原創 希川小紅 皮膚科楊希川教授

｜策劃/編輯:雅韻 責編: 芯芯&康子

審核:李云

遇上陽光燦爛的天氣，除了做好防曬，還有一件要緊事，那就是——曬被子！

曬完的被子干爽蓬松，讓人忍不住深吸一口氣，啊！太陽的味道~（迷戀這種味道的不止我一個吧！有沒有同類舉個手~）

手機卻在這個時候彈出一條推送：

《你喜歡的陽光味，其實是600萬螨蟲尸體陪你睡》

這個味道真的是來自螨蟲尸體嗎？

NO！其實這是混合著臭氧、被子纖維、皮屑等物質產生的味道。

誒~看到這的同學們，先別放心猛吸。雖然味道是假，但螨蟲尸體是真。你的被子里可能住著數以萬計的塵螨！

什么是塵螨？

螨蟲其實有很多種類型，我們日常生活中能接觸到的主要是紡織物上的塵螨、皮膚上的蠕形螨等。被褥上每天與我們“同床共枕”的就是塵螨。

塵螨是一種肉眼看不見的微型生物，主要食物就是人體皮屑、分泌物、食物碎屑等，一個成人平均每天可以脫落 0. 5 ～ 1 g 皮屑， 這為塵螨提供了大量的食物來源 。

另外，它們喜歡溫暖（20 ～ 25℃）潮濕（濕度70% ～ 75%）的環境。所以家里的床褥、毛絨玩具、地毯、窗簾，都是塵螨們每天“聚會”的好地方。

普通人有必要除螨嗎

塵螨雖然常伴我們左右，但是畢竟看不見摸不著。于是有很多人疑惑，有沒有必要除螨呢？

塵螨的排泄物、蛻皮和殘骸等都是不可小覷的蛋白過敏源。

這種細小的過敏源會飄在空氣中、藏在織物里，不經意的抖動、呼吸，都容易導致塵螨過敏患者發生呼吸道或者皮膚過敏反應。

不過，大部分人是可以與它和平共處的，只有少部分對螨蟲過敏或者皮膚屏障功能異常的人群需要除螨。（假如你是極致的潔癖，或者單純看螨蟲不順眼，也是可以除螨的）

其他人群其實正常打掃家里衛生就可以了，不必用到除螨產品。

ps：如果想知道自己是不是螨蟲過敏，去醫院做個簡單的塵螨過敏測試就可以啦。（過敏原測試掛變態反應科或過敏反應科）

這些方法能有效除螨嗎

相信不少人都被各類博主種草過各式各樣的除螨產品，那么這些東西究竟有沒有用呢？

曬太陽

有效果。但注意，需要在25℃以上、日照強烈的日子暴曬，被子兩面都要曬到。另外，螨蟲死亡后，尸體和排泄物仍殘留在被子上，需要手動拍打抖落。

除螨包/貼

這類產品中有很多效果不明，少部分有效果的，也是在產品附近小范圍產生驅螨效果，對于整體的除螨效果微乎其微。

高溫蒸汽產品

60度以上的高溫確實可以殺死螨蟲，但很多蒸汽產品的蒸汽從噴頭噴出后、溫度下降得很快，機器停留的時間很短暫，作用比較有限。

除螨儀

有效果。高頻拍打相當于用機器代替了我們的“拍灰”過程，大功率吸塵對于藏在織物中的塵螨及其附帶的過敏源，可以做到較為有效的清除。

塵螨過敏該怎么辦呢？

其實，塵螨無處不在，是沒有辦法完全根除的，只能說是盡可能地減少它的存在。對塵螨過敏的人群，建議做好以下這些。

室內用品

盡量減少地毯、毛絨玩具等容易產生塵螨的用具（藏灰就不說了，還特別難打理）。

白痱

尤其是在南方的梅雨季節，最好使用除濕產品降低室內濕度。

勤洗織物

雖然塵螨喜歡溫暖潮濕的環境，但并不意味著塵螨可以活著從洗衣機里出來（有條件的可以高溫清洗+烘干）。經常清潔寢具，窗簾等織物是最好的防塵螨過敏方式。

枕芯、玩具等不方便高溫清洗的也可以密封好放入冷凍柜把螨蟲凍死。

除螨產品

有條件的話也可以定期使用除螨儀，但注意，拍打的震動會揚起吸附范圍外的過敏源，可能會加重過敏反應。

所以在除螨動作發生前，帶好口罩、保護好過敏區域的皮膚，然后再用除螨儀除螨。除螨完成后打開窗戶通風，妥善保管、及時清洗除螨時穿著的衣物。

當然，最好的方法是叫對象幫你除螨。（什么？你沒有對象啊，那當我沒說）

最后，如果已經出現過敏反應，一定要去醫院就醫，遵循醫囑配合治療。

塵螨過敏是目前唯一能做脫敏治療的過敏性疾病，如果想要徹底根除，可以考慮做脫敏治療（需要的時間較長且有些貴）。

希望大家都能家里干干凈凈，身體健健康康！今天就說到這里，上樓收被子去嘍~

大家生活中有沒有遇到過什么神奇的過敏原呢，歡迎留言分享哦~

〔參考文獻〕

[1]沈蓮,孫勁旅,陳軍.家庭致敏螨類概述[J].昆蟲知識,2010,47(06):1264-1269.

〔免責聲明〕

本文數據更新于2021年09月06日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者科普

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