原創(chuàng) ifengbook 鳳凰網(wǎng)讀書

在日常的流轉(zhuǎn)中，我們似乎總有意無意地忽視語言的力量。盡管生活中語言的表達(dá)往往有其局限，甚至“詞不達(dá)意”的時候要多于“言必有中”，但也許你偶然間的一句問候、一聲惦記和一個鼓勵，恰好就是照進(jìn)他人生命的一道柔和的光。

前段時間，我們向鳳凰網(wǎng)讀書的讀者朋友們征集。在所有的回答中，我們看到語言將深處陰霾的一個個人輕輕地托舉：被時代的潮水裹挾著前行時，語言使我們有勇氣面對復(fù)雜；四下無人、獨(dú)自應(yīng)對日常的繁瑣時，語言成為我們在人群中彼此確認(rèn)的信號；無法抉擇、深陷兩難時，語言又幫助我們穿越層層未知與恐懼抵達(dá)理想之地——

有人因?yàn)槟吧说囊痪洹拔夷芾斫狻倍粶I下；有人因?yàn)榕笥讯米约貉蹨I中的“共情、理解與對抗”而感到莫大安慰；有人因?yàn)橥碌囊痪洹俺松溃詾椴羵　倍查g釋壓；有人因?yàn)殡娪啊秾什R》里的一句臺詞“在兩條路面前，記得選擇更難的那一條”而做出了堅(jiān)定的選擇；也有人因?yàn)橐痪淇此品胚^自己的話“不用太勉強(qiáng)、不用太努力，能好好享受也可以哦”而重生了勇氣……

我們把征集到的一個個閃爍著溫暖光芒的詞句整理出來，與大家分享，說不定這些曾經(jīng)治愈別人的話，同樣可以成為你新年工作日的加持。

你好，陌生人

不要對陌生人冷淡，

也許他們是喬裝打扮的天使。

——喬治·惠特曼

@藍(lán)色盒子

圣誕節(jié)前一天，和室友發(fā)生矛盾。我只是分享了動態(tài)，然后列表里一個陌生的朋友，評論了《神秘博士》里的一句話。瞬間被治愈了，感受到他人的善意。他并不知道我為什么難過，但我們對這句話背后的價值觀卻有著深深的共鳴，博士的樂觀、友善、對生命的尊重，幫助弱小的品質(zhì)，在任何絕境中都不放棄，這些也是我所追求的。

@昊子

我負(fù)責(zé)學(xué)校的3D打印社團(tuán)輔導(dǎo)，學(xué)校所在的蒙古族小學(xué)屬于偏遠(yuǎn)礦區(qū)，我特別希望孩子們能通過這個社團(tuán)，打開看向外界的一扇窗。上個月打印教室投入使用，電腦設(shè)備出了一些問題，我和電腦公司老板聯(lián)系時，他說了一句：“我能理解，我也希望咱們的孩子不比外面的孩子差，加油王老師！”瞬間掉眼淚。

@翻譯小王

這一整年都在被外國同事惡意排擠，因?yàn)槭欠g的工作性質(zhì)，所以在不斷的忍耐中越發(fā)焦慮，有那么一刻都不想再繼續(xù)做翻譯行業(yè)了……

后來快年底結(jié)束合同搬家來廣州，那天晚上的風(fēng)好冷行李箱好沉，記得網(wǎng)約車司機(jī)離開的時候看到我有一把吉他，就對我說“要堅(jiān)持下去哦！”

我知道他指的是吉他，但我覺得我還是喜歡足球，也好喜歡做翻譯，我會好好堅(jiān)持下去的！

@汪隊(duì)長

10月的一天，抑郁癥在藥物治療的同時加重了，我換了個醫(yī)生并調(diào)整了藥量，因?yàn)槊鎸π碌尼t(yī)生，我想重復(fù)自己的病情讓醫(yī)生更加了解，當(dāng)我說完這五年至今生活的經(jīng)歷，忽然醫(yī)生看著我說了一句“你真棒，真的。”我忽然從心底升起一股暖流，未來的日子會好的。

@molla

有一段時間都很質(zhì)疑自己的外在，有個小女孩說“我覺得這個發(fā)型好適合你，很顯你的氣質(zhì)”。

@Hygge

我是一個軟裝設(shè)計(jì)師，加班是我的常態(tài)，朋友們在約會、聚會的時候，我都一個人在加班，作為一個女生，我也經(jīng)常委屈地覺得我要不要這么拼，但是收到客戶的肯定，她們介紹自己的朋友給我，然后開口第一句就是“聽說你設(shè)計(jì)得特別好，特別細(xì)心”，那一瞬間我就覺得工作很值得，我是有價值的，瞬間就平衡了。

@董小姐

“其實(shí)我也很喜歡狗的。”這是今年離職又連夜搬家，帶著狗，貨拉拉司機(jī)對副駕上抱著狗的我說的原話..……

因?yàn)槭桥笥蜒?/p>

不要走在我后面，因?yàn)槲铱赡懿粫罚?/p>

不要走在我前面，因?yàn)槲铱赡懿粫S；

請走在我的身邊，做我的朋友。

——阿爾貝·加繆

@小黑

要藝考的時候，我的好朋友給我發(fā)了一句話，她說“不知道為啥，我總覺得你能考得特別好。”這句話給了我莫大的鼓勵，在我迷茫的時候給了我一絲希望，最后我的藝考超常發(fā)揮，我很感謝她！

@Heroine

九月底家鄉(xiāng)出現(xiàn)疫情，在外地上學(xué)的我很想幫上一點(diǎn)忙，于是參與了線上流調(diào)工作。白天學(xué)習(xí)工作各種事務(wù)多，晚上加班加點(diǎn)打電話，終于趕在零點(diǎn)前收工。打開微信，才發(fā)現(xiàn)朋友的消息，一下子被戳中了，比較感動的是我因?yàn)樵诿]回復(fù)后，他隔段時間又發(fā)來。當(dāng)時就感覺，你在惦記家里，有人在惦記你，真好。感謝惦記。

@Qier

“我就是天下第一！”來自好友的自信心加強(qiáng)劑。

@廢帝

長時間的情緒低沉，有一天月亮很亮很圓，我把照片發(fā)給朋友，他說：“剛才我也看月亮了，月亮是一面鏡子，當(dāng)我們同時看向它，就會反射彼此的目光。”

@yuuu

11月中旬，開始做實(shí)習(xí)，周內(nèi)在南部地區(qū)，周末在北部地區(qū)。第一周回去后超級情緒化，遇到室友們在開趴，我哭了，我說我好累，工作要讀文獻(xiàn)，要設(shè)計(jì)反應(yīng)器，室友的朋友說：“別傷心了，至少你做的工作是有意義的，不是嗎？”

@麥子

在過去的很長一段時間里，因?yàn)楣ぷ鳌⒓胰恕矍榉N種難以言說的事，那些憑一己之力無法改變的事，我難過痛苦了很久，找不到自我的價值意義，仿佛要在眼淚里沉淪。上半年面試完的那個晚上，大學(xué)最要好的朋友對我說，“像你的眼淚，我覺得是對這個現(xiàn)實(shí)，這個社會的一點(diǎn)對抗。”在淚水被不斷否定的日子里，這句話對我而言是莫大的安慰。2021年結(jié)束了，雖然告別了很多地方，也告別了很多人，但我對現(xiàn)在的生活感到了久違的平靜與喜悅。一切都成為過去，但過去了的，會成為親切的懷念。

@CC累了

前一陣家里突發(fā)狀況，一下子陷入困境，是認(rèn)識的一位老大哥及時給予了我?guī)椭Ｋf“沒關(guān)系，誰沒有困難的時候，在阿哥面前沒什么的，隨便你，你自己看著辦就行，別委屈自己為好”，聽到他說的我真的是大哭了一場，真的是太溫暖了，所有的委屈都爆發(fā)了，真的是太感謝他了。

@鐵錘妹妹

畢業(yè)季，跟朋友選擇了完全不同的道路，她一門心思考公，我一門心思找工作。其實(shí)我并不是特別順利，但是前不久她對我說“你太棒了！敢于做自己喜歡的事，目標(biāo)堅(jiān)定，有這樣的朋友太驕傲了！”

@慕女士

可能因?yàn)槟昙o(jì)不小了，再加上網(wǎng)上負(fù)面新聞比較多，今年有點(diǎn)恐婚恐育。三胎政策剛出來那會有人在網(wǎng)上假設(shè)有了三胎后自己的老年生活會怎樣，隨手分享給了朋友，沒想到她很認(rèn)真地回了一句：“你可以選擇另一種生活。”現(xiàn)在不再為婚育擔(dān)憂，認(rèn)認(rèn)真真過好當(dāng)下的每一天，也希望大家都能過上自己想要的生活。

@將心比心

我的生日在元旦，原本說好也在廣州的兩個女生來我的學(xué)校給我慶祝生日，不過因?yàn)楦鞣N原因只有一個女生在25號過來，順便把禮物都送到我手里。晚上拆禮物看她們給我寫的賀卡，一個女生寫了滿滿兩頁紙都是我們的高中回憶，我看哭了；另一個女生一如既往的話不多，但有句話好觸動：“祝你可以在學(xué)校認(rèn)識到合拍且溫暖的人，沒遇到也沒關(guān)系，就祝你可以與自己相處愉快。”只是很簡單的一句話，但可以觸碰到我的內(nèi)心，至少現(xiàn)在是。

以家人之名

想得家中夜深坐，

還應(yīng)說著遠(yuǎn)行人。

——白居易

@Simon

“垃圾是放錯地方的寶貝。”年初被領(lǐng)導(dǎo)約談勸退，很頹喪地回家，老婆安慰我如是。

@思思

我經(jīng)常被4歲半兒子的話治愈：每次我下班后回家他都會很開心，一直跟在我身后，我說，為什么老跟著我，你可以自己玩啊。他回答：”我喜歡你才跟著你的。”是呀，被人需要是一種多么溫暖的力量。

我經(jīng)常教育他不能浪費(fèi)糧食，把飯粒掉在桌子上是不好的行為，但是我有一次用筷子夾菜的時候掉了一大把菜，他看見了，愣了一下說，“媽媽快收拾吧，因?yàn)槲蚁矚g你，所以不會批評你浪費(fèi)糧食。”孩子真的愛我。

@燕子

有兩個朋友在不同時間對我說過同一句話：“對你自己好點(diǎn)！”我被她兩個的話點(diǎn)醒了，所以我放棄了從裸婚后延續(xù)到現(xiàn)在十分儉省的生活，意識到我家現(xiàn)在月收入可觀可以對自己好點(diǎn)了，于是我經(jīng)常帶孩子去餐廳放松一下，在優(yōu)雅的環(huán)境里點(diǎn)一杯拉花的咖啡或熱巧克力，這生活中的一點(diǎn)甜就像暗夜里的星光，讓我有了繼續(xù)前行的力量。

同事，同行時間最長的人

與你同行的人

比你要到達(dá)的方向更重要。

——特拉克爾

@Lin Sapphire

今年一個同事在我失意的時候?qū)ξ艺f：“沒有人可以被替代。”當(dāng)時瞬間淚目了，那會兒正是工作跟情感上雙打擊的時候。

@嘻嘻

生病了要做一個腹腔鏡手術(shù)，術(shù)前特別緊張，在辦公室徘徊不安，一個一直和我不睦的老大姐走過來說，“一切都會過去，不管是今天的病痛還是開心，總之一切都會過去，過去之后回頭來看也不過如此。”一句話我就坦然了，之后多年面對人生的各種困境、失去時都記著這句話。

@Cassie

上有老下有小，工作壓力大競爭激烈，好長時間覺得自己emo了，直到一起參加比賽的團(tuán)隊(duì)成員相互安慰時說：“除了生死，皆為擦傷！”瞬間釋壓！

@小林子

“不熟相見，慢慢變甜。”這句話源于一場藝術(shù)書展。我報(bào)名參加了志愿者。一向不善于和他人交流，通過這次書展認(rèn)識了一些土生土長的藝術(shù)家們，和他們面對面交流，感覺人人都是普通的個體，人人都可以是藝術(shù)家，只要保持好奇心，保持熱愛生活的心，細(xì)心留意身邊的人和事，少一點(diǎn)抱怨，就會對現(xiàn)實(shí)生活多一份感恩，世界也會越來越美好吧～

@曹女士

孩子1歲4個月時被送回老家，因?yàn)槲乙_始上班，但由于思念孩子，幾乎一個月回老家一次。有一次為請假的事情煩惱的時候，年長的同事和我說：“不要糾結(jié)，跟著自己的心走！”那句話給了我很大的鼓勵與動力，于是在一次視頻看到孩子被開水燙傷的小臉還有被釘子劃了小口的腦袋時，我果斷地選擇了辭職，把孩子帶回來自己照顧，再難也可以走過去，只要他在我身邊我就很安心且開心，真的很謝謝那位同事。

書影音中的救贖

影響我的可能是一個句子

而不是一個故事，

不是一本書，甚至不是一個作家。

——蘇珊·桑塔格

@Harry

三年前，研究生一畢業(yè)就去了非洲，在央企一帶一路的項(xiàng)目待了兩年半沒有回家，從今年2月份假期結(jié)束一直待業(yè)在家，期間經(jīng)歷了人生非常低沉的時期，親戚朋友由最初的歡迎我的到來，到最后的旁敲側(cè)擊地問怎么還不去上班，是不是失業(yè)了？怎么還沒找下對象，不是已經(jīng)三十了嗎?有什么打算對未來? 我的工作沒丟，是我不想去了，因?yàn)楦改傅膿?dān)心；我也有去努力談對象，經(jīng)營遇到的關(guān)系；對未來也有我的規(guī)劃，雖然在別人看來不是被世俗所接受，但是我一直在努力使我的夢想一個接一個地實(shí)現(xiàn)。我也很有信心，去實(shí)現(xiàn)我的人生理想，我始終不覺得現(xiàn)在社會一定要談錢，因?yàn)殄X其實(shí)不能衡量你的一生，最終衡量一生的是你自身的生命體驗(yàn)。

直到看到加繆小說《西西弗斯的神話》這本書的介紹。被里面的話擊中，在眾神看來，懲罰西西弗斯的辦法就是讓他無窮無盡的把一塊石頭推上山頂，然后石頭再滾下來西西弗斯再推上去，這樣周而復(fù)始，沒完沒了。但是西西弗斯明白，只要他懷著巨大的喜悅跟價值去做這件重復(fù)的事——推石頭，那眾神眼里的懲罰對他來講就不是懲罰。突然就更加堅(jiān)定，只要我自己堅(jiān)定自己的想法并對其賦予意義，那別人的眼光就不重要。

@土博士小趙

今年碩轉(zhuǎn)博了，23歲的年輕博士開始在書山學(xué)海中開辟一條道路，過上圖書館、食堂、宿舍三點(diǎn)一線的生活。坐在電腦屏幕前，通過文獻(xiàn)與先賢對話，總會感覺孤獨(dú)和迷茫。忽然耳機(jī)里傳來Secret Gardent的Dawn of a New Century的和聲，忽然精神一振，覺得科研這種孤獨(dú)的奮戰(zhàn)很是偉大，打開歌曲評論，看到@花露水斯基說：“一個人的輝煌怎么來的？一開始只有小主旋律，慢慢的跟著鼓點(diǎn)，合奏，就像是你人生的一點(diǎn)點(diǎn)沉淀。慢慢地，開始有人為你跟副奏，為你合聲。最后宇宙的白鴿又一次輕輕點(diǎn)了你，走過它給你的黑暗之路，經(jīng)歷了一次又一次磨礪。最后大合唱隨著你的人生一躍而起震撼世人，震撼心靈。這首歌在訴說輝煌和暗黑并行。”

孤獨(dú)感瞬間散去，心中釋然：科研之路也是如此，遂繼續(xù)埋頭苦讀，一些生活的勇氣和堅(jiān)定，總在某個平凡的午后突然閃現(xiàn)。耳機(jī)是現(xiàn)代人的輸氧管，這話誠不欺我。

@高彥

電影《岡仁波齊》里，當(dāng)面臨兩條道路時，年輕人問老年人，怎么選。老人說，“在兩條路面前，記得選擇更難的那一條。”這句話，也讓我做了之后的選擇。當(dāng)時不懂這句話，但慢慢走過來后回望時，似乎有點(diǎn)懂了。

@石頭剪刀布

“Nothing really matters”出自歌曲《波西米亞狂想曲》。

唉，放松點(diǎn)吧，不要害怕，失敗犯錯也無妨，像個小丑或傻瓜也無妨，繼續(xù)走便是。

@毛姆的姐妹毛病

今年11月份在補(bǔ)The Simpsons，其中有一集Lisa 的臺詞是“How could I read my essay now? I don't believe my own words.”我聽到以后難得良心發(fā)現(xiàn)，把我寫的論文一個字一個字刪了，然后到樓下找貓貓玩。渾身舒坦，一身輕松。

@珊

這句話來自馬家輝老師播客《衰仔日記》里的一句“Do something ”。

大學(xué)這幾年，我一直覺得自己是這個專業(yè)里一頭小小的困獸，化學(xué)式和計(jì)算題，我并不擅長它們，卻又得完成學(xué)業(yè)。每當(dāng)考試來臨，都會讓我覺得生活啞住了，陷入恐懼的空茫。今年考試襲來的時候，我再次陷入了每次都要面對的那種僵局，我需要做一些事，可我很難做好，有一天走在去教室的路上，聽著馬叔講自己的故事，讓大家不管怎么樣不管什么困境一定要do something 才行，默默聽進(jìn)心里，讓我提振勇氣，恢復(fù)信心。

偶爾不努力也沒關(guān)系

所有你樂于揮霍的時間

都不能算作是浪費(fèi)。

——約翰·列儂

@婕師傅

今年上半年確診得了抑郁癥，前面很多年常常感到自己活得沉重不堪，好像自己再怎么努力都不能達(dá)到別人的要求，好像一直是在為別人而活，在醫(yī)院確診的一刻放聲大哭。有部日本電影叫《丈夫得了抑郁癥》，里面的妻子有句臺詞“如果痛苦，就不要努力了吧。”就在我決定躺平的這段時間里，我發(fā)現(xiàn)越來越多的人開始理解我了，我發(fā)現(xiàn)退一步的天空也有無垠廣袤之豐盈，誰說人生只有銳意進(jìn)取這一個選項(xiàng)呢？所以人生也沒有絕對的得與失，誰說失不是“塞翁之馬，焉知非福”？

@刺猬

在生病期間所有事情都需要擱置下的時候，一度焦慮不安，惶惶不能眠。發(fā)小說：“上天總是會想辦法讓你歇一歇，休息一下吧。” 于是心安理得地過了兩年來最輕松的一個月，還胖了好些斤。那些以為非做不可、焦頭爛額的事，大概都是自己上的枷鎖吧。

@小鹿

就在剛剛結(jié)束的圣誕節(jié)，我收到了剛來日本時認(rèn)識的日語老師（日本人、兩個成年人孩子的媽媽）的禮物——繪本和信。盡管我向來自詡是堅(jiān)強(qiáng)樂觀的人，但是看到她這句話“無理しすぎないで、がんばりすぎないで、楽しめるといいですね”（不用太勉強(qiáng)、不用太努力，能好好享受也可以哦）我還是禁不住慟哭，我的堅(jiān)強(qiáng)不過是經(jīng)不住風(fēng)吹草動的廢墻，瞬間坍塌；我的快樂不過是一面朦朧的面紗，完美地過濾了我所有的不堪。但是終究是女人理解女人、媽媽理解媽媽。

她送我的繪本《あんなに、あんなに》「いつか大人になるきみへ、むかし子供だったあなたへ」（送給不知何時變成大人的你、送給曾經(jīng)也是個孩子的你），我反復(fù)看反復(fù)看，內(nèi)心涌動、情不自已。因?yàn)閼言小⒂齼骸⒁咔椋覀円惨呀?jīng)5年多沒見面了，這幾年都是通過有數(shù)的幾次寫信和互贈禮物彼此聯(lián)系，我真的好感謝她。

哭了兩天，反而內(nèi)心重生了勇氣，今天起來開始大掃除，辭舊迎新。

今年最開心的還有認(rèn)識了一位新的朋友，我們彼此寫信。我將帶著這些從她們身上獲得的美好迎接新年。很感激她們，也想成為像她們一樣的人，也希望這世界有更多這樣的人讓我們感覺被理解。

@小歪

最近在看一本講政治體制的書《置身事內(nèi)》。里面說到一句“做任何事都有代價，最優(yōu)的結(jié)果是讓效果和代價匹配，而不是不計(jì)代價地達(dá)成目標(biāo)。”

人生其實(shí)一直都是一個交換的過程。達(dá)不到一個目標(biāo)總是被人說，是因?yàn)槟阆胍臎Q心不夠強(qiáng)烈。現(xiàn)在回過頭來想想，其實(shí)沒有得到不一定不好，至少我們沒有失去。

@露露

不記得是在哪個up主的博文下的一條評論中看到這句話“ 別焦慮，人跟人的生活節(jié)奏不一樣。有人三分鐘泡面，有人三小時煲湯；有的人外賣已送達(dá)，有的人才剛切好蒜苔和肉……重要的是，當(dāng)你選擇了你要的方式，堅(jiān)定下去別胡思亂想，慢慢來，好戲都在煙火里。”當(dāng)下看到一下子就被治愈，停止焦慮，停止比較，享受當(dāng)下，關(guān)注自我，停止內(nèi)耗，好像一下子從無氧窒息狀態(tài)抽離開來！

@sun

“你沒有錯，也不用責(zé)怪自己，你已經(jīng)做得很好了。”

編輯 | 朱皮特 仿生斯派克

主編 | 魏冰心

圖片 | 鳳凰網(wǎng)讀書的朋友們

原標(biāo)題：《“不用太勉強(qiáng)、不用太努力，能好好享受也可以哦”》

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