今天（3月14日）是周一，對于上海100多萬中小學生來說，這個周一有些不同，根據最新疫情防控有關部署，上海全市中小學全部調整為線上教學。

上海“空中課堂”資源融合了全市包括特級教師、正高級教師、“雙名工程”團隊教師在內的一大批優秀教師的心血：

上海“空中課堂”“名師面對面”部分授課教師。上海市教委供圖

 “空中課堂1.0版”，至今已建設完成11300余節視頻課，覆蓋小、初、高全學段全學科，為上海中小學生進行在線學習提供有力保障。

“空中課堂2.0版”即“名師面對面”欄目，涵蓋初二、初三年級語文、數學、英語、物理、化學等五門學科的視頻課資源。

“名師面對面”升級版，新增小學五年級語文、數學、英語等三門學科的視頻課資源。

上海的中小學生可通過上海微校（https://smile.shec.edu.cn）、有線電視、IPTV、上海教育電視臺、電腦、平板（Pad）、手機等多種平臺和終端聽課。

上網課了，孩子不專心怎么辦？居家時該如何運動？豐富的在線資源如何才能高效利用？

上海市教委教研室為全市中小學生和家長指供了一份權威指南，手把手教學生和家長如何充分發揮“空中課堂”的作用，確保在線學習質量“不打折”。

問題1：收看“空中課堂”要做好哪些準備工作？特別是一、二年級的小學生，沒有經歷過居家在線學習，有哪些需要注意的地方？

答：首先，建議同學們根據全市統一發布的課表做一張屬于自己的課表或者一日生活作息表，合理安排自己的學習生活，讓居家學習也能井井有條。

其次，在線學習的“硬件”要準備好。建議同學們在電視機前合適的距離放一張書桌（雙眼與電視屏幕中央的距離是屏幕對角線長度的4-5倍為宜），端正坐姿（“一拳一尺一寸”的正確姿勢），準備聽課，千萬不要做“沙發土豆”。備齊教材、文具、課堂筆記本、學習材料等，以免中途拿取影響聽課。

第三，本次“空中課堂”同樣通過電視以及“上海微校”等多種平臺播出，請同學們根據自身情況選擇合適的途徑觀看。需要提醒的是，一定要記住課表上的上課時間，盡量提早一點坐到電視機前。

問題2：“空中課堂”和線下的課堂有哪些不同，怎樣提升在線學習的效率？

答：“空中課堂”每節課的時間比線下課堂短，這就要求同學們充分提高聽課的專注度，跟著視頻課的節奏進行思考，充分融入課堂，盡可能做到眼耳手腦并用。比如，看屏幕、聽講課，翻課本、看課本，記筆記、做標注，理思路、答問題……體現眼耳手腦“互動”。如果能通過這個階段的在線學習，形成眼看、耳聽、手記、腦想的協同學習能力，那么這對你終身學習都將有益。

視頻課有相當多的新課要學習，因此，提前預習是十分必要的。通過預先瀏覽教材或老師提供的預習資料，在有疑惑的地方做好標記，在筆記本上摘錄課本標題或者內容要點，記錄自己提出的問題，聽課時重點關注老師對這些問題的講解，這樣能取得事半功倍的效果。

此外，要確保聽課的完整性。在學習過程中不隨意走動，不吃零食，不做與學習無關的事情。老師講課時要先集中精力聽，認真看老師的板書和課件，對老師提出的問題要積極思考。如果有課堂小練習要及時完成，確實沒有完成的，可以在課后繼續完善，不要只顧低頭做練習而忘了聽老師后面的講課。

問題3:收看“空中課堂”，應該怎樣做好聽課筆記？

答：聽課時記筆記是一個好習慣。記筆記既不能事無巨細、面面俱到，又不能遺漏重點。學會記關鍵詞很重要，因為課堂時間緊，一般很難記下完整的句子，但只要有若干關鍵詞，課后就能迅速回憶起主要的內容。

老師PPT的標題往往是提綱挈領的關鍵詞句，建議記錄下來。老師在課堂上反復強調的問題一般是這節課的核心問題，也建議做好記錄。對有些不理解的內容，更要記錄下來，或者在課本上做好記號。

課后整理筆記也是非常有效的學習方法，回顧、梳理老師的講課內容，消化吸收，起到復習鞏固的作用，還可以把課前預習記錄的問題和課堂筆記對比，檢驗學習成效。

當然，確實沒來得及記下的重要內容也不要擔心，視頻課都可以回看，在回看過程中可以查缺補漏，完善筆記。

問題4：“空中課堂”有哪些針對初三、高三的復習備考資源？

答：“空中課堂”充分考慮到了畢業班同學的需求，精心準備了豐富的備考資源。例如，初三年級數學學科“名師面對面”欄目新增5節綜合專題總復習課，這些總復習課著眼于初三學生綜合能力發展和數學核心素養的培育，既有立意又有新意。

再如，初三同學都很關注的跨學科案例分析，從學科核心概念的闡述到跨學科知識網絡的構建，從重視學科思維方法的培養到提升解決問題的能力，“空中課堂”也提供了滿滿的干貨。

又如，高三年級語數外物化生等學科的“空中課堂”課程資源播放已進入復習階段，基本以專題形式開展，更利于同學們對專項知識的系統復習。

問題5:我怎么和老師進行在線交流？

答：小學低年段原則上不做互動，其他年級部分學科根據情況可以在學校選定的平臺上與自己的任課老師進行交流。

老師的在線指導建議圍繞視頻課的內容展開，同學們可以繼續聆聽老師對視頻課要點的輔導，或者閱讀老師提供的學習資料，也可以向老師及時請教剛才視頻課上沒有聽懂的內容。

如果老師留時間讓同學們自我消化，你可以充分利用好這個時間，梳理筆記，及時回顧視頻課內容，或者完成老師布置的作業。

問題6: 我如何利用課間休息時間？

答：考慮到同學們長時間對著電視屏幕上課，眼睛需要充足的休息，所以課間有20分鐘的休息時間。建議同學們眺望遠方，放松眼睛，或者閉目養神，聽聽音樂，緩解疲勞。也可以站起來走動走動，做做室內操，放松身心，為下節課做好準備。

課間休息做眼保健操前，尤其要增強防疫消毒的意識，保證手部清潔。 

問題7：居家在線學習如何上好體育課？

答：居家在線學習，沒有操場，沒有器材，怎么上體育課呢？體育老師把教材單元重新組合，整體設計，聚焦“居家運動”，設計以體能練習為主的教學內容。

如，小學階段設計了韻律、武術、攀爬、跳躍、球類等十幾個單元，同時每節課均設計了趣味性的體能練習，還充分考慮到“因地制宜”，引導同學們盡量利用家庭有限的空間（客廳、臥室、過道等）和各種生活器具（凳子、椅子、床、地毯等），開展多種類型的練習、活動、游戲、比賽和親子互動等。

同時，結合勞動教育，體育老師也會指導同學們動手自制簡易的體育器材，比如紙球、紙飛機等，開展比較有效的體育健身練習。說不定在線學習結束后，同學們都成了居家健身小達人！

需要提醒的是，居家進行體育鍛煉，一定要確保環境的安全，按照老師要求使用安全的器械，做好自我保護。同時要注意體鍛時不要擾鄰。