你有沒有在半夜大聲打噴嚏，然后把自己吵醒了？睡覺的時候能打噴嚏嗎？仔細想想，答案多半是沒有！很多科學研究都表明，基本沒有人能夠在睡眠中打噴嚏。

不過，這是為什么呢？

圖 | 站酷海洛

科學家發現，導致我們不打噴嚏的因素有兩個——外部因素和生理因素。

外部因素

當你想要睡覺了，周圍的環境都會安靜下來：沒有人走來走去，也沒有寵物跑來跑去，空氣中的灰塵就少了很多，這樣就不容易刺激人打噴嚏。

有些人接觸到光線會反射性打噴嚏，那么在黑暗的房間里睡覺時，就很舒爽不容易打噴嚏啦。

生理因素

看了外部因素，是不是覺得說服力不夠？“什么鬼，我睡覺的時候貓主子明明上躥下跳??！”——別著急，還有生理因素呢，雙重保險，讓您的睡眠不受噴嚏打攪！

其實，我們的睡眠有兩種類型：REM和non-REM。

REM模式下我們的眼睛會不停的快速運動，感覺就像在裝睡。REM模式一般占整個夜晚的20%至25%，這時候的你可能在做美夢吧。

那REM模式怎么防止打噴嚏呢？舉個栗子：REM模式下，你可能正夢到自己御龍飛行或者正在和壞人搏斗，這時候大腦會將我們的身體置于鎖定狀態，來防止身體跟著夢中場景動作，不然……想想所有人都夢游的場景，畫面太美不敢看！

事實上，打噴嚏需要調動身體很多肌肉組織協同完成，那由于REM模式鎖定功能，一部分肌肉處于半癱瘓狀態，打噴嚏幾乎是不可能啦！

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而在非REM睡眠中，大腦也會過濾、抑制和削弱外部信號。比如，當你睡著時，輕輕拍你的手，你的感覺不會像醒著的時候那樣強烈。這可能是為什么有時候你必須猛烈地搖動某人才能成功喚醒他們。

但是，睡死了來個地震或火災啥的可咋辦？

別擔心，大腦是個神奇的東東。就算在慢波睡眠（一種非REM睡眠）中，當危險來臨時，它會立馬喚醒我們。大腦不能在睡覺的同時還讓感覺器官保持工作，但只要某個感官刺激足夠強大，它依然可以喚醒我們。

所以，如果你半夜打噴嚏了，那是因為外部刺激相~當~大~啦！

而且這樣的一個噴嚏肯定會把你弄醒…… | 站酷海洛

研究表明

前面從科學的角度說明了為什么睡覺的時候不會打噴嚏，那實際情況究竟是不是這樣呢？

俄勒岡州健康科學大學職業健康科學研究所所長睡眠研究員史蒂文·謝研究了數百人睡眠，他的研究顯示：沒有一個人在睡覺期間打噴嚏。史蒂文還曾接觸過這樣一個案例：一個慢性咳嗽的男孩，這個男孩一進入最輕的睡眠狀態，他的咳嗽停止了，然后他半夜醒來，會再次咳嗽。

所以，人睡著了不會打噴嚏，只有醒著才會！

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不過真實的噴嚏不會打，夢境中的還是可以的！也許你正夢到自己穿過叢林濃密的蜘蛛網，或者在一個塵土飛揚的古羅馬競技場瘋狂的沖刺，夢中的你也會噴嚏不止哦。（不過這就和現實就無關啦~

最后，感冒發燒了，噴嚏一個接一個，鼻子被紙巾擦的好疼怎么辦？趕緊去睡一覺吧，睡著了就好了！

參考文獻

[1]http://www.popsci.com/sneeze-sleep

作者：小魚泡泡

一個AI

“親愛的，感冒好難受呀，一直打噴嚏?！?/p>

“多喝熱水，早點睡覺?！?/p>

“……”

“怎么了？是真的，有參考文獻你要看嗎？”

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