原創 知妹 騰訊醫典她知 

“最近，每天早上都被干醒。”

別誤會，知妹沒在開車，是真的是被干燥“叫醒”。

一到這個季節，感覺整個身體的水分都被掏空了。

從頭發絲兒干到手指尖兒，到處都干得不得了。

頭發干枯毛燥起靜電，身體發癢脫皮、起裂紋，手指頭長出了倒刺兒，就連精心保養的臉也干得要起皺紋了。

知妹知道是時候做出違背祖宗的決定了，這份全方位身體保濕攻略請收好，讓你“潤”到頭發絲兒。

頭發干燥起靜電，最有效的方式就是剪了。

（來源：soogif）

先別打！重來……

頭發毛糙、分叉、起靜電，關鍵就是發質出了問題，要想保護好發質，最靠譜的方法就是預防：

1. 使用含有陽離子調理劑的洗發水。（常見的陽離子調理劑有：陽離子瓜爾膠、聚季銨鹽及陽離子纖維素聚合物等）[1]；

2. 洗發時，使用護發素等產品；

3. 梳頭發時，動作慢速溫柔；

4. 盡量不燙染，或把燙染次數降到最低。

當然了，要是頭發已經被連續燙染折磨得不像樣了，最好還是棄號重養……剪了吧。

身體皮膚干燥，一般多見于小腿、小臂、胳膊肘、腳后跟等地方。

（來源：soogif）

這得從洗澡開始注意：

1. 水溫適當，不宜用太燙的水，只要稍稍感覺高于皮膚溫度即可。

2. 洗澡時間不宜過長，不宜太過頻繁。如果運動量、出汗量、灰塵不大時，冬天可以2~3天洗一次。

3. 洗澡時使用清潔效果更溫和的沐浴露。比如以氨基酸為表面活性劑的沐浴露，盡量不選擇肥皂或皂液等皂基產品。

4. 北方有搓澡的習慣，這對皮膚其實不好，最好不暴力搓澡。

5. 洗澡后趁皮膚沒完全干燥涂上身體乳，如果十分干燥，同樣可以在身體乳中添加護膚油。

6. 不要不舍得用身體乳，用量要夠。

有這么句話，手是女人的第二張臉。

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愛護著雙手，應該這樣：

1. 洗完手立刻涂護手霜。

2. 洗碗、洗衣時，最好戴上家務手套，不但避免了手部皮膚長時間浸泡在水里，更能夠隔絕堿性洗滌劑對手部的傷害。

當然了，請老公分擔需要沾水的家務也是棒棒的，不僅保護了手手，更促進了雙方感情的大和諧。

臉部皮膚是大家平時最注意保養的部分，解決臉干問題，保濕一定要到位。

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這6個方法親試有效！

1. 溫和清潔

這部分包含兩個要點：

（1）使用溫和的潔面產品，比如將家里的皂基洗面奶，換成氨基酸的洗面奶。

（2）洗臉過程不暴力揉搓，少用清潔面膜，不用太燙的水洗臉、洗澡。

2. 換成滋潤版的護膚品

把乳液換成含有角鯊烷、角鯊烯或礦物油的霜類護膚品。

或根據需要，在護膚品中摻入護膚油使用。如果產品含有透明質酸、神經酰胺，那就更好了。

（來源：soogif）

3. 敷面膜后要涂面霜

敷面膜的頻率一周不超過3次，事后用清水洗掉多余的精華液，并涂上油分較大的面霜進行保濕。

4. 選擇保濕功能更強的精華。

5. 干燥地區可用加濕器，增加空氣濕度。

6. 用醫美手段來保養，像水光針等，都可以起到增加皮膚含水量的作用。

讓全身水潤，從這一刻就開始，趕快行動起來吧！

審稿專家

孫立元 | 首都醫科大學附屬北京安貞醫院皮膚科副主任醫師

參考文獻

[1]李東虎,曹光群,董偉. 高分子陽離子調理劑種類及效果評價[A]. 中國香料香精化妝品工業協會.第十屆中國化妝品學術研討會論文集[C].中國香料香精化妝品工業協會:中國香料香精化妝品工業協會,2014:5.

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