一聲梧葉一聲秋，一點芭蕉一點愁。又到換季，干，癢，愁。

秋冬一到，刺痛、干癢，又悄悄爬上了敏感肌的臉頰。那這惱人的“敏感肌”究竟因何而起呢？

           （圖片來源：《2020年中國女性敏感肌研究白皮書》）

據艾瑞咨詢《2020年中國女性敏感肌研究白皮書》顯示，刺激性食物、紫外線暴曬、季節變換是導致敏感肌發生的三大原因，均有超過四成的被訪者因為這三方面問題，從而激活敏感肌體質。

                 （圖片來源：《2020年中國女性敏感肌研究白皮書》）

這三大誘因之中，刺激食物與暴曬，均可通過調整生活習慣改善；但季節變換誘發的敏感肌，其日常發作原因比例比初次發作起因比例高出5%，季節變換成為敏感肌發作最不可控的因素。

那么，你是敏感肌嗎？皮膚瘙癢怎么辦？想要修護性、舒緩感、不刺激的產品，該去哪里找？言言一篇為你全解答！

                                                   你敏感了嗎？

“敏感性肌膚，特指皮膚在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生于面部，表現為受到物理、化學、精神等因素刺激時皮膚容易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀癥狀，有時伴隨著還有紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體征。”

根據《中國敏感性皮膚診治專家共識》以上官方定義，我們可以簡單自查自己在換季期間的肌膚敏感情況。

而我們之所以會肌膚敏感，其原因有內有外。

| 內因：

激素水平如月經期激素變化容易引發痘痘；精神壓力和情緒會導致內分泌失調而引起炎癥因子增加，可能會長一些丘疹或瘡疹等；遺傳因素也是一個需要注意的原因。

| 外因：

物理因素比如氣候過冷，皮膚的血液循環會出現障礙而呈現潮紅；化學因素比如不當使用一些猛藥，破壞皮膚屏障而出現紅腫干癢等癥狀；醫源因素比如一些激素類藥品的使用會使皮膚紅腫或痛癢，錯誤的使用甚至導致激素依賴性皮炎。

越癢越抓，越抓越癢？

換季敏感，干癢難耐？但這癢，不能抓！

抓癢不僅可能導致越抓越癢，更會加重原有的皮膚問題，甚至有“毀容”的風險。

| 可能后果：

越抓越癢：搔抓可能增加炎性介質釋放和刺激神經C纖維，后續產生更多的癢感，陷入越抓越癢，越癢越抓的惡性循環。

加重原有皮膚問題：抓撓皮膚更會破壞皮膚屏障，不利于敏感肌膚恢復健康。此外，如皮膚有濕疹、銀屑病、丘疹性蕁麻疹、神經性皮炎等瘙癢性的皮膚病，本身皮膚屏障受損，“搔抓”刺激加重免疫炎癥，會影響其病程。而像扁平疣、傳染性軟疣、扁平苔蘚等有“同形反應”的特征，搔抓誘發皮損的增多。

“毀容”風險：并不是危言聳聽,反復長期搔抓同一處皮膚，容易導致皮膚增厚，紋理和色素明顯改變，甚至導致難以去除的瘢痕。

換季偶發局部紅腫、瘙癢時，實在忍不了，可以用輕拍、冷敷代替搔抓。

冷敷小竅門：可用食品保鮮袋（很軟，又不會漏水），裝入適量水之后，系好放在冰箱降至合適溫度，然后直接用袋子敷臉。這樣既避免毛巾可能存在污染的問題，也不會因為水與皮膚直接接觸，導致皮膚水合過度或者天然保濕因子流失。

若經常瘙癢，可在家中常備一些爐甘石洗劑、含樟腦、薄荷的止癢軟膏，癢時外涂。當然，頻繁或持續的皮膚瘙癢應醫院皮膚科就診，進行針對性治療。

                                                  如何改善臉干癢？

揚湯止沸，不如釜底抽薪。

輕拍、冷敷只是暫時措施，僅能起到緩解瘙癢的作用，要想真正解決臉干癢，還得從源頭治。

護膚需適度

如果說肌膚健康時，是一座易守難攻的城墻，能鎖住自身水分，又難以被異物所攻破；那么，肌膚受損時，其保水能力差，且耐受度低，水分的流失會導致皮膚干燥、異物進入，進而引發免疫反應，可以說是一觸即潰。

這時候，建議暫時停用功效產品，選擇一些舒緩修護的產品，精簡護膚。

                                                         01

珂潤

珂潤是日本花王旗下的主打干燥敏感肌修護的品牌，主打花王專利的類神經酰胺修護，這款乳霜也算是他們家的人氣產品。

                                        珂潤 潤浸保濕滋養乳霜

                                                         配方點評

配方主打溫和低刺激，相對成分比較精簡，也是無香精無色素無酒精的“三無產品”。核心主打成分是花王專利技術合成的『鯨蠟基-PG羥乙基棕櫚酰胺』，這是一款類似神經酰胺的成分，有很好的修護皮膚屏障的作用，排位比較靠前，量給的還是比較足的。

                                           （圖源：美麗修行）

排在后面的『尿囊素』和『角鯊烷』也有不錯的修護保濕的作用。『藍桉葉提取物』可以作用于組胺，改善肌膚泛紅和刺痛。

配方體系的保濕主要是靠『甘油』的吸濕作用，另外加了幾款輕質的硅油起到封閉劑的作用。

                                                     適用人群

這款產品主要是一個舒緩和保濕的作用，所以對于干敏皮的確是不錯的選擇，皮膚屏障受損時可以選擇，需要注意的是修護屏障見效需要一點時間。

                                                         02

理膚泉

歐娘娘家的醫學皮膚護理品牌，比較適合敏感、異位性皮炎皮膚的護理。主打成分是理膚泉的溫泉水，含有豐富的“硒”，適合問題肌膚同時具有舒緩和加快傷口愈合的特點。

                                          理膚泉 B5多效修復霜

                                                       配方點評

配方的主打主打原維生素B5，也就是配方表里面的『泛醇』，添加了5個點，不僅具有比較好的保濕性，也可以修護皮膚屏障，同時也有一定的抗擊肌膚微炎癥和鎮靜的作用。

『羥基積雪草苷』有不錯的抗擊肌膚微炎癥和抗紅的效果，搭配賽比克的『葡萄糖酸銅/鋅/錳』可以加速修護肌膚。『氫化聚異丁烯』和『聚二甲基硅氧烷』可以在皮膚表層形成疏水的薄膜，幫助皮膚修護，對一些紅痘印的消退會有幫助。

                                                    適用人群

這款產品既具有不錯的屏障修護功能，也有著不錯的舒敏作用，可謂是全能型的選手了。但是需要注意的是因為比較多的泛醇的加入，配方整體比較黏膩，膚感一般。

                                                          03

薇諾娜

薇諾娜也是個醫研共創的護膚品牌，功效性和安全性通過了復旦大學華山醫院等54家國內知名三甲醫院的臨床觀察和驗證。

                                        薇諾娜 舒敏保濕特護霜

                                                        配方點評

配方中添加了薇諾娜專利的抗敏組合——修護屏障的『青刺果油』和舒敏、抗擊肌膚微炎癥的『馬齒莧提取物』。『甘油』和『透明質酸鈉』起到保濕的作用，『β-葡聚糖』也有著不錯的修護功效。

但是，這款產品雖然叫做霜，其實質地更加接近乳液，保濕力相對比較弱。

                                                        適用人群

這款產品主要是抗敏舒敏的作用，相對來說對皮膚屏障的修護比較弱，這是不同于前面兩個產品的地方。主要是針對皮膚泛紅、干癢和刺痛的敏感肌，效果會來的比較快；但保濕度一般，更加適合油敏皮。

                                                          04

言之有物

言之有物的產品中，也有很多換季敏感適用品，比如油橄欖神經酰胺水乳套裝。

                                  言之有物 油橄欖神經酰胺精華乳

                                                        配方點評

皮膚屏障受損，發揮不了原本的保護作用時，使用仿生皮脂就尤為重要。

此款精華乳中添加的神經酰胺1、3、6 復配植物鞘氨醇、膽甾醇就是一個典型的思路，既可以快速鎖住水分，又能起到修補作用，讓皮膚的防御城墻變得更結實，更不容易被刺激。

精華乳中還添加了油橄欖葉提取物，具有良好的改善皮膚微炎癥的作用，兼抗氧化效果，可以說是敏感肌修護，換季舒緩的超強輔助神器了。

                                                        適用人群

這款產品主要針對受損屏障和換季敏感，有不錯的舒緩、修護作用，可搭配同系列精華水使用。

即使是相同產品，不同人使用起來的效果也是千差萬別。以上僅供參考，希望大家根據自己的情況和需求理性選擇。

                                                   清潔需適度

皮膚上的油脂也是皮膚屏障必不可少的一部分。

肌膚敏感、臉干癢時，建議用清水洗臉進行晨潔，一天用一次洗面奶即可。

潔面成分以氨基酸為主，例如（椰油酰甘氨酸鉀、月桂酰燕麥氨基酸鈉等），避免皂基洗面奶。

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總之，敏感肌膚對于某些刺激不耐受，受刺激時比較容易“發脾氣”，就會呈現出發紅、發癢的表征。這時候，需要我們悉心呵護、舒緩修復，切莫抓撓、對屏障造成二次傷害。

圖文設計 / 責任編輯：榨菜

知識點專家：Nina、美斗醫生、佳妙

審稿：言安堂肌膚管理研究院

部分圖片來自網絡

本文由言安堂內容團隊原創，

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