原創 知妹 騰訊醫典她知

每次情人節、七夕節，空氣中都會彌漫著戀愛酸臭甜蜜的味道。當情到深處無法用言語表達時，路邊情侶就會么么噠了。

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提到接吻，你會想到什么？

是回憶起了蜻蜓點水般的初戀之吻，還是愛得你儂我儂的浪漫法式吻？

不好意思，一心關注健康的知妹只知道親親可以減肥美容，強身健體！不打針不吃藥，一個親親就有這么多療效！你還不想試試嗎~

（單身青年：你以為是我不想嗎）

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1. 減肥：一次綿長激情的吻，需要146塊肌肉協同完成，包括34塊面部肌肉和11塊姿勢肌，平均每分鐘消耗6.4卡路里，相當于游泳5分鐘[1,2]。

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2. 美容：激吻調動面部肌肉，促進血液循環，使肌膚更加光滑平整，看起來也容光煥發。

3. 促進心情愉悅：接吻時雙方會分泌大量多巴胺，使我們感到幸福。同時有規律接吻的人壓力激素皮質醇的水平會降低，有助于減壓。

3. 穩定血管，降血壓：接吻時的心跳可以提高到每分鐘100-140次，可促使血液流通加快，提高體內供氧水平，經常接吻能使心血管更加穩定，降低高血壓以及血液中的膽固醇含量。當然如果太過激動的話，血壓短時間內也會飆升。

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5. 止痛：接吻越有激情，人體就會分泌越多的內啡肽。內啡肽是一種很好的麻醉劑，一次激吻產生的荷爾蒙能達到一片止疼藥的效果。所以摔倒了要親親也不是沒有道理的。

6. 止嗝：親半分鐘可以起作用。單身的話自己憋半分鐘的氣也挺有用的。

先別急著吻旁邊的男朋友！接吻雖美妙，但如果遇到以下情況，還是不親為妙哦。

①有牙周病時，不要接吻。牙周疾病包括牙齦炎、牙周炎等。當口腔里的病原體達到一定程度時，這類病就會通過接吻傳染。畢竟一次深吻，雙方就會交換約8000萬口腔細菌[3]。

②性傳染病未治愈期間，最好不要與伴侶接吻。像梅毒、淋病最喜歡的就是潮濕溫暖的環境，口腔就是它最好的去處，如果另一半正巧口腔破損，就很容易感染。

③呼吸道傳染病還沒好時，不要接吻。比如流感、水痘、肺結核、腮腺炎等等。

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④不要在頸部頸動脈竇附近種草莓。所謂的種草莓就是用力吸對方皮膚表面產生負壓，導致皮膚下微血管破裂形成。如果在這個部位種，會影響血壓和心律，嚴重的可能導致心臟驟停、血壓急劇降低。

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接吻的好處壞處都知道了，請問可以開始親了嗎？

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為了給對方留下一個印象深刻又愿意回味的吻，這4個秘訣知妹無私獻上，用了都說好！

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1. 保證嘴唇柔軟嬌嫩，狀態良好

試想一下，情到濃處剛一啵啵，就碰到了又干又硬的死皮。這還怎么美好地繼續下去。所以當預判到“哎，今天有戲”的時候不要先忙著跟姐妹分享喜悅，趕緊多喝水，睡前涂一層潤唇膏，體驗更佳！

2. 保證口腔衛生

奉勸姐妹在接吻前盡量別吃大蒜、小蔥、韭菜等后味重的食物。畢竟是去接吻，不是去拌涼菜的。接吻前適當漱口，嚼口香糖都可改善口腔異味。

這里知妹也分享一個檢驗自己是否有口臭的小方法：找個一次性塑料勺，輕輕刮蹭舌頭后部，聞一下干燥的殘留物就可以了。

如果發現有異味平時注意防護，早晚都要刷牙，學會用牙線清理食物殘渣，養成多喝水的好習慣。才不至于臨到親時現磨槍。

3. 接吻時閉眼獲得更刺激體驗

你有想過接吻為什么一定要閉著眼嗎？（因為睜眼就是撲面而來的大臉會很嚇人）

其實閉眼是為了不讓我們分心。研究表明，我們的大腦難以專注感受觸覺和視覺刺激。所以閉眼接吻會讓我們更專注于親吻本身的美妙。

4. 接吻時頭往右歪

是不是沒有想過歪頭也有講究？只是你沒注意過，其實絕大多數的人都會不自覺朝右側傾。

研究表明，當人關注于積極結果時，左半球大腦的激活會更強烈，大腦與身體各部分交叉對應，所以頭會不自覺地往右側。也就是說，當你不自覺向右歪頭時，說明你更在乎對方！

下次可以偷偷睜眼看看你的男朋友頭往哪邊歪哦。

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接吻的相關技巧都在這了，最關鍵的問題來了，對象在哪里領？

審稿專家：黃世昌｜北京大學第一醫院神經內科副主任醫師

參考文獻

[1]https://www.mindbodygreen.com/articles/how-many-calories-does-kissing-burn

[2]https://hellodoctor.com.ph/sexual-wellness/1-kiss-burns-how-many-calories/#gref

[3]http://www.biotech.org.cn/information/12519

【主創團隊】

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