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2021-12-15 17:29

來源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·湃客

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你相信，一個(gè)人的自信可以通過后天培養(yǎng)嗎？一項(xiàng)研究表明，擁有積極的、支持性社會(huì)關(guān)系的人會(huì)對(duì)自己更有信心，更利于實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。

這項(xiàng)研究于2017年發(fā)表在Personality and Social Psychology Bulletin（人格與社會(huì)心理學(xué)公報(bào)）期刊上。文章名為“I-Through-We: How Supportive Social Relationships Facilitate Personal Growth”。首席研究員David S. Lee博士來自美國密歇根大學(xué)。

為了確定個(gè)人的成長改進(jìn)是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，還是受家人朋友的影響才更愿意改變，研究人員一共進(jìn)行了三項(xiàng)研究。

在第一項(xiàng)研究中，該團(tuán)隊(duì)邀請(qǐng)到大約200名參與者，并將其分成三組。

第一組參與者被要求選出一個(gè)他們信任且相處起來很舒服的人。第二組參與者被要求選出一個(gè)他們不信任且相處起來很不舒服的人。第三組參與者被要求選出一個(gè)他們熟悉但沒有特別感情的人。

隨后，研究人員讓所有參與者在以下兩個(gè)工作中作出選擇。一個(gè)是薪水高且自己擅長的職位；另一個(gè)是需要學(xué)習(xí)和培訓(xùn)才能上手的低薪職位，但卻具有更好的長期職業(yè)發(fā)展前景。

結(jié)果表明，第一組參與者中有65%的人選擇了低薪職位，第二組參與者中有40%選擇了低薪職位，而第三組參加者中有50%選擇了低薪職位。

在第二項(xiàng)研究中，該團(tuán)隊(duì)對(duì)來自美國中年發(fā)展調(diào)查數(shù)據(jù)中3800名參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行調(diào)查和分析，以評(píng)估參與者在家人和朋友那里獲得的支持水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些報(bào)告擁有支持性關(guān)系的人會(huì)表現(xiàn)出更好的自我成長和更強(qiáng)的自信心。

第三項(xiàng)研究在日本進(jìn)行，研究人員使用類似于第二項(xiàng)研究的調(diào)查方法，對(duì)1000名參與者進(jìn)行了調(diào)查與分析，最終得到與第二項(xiàng)研究相類似的結(jié)果。

論文主要作者David S. Lee指出，當(dāng)人們認(rèn)為他們從社會(huì)關(guān)系中獲得的支持越多，他們的自信就會(huì)越強(qiáng)，這在強(qiáng)調(diào)集體而非個(gè)人的文化中也一樣。

這些研究一致證實(shí)了用“我到我們”的觀點(diǎn)來看待生活究竟有多重要。對(duì)于想提升自信的人們來說，這是一個(gè)值得借鑒的好辦法。想要促進(jìn)個(gè)人成長，變得更加自信，可以通過與他人建立積極的社會(huì)聯(lián)系使自己處于有利地位，從而獲取更多的幫助和支持。

參考文獻(xiàn)：

https://www.studyfinds.org/supportive-relationships-breed-confidence-success/

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167217730371

編輯 | 馬老師

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