學生喜歡體育活動但不喜歡體育課。從小學到高中畢業，上了12年體育課卻一項運動技能也未掌握。多年以來，這樣的情形在學校體育教育中并不少見。

與之相對應的，是學生體質健康水平多年來的下降現象。雖然這一勢頭近兩年略被遏制，但尚未得到根本性扭轉。在課堂上汲取養分，在成長中收獲果實。如果說這是教與學的基本模式，那么，體育課該怎么上才能讓孩子們在成長中收獲健康的身心、愉悅的體驗，值得深思。

近日，“青少年健康評價與運動干預”教育部重點實驗室發布了一組中日兒童青少年體質健康成果，在2014年和2016年，對近萬名兩國7—18歲的兒童青少年體質抽樣測試結果表明，中國兒童青少年身體形態指標（身高、體重等）大部分年齡段高于日本，但日本兒童青少年在心肺耐力、柔韌性和靈敏協調性等方面高于中國。而在力量、速度等體能指標方面，雖然中國低年齡段與日本的差距有所縮小，但隨著年齡段增長，差距又被拉大。

實驗室主任、華東師范大學體育與健康學院院長季瀏認為：身高更高不代表我國兒童青少年的體質健康好于日本，且數據也顯示，我國兒童青少年的超重肥胖發生率較之日本也更高。更重要的是，體能指標的全面不足，說明我國學校體育的改變依然任重道遠。

如何改變，體育課自然是重要平臺。

運動負荷、體能練習和運動技能，這是季瀏及其團隊提出的“中國健康體育課程模式”三大要點。

日本體育課上，學生都是一身短衣短褲，一堂課下來汗流浹背。此外，以具體目的比賽、活動作為主要內容的特征明顯。

“這樣學生在課堂上能得到完整的運動體驗，而不是一堂課只教一樣單個技術。”季瀏說，“其實我們的體育課課時算多的，但效率不足。”

去年3月以來，季瀏帶領的實驗室在全國建立了首批22所實驗基地學校，近5萬名中小學學生參與，開始進行“中國健康體育課程模式”的推廣。一年多下來，實驗學校已經擴展到50所，而對學生體質健康的對照測評也出現了向好趨勢。

在體育課中，要尊重孩子們的興趣愛好，引導他們在真實的運動情境中全身心投入。一個喜歡運動的孩子，體質測試達標并不是難事。這樣的思路，有別于傳統的“應試體育課”，更有助于讓運動真正融入孩子們的成長之中，受益終身。

學校體育，請從一堂高質量的體育課開始。

原標題：從一堂高質量體育課開始