寒冷刺激是心血管疾病急性發作的重要誘因。面對氣溫驟降和低溫，心臟病患者如何做好自我保護，hold住小心臟？

先來了解一下，氣溫驟降為何誘發心臟病？

每當氣溫突降時，各大醫院的心絞痛甚至心肌梗死病人就會劇增。因為寒冷刺激可導致人體交感神經興奮，使心率加快、血壓升高、血管收縮、血液循環的外周阻力增加、心肌耗氧量增多。同時，寒冷也可誘發冠狀動脈痙攣，導致心臟供血不足。嚴重者血管斑塊破裂形成血栓，堵塞血管導致急性心肌梗死的發生。

此外，體感寒冷時，人們的生活方式會發生改變。比如吃得更為油膩、活動減少、吸煙飲酒相對增多，而這些都是心血管疾病發生的重要因素。同時，冬季也是各種呼吸系統疾病好發的季節，感冒、支氣管炎等呼吸道疾病也會增加心臟負擔，從而誘導心絞痛和心肌梗死的發生。

那么，寒潮來襲，心血管疾病患者如何應對？

首先，御寒保暖。順應氣候變化，及時增減衣物。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥，最外層的衣服應有防風性。保持鞋襪溫暖干燥，并經常洗曬。室內不宜久坐，多走動以促進腳部血液循環，臨睡前用熱水燙腳后以手掌按摩腳心10分鐘，可起到養生保健的作用。現代家庭多安裝供暖設備，應適當通風，保持空氣流通。

其次，適當運動。對于冠心病患者，提倡下午或傍晚堅持力所能及的體育鍛煉。以戶外散步、太極拳、氣功等有氧運動為佳，不要進行劇烈活動。避免晨練，因為清晨往往是心臟病事件的高發時段，特別是寒冷天氣的清晨氣溫更低，會引起冠狀動脈痙攣導致心絞痛發作或誘發心肌梗死。

再者，合理飲食。冠心病患者冬季應提倡均衡膳食，適當增加水果和蔬菜的攝入量，減少食用動物油、糖、奶油和高脂食物，防止血流緩慢而導致血栓形成造成血管腔堵塞。此外，冬季飲酒取暖切不可取，喝酒后身體發熱只是暫時的錯覺，熱量丟失后身體反而更冷，而且酒喝多了傷身，飲酒應節制。

另外，堅持服藥。為預防冠心病的急性發作，平時服用相關藥物的患者必須堅持服藥，抗栓、降壓、降脂、保護心血管在冬季尤其重要。許多患者并不重視治療和預防，比如只在心絞痛或心臟不適時才服藥，癥狀一緩解就停藥，這是極不可取的。

對于已明確心血管疾病或存在致病危險因素的患者，一旦出現持續的胸悶、胸痛或心悸等癥狀，還應及時就診為宜。