警惕！青春期少女抑郁、焦慮、自殘……竟大都跟這個社交軟件有關(guān) 原創(chuàng) 加美編譯 加拿大和美國必讀 收錄于話題 #美國社會 97個內(nèi)容

紐約大學斯特恩商學院的社會心理學家Jonathan Haidt在大西洋月刊發(fā)表文章，引用一系列的實驗證明：社交媒體，尤其是Instagram，對青少年女孩造成了特別大的心理傷害。政策制定者、學校和家長應該改變被動的狀態(tài)，積極主動地采取措施，給社交媒體施壓，禁止16歲以下的青少年使用Instagram。

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人們指責社交媒體給美國帶來了許多弊病，包括我們政治的兩極分化和對真相本身的侵蝕。但要證明危害已經(jīng)擴散到整個社會是很困難的，更容易證明的是對特定人群的傷害，比如，青春期少女。

隨著社交媒體平臺的激增和擴大，青春期女孩的抑郁癥、焦慮癥和自我傷害率從2010年代初開始激增。與男孩相比，青春期通常會加劇女孩對其不斷變化的身體的自我意識，并放大她們在社交網(wǎng)絡(luò)中的不安全感。

社交媒體，特別是Instagram，取代了青少年之間其他形式的互動，將他們的朋友圈公之于眾，并將他們的身體外表置于喜歡和評論數(shù)的硬指標之下，把中學和光鮮的女性雜志中最糟糕的部分加以強化。

不過，一個重要的問題是，父母、監(jiān)管者和立法者需要多少證據(jù)才愿意采取措施保護脆弱的青少年。如果美國人什么都不做，在研究人員排除所有其他懷疑、證明Instagram及其所有者Facebook（現(xiàn)在改名Meta）正在傷害青少年女孩之前，這些平臺可能永遠不會被追究責任，傷害可能無限期地持續(xù)下去。現(xiàn)在掌握的大量證據(jù)足以令人不安，值得采取行動。

Facebook在社交媒體領(lǐng)域占據(jù)主導地位已有近15年時間。它的旗艦產(chǎn)品取代了早期的平臺，并迅速成為學校和美國生活中無處不在的產(chǎn)品。當它在2012年收購新興競爭對手Instagram時，F(xiàn)acebook并沒有把一個健康的平臺變成有害的。

馬克·扎克伯格的公司在擁有照片分享應用程序的頭幾年實際上沒有做出什么重大改變，用戶一直偏向于年輕人和女性。毒性來自于這個平臺的本質(zhì)：女孩們用它來發(fā)布自己的照片，等待別人的公開評判。

現(xiàn)有的證據(jù)表明，F(xiàn)acebook的產(chǎn)品可能已經(jīng)傷害了數(shù)百萬女孩，如果政府官員想要證據(jù)，可以看看以下幾點。

1. 對青少年的傷害正在大規(guī)模地發(fā)生

幾年來，《iGen》（本書研究1995-2012年出生的美國人、即智能手機普及后第一代進入青春期的人的習慣和價值觀）的作者簡妮·特溫格（Jean Twenge）和我一直在收集關(guān)于青少年心理健康和社交媒體之間關(guān)系的學術(shù)研究。

1996年以后出生的Z世代經(jīng)歷了一些可怕的事情，隨著時間的推移，青少年抑郁癥和焦慮癥的發(fā)病率有升有降，在這些數(shù)據(jù)中很少能找到拐點，即在短短兩三年內(nèi)發(fā)生的實質(zhì)性且持續(xù)的變化。然而，當我們審視美國青少年在2010年代初發(fā)生的事情時，我們看到了許多這樣的拐點，通常對女孩來說更加明顯，青少年抑郁癥的數(shù)據(jù)應該引起人們的重視。

一些人認為，這些增長反映的不過是Z世代越來越愿意袒露自己的心理健康問題，但研究人員發(fā)現(xiàn)，可衡量的行為也相應增加，如自殺（男女都是），以及因自殘而被緊急部門收治（僅女孩）。從2010年到2014年，20歲出頭的女性、男孩或年輕男子因自我傷害而入院的比率沒有任何增加，但10至14歲的女孩的比率卻增加了一倍。

在加拿大，女孩因情緒障礙和自我傷害而入院的比例在同一時間也出現(xiàn)了類似的增長。英國的女孩在焦慮、抑郁和自我傷害方面也經(jīng)歷了非常大的增長（男孩的增長則要小得多）。

2. 時間指向社交媒體

對美國高中生的全國性調(diào)查顯示，在2010年，只有大約63%的人報告每天使用“社交網(wǎng)站”。但隨著智能手機擁有量的增加，訪問變得更加容易，也變得更加頻繁。

到2014年，80%的高中生說他們每天都在使用社交媒體平臺，24%的人說他們“幾乎一直”在線。當然，青少年早就開始互發(fā)短信了，但從2010年到2014年，高中生把他們生活中更多的東西搬到了社交媒體平臺。值得注意的是，女孩越來越多地使用視覺導向平臺，主要是Instagram（到2013年有超過1億用戶），其次是Snapchat、Pinterest和Tumblr。

男孩也離不開屏幕，但他們使用社交媒體的次數(shù)不多，他們花更多時間玩視頻游戲。當一個男孩離開游戲機時，他不會在接下來的幾個小時里擔心其他玩家對他的評價。相比之下，即使應用程序沒有打開，Instagram也會不停地在女孩的腦海中浮現(xiàn)，使其陷入思考、擔憂和羞恥。

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3. 受害者指向Instagram

證據(jù)不僅僅是間接的，我們還有當事人的證詞。2017年，英國研究人員要求1500名青少年對每個主要社交媒體平臺對他們的幸福感的影響進行評分，包括焦慮、孤獨、身體形象和睡眠。

Instagram被評為是最有害的，其次是Snapchat，然后是Facebook。由舉報人弗朗西斯·豪根泄露的Facebook自己的研究也有類似發(fā)現(xiàn)：“青少年將焦慮和抑郁率的增加歸咎于Instagram，這種反應是自發(fā)的，并且在所有群體中都是一致的。”

研究人員還指出，Instagram上的“社會比較”比競爭對手的應用程序更糟糕。Snapchat的濾鏡“將重點放在臉部”，而Instagram“特別關(guān)注身體和生活方式”。

最近的一項實驗證實了這些觀察。年輕女性被隨機分配使用Instagram、使用Facebook或玩一個簡單的視頻游戲7分鐘。研究人員發(fā)現(xiàn)，“那些使用Instagram而不是Facebook的人，對身體滿意度下降，積極情緒下降，消極情緒增加”。

4. 找不到其他合理的嫌疑人

在2010年代初，許多事情發(fā)生了變化。一些人認為，心理健康惡化的原因可能是2008年全球金融危機之后的經(jīng)濟不安全，但這不能解釋為什么會對年輕的少女造成尤為嚴重的打擊。

此外，美國經(jīng)濟在2011年之后的幾年里穩(wěn)步改善，而青少年的心理健康卻在穩(wěn)步惡化。一些人認為，911襲擊、校園槍擊案或其他新聞事件將美國年輕人變成了“災難的一代”。但是，為什么在加拿大和英國的女孩中也存在類似的趨勢？并非所有國家都顯示出情緒障礙的明顯增加，也許是因為技術(shù)變化與文化變量相互作用，但與我們最相似的社會（包括澳大利亞和新西蘭）都表現(xiàn)出大致相同的模式。

相關(guān)性并不能證明因果關(guān)系，但目前還沒有人找到另一種解釋，能說明這一時期青少年的心理健康呈現(xiàn)大規(guī)模、突然、性別化且遍及多國的惡化的原因。

可以肯定的是，其他因素已經(jīng)被排除了。數(shù)十項研究和一些元分析（meta-analysis，是指將多個研究結(jié)果整合在一起的統(tǒng)計方法）研究了更多的數(shù)字媒體使用和惡化的青少年心理健康之間的關(guān)系，大多數(shù)發(fā)現(xiàn)只有很小的相關(guān)性，或者根本沒有相關(guān)性。

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其中引用最多的研究發(fā)表于2019年，分析了來自美國和英國的35.5萬名青少年的三個大型數(shù)據(jù)集，研究者發(fā)現(xiàn)只有很小的相關(guān)性，不超過心理健康狀況與自我報告的“吃土豆”之間的相關(guān)性（有一種流傳的說法認為多吃土豆可以緩解抑郁和壓力）。Facebook在其辯護中也引用了這項研究結(jié)果。

但這些研究的問題在于，大多數(shù)人把所有基于屏幕的活動放在一起（包括那些無害的活動，如看電影或與朋友發(fā)短信），而且大多數(shù)研究把男孩和女孩放在一起。這樣的研究不能用來評估Instagram對女孩有害這一更具體的假設(shè)。這就像試圖證明土星有光環(huán)，而你所擁有的只是一堆整個夜空的模糊照片。

但隨著照片分辨率的提高，星環(huán)就會出現(xiàn)。研究人員對每個社交媒體進行單獨的的研究，Instagram顯示出與不良心理健康的關(guān)系要強得多,那些只針對女孩而不是所有青少年的研究也是如此。

大量使用社交媒體的女孩說自己有抑郁癥的人數(shù)，是不太使用或根本不使用社交媒體的女孩的兩到三倍（大多數(shù)隨機分配人們減少或放棄社交媒體一周或更長時間的實驗顯示，減少或放棄社交媒體對心理健康有好處，這表明社交媒體是造成心理問題的一個原因，而不僅僅是一個相關(guān)因素）。

Facebook會讓你相信，只要減少青少年花在社交媒體上的時間，就能解決它造成的任何問題。在2019年的一篇內(nèi)部文章中，長期擔任公司高管的安德魯·博斯沃思寫道：

“雖然Facebook可能不是尼古丁，我覺得它可能像糖，糖很美味，對我們大多數(shù)人來說，它在我們的生活中有一個特殊的位置。但是，像所有的東西一樣，適量的糖才能使我們受益。”

博斯沃思提出了醫(yī)學研究人員所說的“劑量-反應關(guān)系”。糖、鹽、酒精和許多其他大劑量的危險物質(zhì)在小劑量時是無害的。這種框架也暗示，社交媒體造成的任何健康問題都是由于用戶缺乏自控力造成的。這正是博斯沃思的結(jié)論：“我們每個人都必須為自己負責。”

劑量反應框架還指出了廉價的解決方案，對其商業(yè)模式不構(gòu)成威脅，公司可以簡單地提供更多工具，幫助Instagram和Facebook用戶限制他們的使用時間。

但社交媒體平臺并不像糖。它們不只影響那些過度沉迷的人。相反，當青少年從2010年用翻蓋手機給他們的親密朋友發(fā)短信，到2014年發(fā)布精心修飾的照片并等待評論和喜歡時，這一變化重新引導了每個人的社交生活。

技術(shù)的改進通常有助于朋友之間的聯(lián)系，但轉(zhuǎn)移到社交媒體平臺也使用戶更容易、事實上幾乎是被動地成為了彼此表演。

公開表演是有風險的，私下的談話則要好玩得多，朋友之間的一個糟糕的笑話或不恰當?shù)挠迷~會引起一些矛盾，也可能會引發(fā)斥責和道歉。在低風險的環(huán)境中獲得重復反饋是私下游戲培養(yǎng)社交技能、身體技能和正確判斷風險能力的主要方式之一。游戲還能加強友誼。

當女孩開始每天花幾個小時在Instagram上時，她們失去了游戲的許多好處（當男孩開始玩多人幻想游戲，特別是那些讓他們組隊的游戲時，他們失去的較少，甚至可能獲得更多）， 錯誤的照片可能會帶來全校甚至全國的惡名、來自陌生人的網(wǎng)絡(luò)欺凌、以及一個永久的傷疤。

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表演性的社交媒體也讓女孩們陷入了一個陷阱：那些選擇不玩Instagram的人就會與她們的同學們隔絕。Instagram和最近的TikTok已經(jīng)成為青少年互動方式的一部分，就像電話對上一代人至關(guān)重要一樣。

Facebook的研究人員了解這種顛覆的影響力。在一份關(guān)于Instagram對心理健康影響的內(nèi)部報告的幻燈片中，主講人指出：“父母無法理解，也不知道如何幫助。今天的父母是在智能手機和社交媒體之前的時代長大的，但社交媒體已經(jīng)從根本上改變了青春期的面貌。”

社交媒體平臺最初并不是為兒童設(shè)計的，但兒童還是成為了測試這些平臺效果的巨大國家實驗的對象。由于沒有適當?shù)膶φ战M，我們不能確定這個實驗是否是一個災難性的失敗，但它很可能是。在有人對Z世代女孩的遭遇提出更合理的解釋之前，監(jiān)管者、立法者和家長最謹慎的行動方案是采取減少傷害的措施。

以下是三個有力的措施：

首先，國會應該通過立法，迫使Facebook、Instagram和所有其他社交媒體平臺允許學術(shù)研究人員訪問其數(shù)據(jù)。斯坦福大學研究員內(nèi)特·珀西里提出的《平臺透明度和問責制法案》就是這樣一個法案。

第二，國會應該加強1998年《兒童在線隱私保護法》。這項法案的早期版本建議將16歲作為法律上允許用戶放棄數(shù)據(jù)和隱私的最小年齡。不幸的是，電子商務公司成功地進行了游說，將“網(wǎng)絡(luò)成人”的年齡定為13歲。二十多年后的今天，如今13歲的兒童過得并不好。聯(lián)邦法律是過時的，也是不充分的。應該提高這個年齡下限，給予父母更多的權(quán)力，同時減少公司的權(quán)力。

第三，當美國人等待立法者采取行動時，家長可以與當?shù)貙W校合作，建立一個規(guī)范。將進入Instagram和其他社交平臺的時間推遲到高中。

現(xiàn)在，家庭在這個問題上遇到了難題。我聽到許多家長說，他們不希望自己的孩子上Instagram，但Instagram允許孩子謊報年齡并開設(shè)賬戶，因為，其他人都是這么做的。拆除這種陷阱需要協(xié)調(diào)行動，而當?shù)刂行W的校長完全可以發(fā)起這種協(xié)調(diào)。

豪根的揭露將美國帶到了一個決策點。如果政府官員什么都不做，目前的實驗將繼續(xù)進行，F(xiàn)acebook為了利益?zhèn)η嗌倌昱ⅲ罅康淖C據(jù)是令人震驚的。我們不應該等待這種傷害的確鑿證據(jù)，在此期間任由Facebook脫身，而是應該讓它和其他社交媒體公司承擔責任，他們必須改變自己的平臺和方式。

原標題：《警惕！青春期少女抑郁、焦慮、自殘……竟大都跟這個社交軟件有關(guān)》

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