當前疫情形勢嚴峻復雜，防控工作時刻不能松懈。3月4日，上海市健康促進中心提醒廣大市民：面對疫情莫慌張，做好防護守健康，快看看自己是否防護到位吧！

個人防護要強化

公共場所人員相對密集，要加強個人防護。固化戴口罩、講衛生、留距離等好習慣。在乘坐公共交通、電梯，以及商場購物、收取快遞外賣等情況下，都應規范戴好口罩；孩子也應戴好口罩哦。佩戴口罩應注意根據鼻梁形狀調整鼻夾和系帶松緊度，確保密合。

市民自覺規范完成新冠疫苗全程接種，已全程接種滿6個月的人員，請及時接種加強針。

避免扎堆要牢記

非必要不聚集。拒絕非必要的聚會，盡量減少聚餐、聚會，開展時控制人數。外出時不扎堆，錯峰出行。將“三件套”“五還要”成為健康生活的標配。

生活起居要注意

生活作息要有規律，注意營養和休息，適當鍛煉，不斷提高自身免疫力。

春天氣溫變化多，注意冷暖，及時關注天氣預報，注意增減衣物，特別關注兒童、老人等重點人群的健康。

健康監測要做好

做好健康監測，如出現發熱、咳嗽，有明顯的嗅覺、味覺改變等癥狀，請戴好醫用口罩，及時到附近發熱門診就診，并主動告知近期旅居史和相關人員接觸史。就醫過程盡量避免乘坐公共交通工具。切勿帶病工作、帶病會友、擅自用藥。

上海已入春，在享受春光的同時，我們更要做好個人防護，堅持“防疫三件套”，牢記“防護五還要”，與疫情防控的工作人員一起努力，共同戰勝疫情，守護健康！

上海市健康促進中心 制圖