日常生活中，很多糖精寶寶都會有這樣一種感覺，就是平時明明用了一些美白產品，但就還是覺得膚色黑。其實，我們肉眼或者感性上評價的“黑”是不準確的，這種視覺上的“黑”倒不如說是皮膚的暗淡無光。

比如看看下面這張出自學術期刊《Frontiers in Psychology 》的數據圖，6位（張）神似鐘漢良的小哥哥，你覺得哪個屬于黑？

圖片來源：Frontiers in Psychology

是不是在1和6照片中挑不出來了？在這一刻，言言一下子領悟到了傳說中五彩斑斕的黑。

其實，皮膚學上對于膚色的評估也有一套自己的科學體系，被稱為CIELab色表系。（這里的Lab不是指實驗室，而是L*a*b*分別指光亮度，紅色度，黃色度三個維度的指標。）這是國際照明委員會（CIE）主持公布的一種色彩模型，可以囊括人眼所見的所有顏色。

                 Lab顏色系統，修圖軟件調節照片顏色也使用該色彩模式

彩妝選擇色號時判斷自己膚色的粉調和黃調同樣是基于lab色表模型。

也正是因為這個原因，紫色隔離霜適用稍偏黃的肌膚，在視覺上具有中和黃色的作用，使皮膚呈現健康明亮、白里透紅的色彩；綠色隔離霜更適合偏紅肌膚以及由痘痕的皮膚，可以中和面部過多的紅色血絲。

深刻理解和運用這個模型，可以讓你對色彩的感知能力大踏步的邁上一個臺階。

回到文章開頭的照片，實際照片1和6都屬于我們理解的膚色“黑”，但是細微的區別在于，照片1是更加“暗”，照片6是更加“黃”，當黃在亞洲人眼中得到了原始膚色的加成，很多時候就被理解為黑。

雖然美白是亞洲人刻在基因里的執念，但大家實際生活中有沒有發現，人們似乎白的不相似，黑的也不雷同。

而五彩斑斕“黑”的本質，其實就是黃！

對于絕大多數的亞洲女孩來說，最痛恨的就是膚色偏黃，皮膚暗黃會讓人顯得無精打采、氣色欠佳。想想古人常說的“人老珠黃”、“面黃肌瘦”……都不是形容精氣神兒的正面詞匯。

瀏覽過明星生圖的小伙伴們大概能感受到，黃真的是女明星素顏照的最大死角，更何況我等常人。

那么究竟是什么原因讓我們越來越黃？

如果發現皮膚暗黃首先要仔細回憶身體是否有其他不適和癥狀，比如說肝臟功能異常，腎功能異常，以及溶血性貧血都可能引起面色蠟黃或者偏深棕色的灰暗。如果身體伴有有可疑不適的一定要盡快就醫診斷，切勿自己判斷處理。

對于大多數健康的糖精寶寶，今天言言就來為大家針對最常見的皮膚泛黃，做一期寶藏科普！（看完記得收藏！）

                                         皮脂氧化與皮膚氧化

很多人早晨出門光彩照人，一到下午就滿臉油光，皮膚暗沉。其實是因為自由基會使皮膚分泌的油脂發生氧化，淡黃色的皮脂顏色會加深。

我們的臉也是如此，只要與空氣接觸，皮膚氧化問題就躲不開。

                                                 油脂氧化圖
                     圖片來源：Free Radical Biology and Medicine

另一方面，電腦藍光也會加劇皮膚表面皮脂的氧化程度，這就是為啥你會覺得如果盯著電腦一整天，不僅滿臉油光并且臉色也變得難看，這可能不是錯覺。

而說到皮膚的氧化作用，這個過程涉及到黑色素在產生過程中，黑色素的前體得經過被氧化最終才產生黑色素，氧化反應過多會直接導致黑色素含量的增加。

氧化會導致白皮泛黃，黑皮越黑，就像是被切開的蘋果，在空氣中暴露的時間越長，隨著氧化的進行，蘋果表面也會逐漸變黃、發黑。

我們常識中的VC美白，也是通過抗氧化來抑制黑色素的生成。

                                                   皮膚糖化

提到皮膚暗沉、暗黃就不得不Cue一個詞——糖化，全稱非酶糖基化，是我們皮膚衰老、皮膚暗黃最大的元兇之一。它最早來自于人們發現糖尿病人的皮膚和指甲有泛黃的跡象，后來慢慢了解到正常人，如果皮膚內糖化過度（各種因素疊加），也會引起皮膚的泛黃。

在皮膚糖化的過程中，肌膚內的還原糖和蛋白質類成分發生一系列非酶促反應，生成的產物AGEs（糖基化終末產物）使膠原蛋白的原始結構發生破壞并且難以降解，在膚色層面干擾到膠原蛋白的質量，最終將顏色從白色變為更深的黃色或棕色。

有研究證明，膠原蛋白如果密度比較低，膚色也會顯得暗淡。

在糖化的過程中，大量AGEs沉積在皮膚里面會讓皮膚暗黃，沒有光澤，也就是說糖化過程是通過影響“人類高質量膠原蛋白”的質和量，來直接影響到膚色外觀！

                                          睡眠不足引起“熬夜臉”

說到這一點相信很多人很有共鳴，但是熬夜后皮膚變黃，這會不會是心理原因？

言言負責的說：還真的不是。

皮膚和睡眠一樣也有“生物鐘”，而且自帶計時功能。皮膚細胞的生長分裂，皮膚水分流失，體表溫度和油脂分泌等等都隨著24小時循環改變。

夜間是皮膚的修復階段，皮膚溫度更高，血流速度更快，如果這個時候熬夜熬夜玩手機，疊加藍光對皮膚的損傷，一定會影響顏值的。

英國《每日郵報》曾經有一個著名的睡眠缺乏實驗，邀請46歲的英國女性Sarah Chalmers參加了一場睡眠實驗，邀請她分別在5天時間里，只睡6個小時與睡滿8個小時，觀察她面容的變化。

當實驗結果出來后，言言發現睡得少老十歲真不是危言聳聽。

睡眠不足造成的肌膚節律紊亂，簡單來說就是“該干什么的時候不干什么”，白天經過紫外線照射而產生的肌膚微損傷或者說紅斑，無法通過夜間的“黃金修護期”進行修復，導致損傷和色素的積累，黑眼圈和眼袋加重。

同時下一個白天肌膚的防御能力也大受影響，各種外界侵襲會更易觸發肌膚的氧化應激和炎癥反應，最終引起肌膚色素沉著加重，膚色不均。

就像該上夜班的工人遲遲不來，導致夜間沒有將車間的設備檢修好，不僅無法開工還會影響到白天設備的生產效率。

                                           老廢角質層過度堆積

正常的皮膚角質層28天就會“翻新”一遍，但總有些老廢角質細胞“賴著不走”，皮膚表面就會變厚、粗糙，光線形成漫反射，看起來自然顯得暗沉。

針對這種情況，去角質類產品可以有祛黃改善作用。（點擊往期鏈接，閱讀去角質相關內容：你到底需不需要去角質？）

                                        用維C類產品皮膚變黃？

在“早C晚A“之風的帶動下，不少人懷著對脆弱維C的不信任，小心翼翼的嘗試在白天使用維C，可一少部分人反應，不對啊，維C好像讓我越來越黃了。

抗壞血酸被氧化的過程分兩步，第一步變成黃色的脫氫抗壞血酸，很多時候維C開封后不久變黃就是這個階段，感受肌膚似乎變黃了，也是這個階段。

如果進一步被氧化，就會生成新的產物二酮古洛糖酸，這個物質已經不是黃色了，而是棕黑的醬油色，這個時候的維C完全失去了活力。造成這種情況的原因是使用維C的時候防曬不到位，導致維C還沒有在皮膚中發揮作用就先被氧化了。

另一種原因是涂抹維C產品時用量過多，多余的維C不能被皮膚吸收至更深層，僅僅停留在角質層中，被氧化以后就變黃了。

這種變化并不需要過分擔心，維C是水溶性的，可以通過清水洗掉，只是浪費了維C的超強戰斗力。

                                                  皮膚干燥

皮膚含水量不足，角質層不夠飽滿會造成視覺上的暗沉和沒氣色。大家平時做面膜揭下來的那一刻會覺得皮膚透亮發光，就是因為角質層充盈了。這種”暗黃“的狀態可以通過使用片狀面膜和補水產品得到快速改善。

所以要達到“白成一道光的小目標“，祛黃也繞不開的必經之路。

首先需要調整生活習慣，除了少攝入蛋糕，碳酸飲料等顯而易見的糖類成分，主食盡量低GI化，選擇飽腹感強，升糖慢的食物，比如蕎麥，糙米等粗糧；選擇低糖水果，比如草莓，藍莓等莓果類成分，少喝果汁等精加工水果；選擇深色果蔬，比如紫色，橘紅色，紅色等植物，含有更多的維生素和花青素，可以起到抗氧祛黃的效果。

其次是從護膚方式上進行防護和改善，有針對性的解決上面提到的6點黃化成因。更老生常談的一點是做好防曬，保濕和抗氧化，同時定期去角質，這是解決膚色問題萬變不離其宗的底層邏輯。

尤其是長時間面對屏幕996的小伙伴們，要知道抗氧化和抗糖化從信號通路上被證實是相輔相成的，況且抗氧化還可以改善藍光引起的肌膚暗淡和皮脂氧化。

做好以上這些，我們一起從這個秋天開始改變，“小黃人”也可以變成“雪寶”。

參考資料：

Tan, Kok Wei, and Ian D. Stephen. "Skin colorpreferences in a malaysian chinese population." Frontiers inpsychology 10 (2019): 1352.

Nakashima, Yuya, ShigeoOhta, and Alexander M. Wolf. "Blue light-induced oxidative stress in liveskin." Free Radical Biology and Medicine 108 (2017):300-310.

                                     圖文設計：榨菜 / 責任編輯：Phyllis

                                         審稿：言安堂肌膚管理研究院

                                                部分圖片來自網絡

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