在很多人的印象中，心理學神秘、有趣，心理咨詢師都會“讀心術”，知道我在想什么。去看心理咨詢師的人心理肯定有問題，甚至有可能是“變態”。事實果真如此嗎？

心理咨詢是指用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并主動要求解決問題的求助者提供心理援助。凡是工作、生活、學習、家庭、疾病、康復、婚姻、育兒等方面所出現的心理問題，一旦求助者體驗到不適或痛苦體驗，都可求助心理咨詢師，協助解決。但并不是所有的問題都可以通過心理咨詢解決。

去看心理咨詢師的人心理都有病嗎？

未必盡然。心理咨詢分為三類：障礙型（如抑郁癥）、適應型（如情緒管理）和發展型（如職業咨詢），心理咨詢可涉及的面非常廣，除了抑郁、焦慮等癥狀外，也可涉及家庭關系、親子教育、工作壓力、人際交往、職業選擇等等。但對于有嚴重心理障礙的人，建議尋找有醫學背景和心理學背景的心理咨詢師進行診斷和治療。

哪些人不適合看心理咨詢師？

并不是所有的人都適合做心理咨詢，像有嚴重精神病性障礙、記憶障礙、意識障礙、癡呆、反社會人格、詐病等都不適合做心理咨詢。另外心理咨詢強調自愿合作，不能建立咨詢關系者也不適合。

為什么大眾這么介意去看心理咨詢師？

一方面可能和我們的傳統文化有關，中國人比較內斂，有心理困擾傾向于自己調節，如果放在臺面上，可能會被認為有嚴重的心理問題。

另一方面和媒體選題、宣傳有關，為了滿足大眾獵奇心理，在心理學有關的選題上多傾向于變態心理學，使得大眾認為心理學只關注變態心理學。其實，心理學的研究大多是針對正常人的。

心理咨詢師可以幫我解決問題嗎？

心理咨詢師關注的是“助人自助”，來訪者的問題需要來訪者自己去解決，咨詢師做的更多的是陪伴、支持，但不能代替來訪者自己行動，類似于“授人以魚不如授人以漁”。

心理咨詢就是談話聊天嗎？

心理咨詢可以是語言性的談話聊天，也可以是非語言性的，比如繪畫、音樂和舞蹈治療等。但心理咨詢的談話有別于一般社交性的聊天，它可以通過訪談呈現來訪者的問題和心理狀態，可探索現象背后的原因，然后對癥解決。

心理咨詢師都會“讀心術”嗎？能看出我在想什么嗎？

心理咨詢師幫助來訪者呈現問題，探究問題原因，并解決問題。一個問題的呈現，和來訪者環境、性格、應對方式等很多因素有關，咨詢師不會通過一個眼神或一個動作確切的讀懂來訪者。并且在真正咨詢過程中，咨詢師也是不斷假設，不斷驗證，然后重新假設，重新驗證的過程。

心理咨詢要做多久才有效？

心理咨詢分為長程咨詢和短程咨詢。長程和短程不是對立的，也不是非此即彼。長程更傾向于對人性的理解和人格的成長，短程更傾向于快速使用提出解決方案。具體需要多久，和很多因素有關，如咨詢目標，目標越簡單，時程越短；咨詢問題的嚴重程度，越嚴重，時長越長；問題出現的時長，一般來說，問題出現時間越久，咨詢時長越長；來訪者改變的動機，動機越強烈，效果越好，時長越短。除此之外，和咨詢師的契合度、來訪者的投入程度、咨詢師的咨詢取向等等都會影響咨詢時長。

心理咨詢和催眠是一回事嗎？

不是一回事。具體來說，催眠療法是心理咨詢方法的一種，但不等于心理咨詢。通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果。除此之外還有認知行為治療、藝術治療等多種形式。

和心理咨詢師說隱私，安全嗎？

心理咨詢師最基本的職業道德就是保守來訪者的隱私，心理咨詢師有責任對來訪者的資料保密。咨詢師對來訪者的隱私本身不感興趣，更重要的是和來訪者呈現事情、探討原因和找到解決方案。但來訪者威脅到自己和他人生命安全時，心理咨詢師可以采取一定措施，防止悲劇發生。

可以和心理咨詢師做朋友嗎？

不可以。在心理咨詢過程中，除了咨詢師和來訪者的關系外，禁止其他雙重關系。若是在現實生活中存在其他關系，建議終止咨詢或轉介其他咨詢師。

怎么找到合適的心理咨詢師？

心理咨詢師沒有“最好”，只有“最合適”。一般會建議在生活、工作地找咨詢師，并不是越大城市或越經驗豐富的人就最合適你自己，尋找咨詢師時，要注意：

1.雙方是否可以無障礙交流，即咨詢師明白你想說的，你了解咨詢師想表達的；

2.是否愿意和咨詢師建立聯系，是否信任該咨詢師；

3.和咨詢師咨詢過程中，或咨詢接受后，是否有收獲。