同時，這種自熱食物量也比較足，不僅適合一人食，大分量大規(guī)格的還能滿足多人一起食用。

壓縮餅干 

市面上的壓縮餅干，主要是由小麥粉、糖、油脂、乳制品等原材料經(jīng)過各種加工，最后碎成粉末以后再攪拌壓縮做成的，蛋白質(zhì)高、熱量高，能夠滿足長時間的熱量需求。保質(zhì)期通常在1年—4年。

圖源：@打劫糖果（一塊118g的壓縮餅干有1947千焦相當于4碗米飯）

如果處在病毒肆虐的時期，備一些消毒滅菌類的用品，做好個人防護非常重要。

 酒精消毒類用品 

圖源：@上上簽LYNN

市面上常見的酒精有75％和95％兩種，但是能被稱作醫(yī)用酒精的只有前者，它里面含有75％的乙醇和25%的水，能夠充分殺菌消毒。

酒精棉球：多用于接觸皮膚的傷口消毒，方便、衛(wèi)生。

酒精噴霧：適合家中常備，按壓式噴頭設計使用方便，外出的時候能隨身攜帶。

圖源：@YNtabitHaayy’

左邊兩瓶小噴瓶適合隨身攜帶

酒精消毒棉片：這種類型的消毒片擦手還是擦物品都能用，材質(zhì)也是比較柔軟的無紡布，韌性強且透氣。

 醫(yī)用外科口罩 

戴口罩是預防新冠肺炎等呼吸道傳染病的重要手段之一，目前專家建議使用的口罩有一次性醫(yī)用外科口罩，和N95或KN95防護口罩。

圖源網(wǎng)絡

醫(yī)用外科口罩

醫(yī)用外科口罩分3層，外層有阻水作用，可防止飛沫進入口罩里面，中層有過濾作用，近口鼻的內(nèi)層用以吸濕。

標準醫(yī)用外科口罩可以過濾絕大部分的細菌，去一些公共場所佩戴醫(yī)用口罩就足夠了。

N95口罩

N95口罩是一次性醫(yī)用緊身型防毒口罩，可過濾空氣中至少95％的顆粒（包括大顆粒和小顆粒）這種口罩的防護效果最好。如果是接觸病人，例如去醫(yī)院可以戴N95口罩。

 家用醫(yī)藥箱 

圖源：@天唱

家里不管是常用藥物還是特殊疾病藥物都要提前備一些，遇到小毛小病這些就成了剛需。

圖源：@多喜娃

最近一條市民居家期間發(fā)生火災的新聞上了熱搜，安全隱患無處不在，我們在家也不能懈怠。趕快檢查一下家中這些最常用的工具有沒有準備好：

 滅火器 

家用滅火器應該是每一個家庭必備的滅火工具，適宜撲滅廚房、客廳、居室內(nèi)的初起小火，可以防患于未然，避免小火變大火。

圖源：@baby小吉米

購買家用滅火器最好的選擇是ABC型干粉滅火器，因為它涵蓋了目前家庭能遇到的常見的這種火災撲救。

A類火是指固體材料火，B類火是指可燃液體火，C類火是指氣體和蒸氣火，那ABC型干粉滅火器就固、液、氣這三種都兼顧了。

家用不需要購買太大容量的滅火器，一般購買1到3公斤容量的滅火器即可。如果家庭里面物品擺放比較多的話，配備兩個滅火器也是可以的。

常見干粉滅火器的正確使用方法：

1. “提”。提起滅火器之后上下顛倒搖晃使干粉松動。

2. “拔”。拔掉保險銷。

3. “對”。對準火焰根部。

4. “噴”。往下按壓閥，對準火焰噴射。

滅火器要擺放在明顯且方便拿取的地方，但不能礙手礙腳影響人群安全撤離，另外要注意的是千萬不要放在濕氣大或強腐蝕性的地方。

繩索、手套 

提前配備這兩樣工具，遇到火情時借助它們能夠迅速從窗外逃出，是安全、有效的一種方法。

圖源：網(wǎng)絡

應急燈源 

應對火災引起的停電，需要提前配備高強光手電筒或者蠟燭，補充光源。

圖源：網(wǎng)絡

搜索距離自己最近的避難場所 

如果地震來臨，普通市民可以使用手機登錄隨申辦APP、上海民防微信自定義菜單、支付寶小程序等搜索“民防地圖”，即時查詢最近的應急避難場所，躲避余震，尋求幫助。

“隨申辦市民云”APP，將“一網(wǎng)通辦”和便民生活緊密的結合在一起，推出掌上“政務民防地圖”服務，通過可視化的地圖形式，為長三角地區(qū)市民提供一圖直觀展現(xiàn)位置所在點位附近一定范圍內(nèi)的民防工程/應急避難場所的地理位置，并通過在線導航，智能規(guī)劃最優(yōu)路線、輔助咨詢等多項服務，實現(xiàn)在特殊應急時間段，市民可以及時獲得避難、掩蔽去向。

方法步驟：

進入服務渠道一：

搜索關鍵字“地震”，點擊進入“全市應急避難場所”。

點擊下載“隨申辦市民云”APP
民防地圖掌上看，避難路線一手知

點擊任意一個避難點，即可獲取到地址信息及路線信息。

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進入服務渠道二：

搜索關鍵字“政務地圖”，點擊進入“長三角政務地圖”：

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通過“篩選”功能，選出“應急避難場所”：

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地圖展現(xiàn)出當前定位周邊的民防工程，可點擊紅星了解民防工程相關信息：

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也可通過點擊“辦事模式”點擊進入“應急避難服務”：

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地圖程序可以切換不同模式進行查看

點擊查看民防工程具體信息，點擊“導航”功能，智能規(guī)劃最優(yōu)路線：

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居家期間急救知識 

1. 長按識別二維碼

2. 輸入需查詢所在區(qū)或街鎮(zhèn)（鄉(xiāng)），點擊查詢，即可快速搜索到聯(lián)系方式

“不要只關注如何去生活，而忘記如何去生存?！敝挥凶龊眠@些，當下一次大考來臨時，我們才不會感到猝不及防、束手無措。

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作為上?！耙痪W(wǎng)通辦”總門戶移動端——“隨申辦市民云”APP積極相應國家號召，于8月3日正式上線“防疫工具包”專區(qū)服務！為“抗疫戰(zhàn)線”提供便民防疫服務！

自此以后，大家所關心的醫(yī)院停開診查詢、抗原檢測結果查詢、核酸檢測登記（可為家中老人、孩子登記并查詢結果）、查詢核酸結果、新冠疫苗接種點、出示行程卡等多種“防控防疫”功能服務，不用再來回切換多個APP或掃描N個二維碼小程序，只需通過“隨申辦市民云”APP的“防疫工具包”應用服務，即可統(tǒng)統(tǒng)都搞定！

點擊下載“隨申辦市民云”APP
全市新冠疫苗接種點查詢、疫苗接種在線預約和結果查詢、展示行程碼&隨申碼、核酸檢測結果查詢……
還有更多“防疫服務”上“隨申辦市民云”APP等你來體驗！

在“防疫工具包”服務專區(qū)中，為市民提供四大板塊內(nèi)容：

一、防疫防控服務：

*醫(yī)院停開診查詢

*隨申碼

*通信行程卡

*隨申碼·場所

隨申碼、行程碼，兩碼展示無需打開多個APP，用“隨申辦”APP“隨申碼”點擊頁面下方的“行程碼”即可

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二、核酸檢測服務：

*核酸檢測結果

*核酸檢測登記

*核酸檢測點查詢

市民可為個人及家人代登記核酸檢測，并在線查看個人及家人的核酸檢測報告

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三、新冠疫苗服務：

*新冠疫苗預約

*新冠疫苗接種記錄

市民可為個人或未成年人，登記預約新冠疫苗接種。并支持在線查看個人的疫苗接種記錄。

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四、便民服務：

*網(wǎng)上問診

*掛號預約

*發(fā)熱門診

*信用就醫(yī)

多個“防控防疫”便民服務都會在專區(qū)呈現(xiàn)。

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最后，“隨申辦市民云”APP友情提醒上海市民：

“非必要不離滬”，出于防疫需要，盡量減少人員流動。

離滬不忘防疫法寶，以“事前、事中、事后”的全程管理理念，做好出行前、路途中、回家后的健康防護功課。切勿心存僥幸！做好個人防護！

文章內(nèi)容和配圖來源于|淘最上海、隨申辦APP。轉(zhuǎn)載和授權請聯(lián)系原作者