原創 劉亮 臨床心理Dr劉亮 

文&排版：劉亮

經常有不了解心理咨詢的朋友問我：是不是心理咨詢師透過一個人的一兩個動作或者一兩句話，就能看透一個人？是不是心理咨詢師都喜歡動不動就對別人的思想進行一通“專業”分析？

我甚至聽過這種說法：“在心理咨詢師面前最好不要多說話，否則就會被ta看穿你的秘密”。

作為一名有16年心理咨詢經驗的精神醫生，我想說：有這種擔憂的朋友，你們可能想多了！

首先，一名專業的心理咨詢師，通常都會在自己的咨詢工作和日常生活之間劃出一條清楚的邊界。在咨詢室里面給來訪者做咨詢的時候，我們是專業人員，會打開自己的專業理論通道，用我們學過的理論，盡我們所能去理解來訪者說的每一句話、每一個動作，然后通過專業的提問激發來訪者的自我思考。

之所以這樣做，是因為我們堅信：一個人通過自我思考所領悟到的新想法，是最有用的，也最容易在ta的腦子里留下深刻印象。而分析和講道理這樣的單向傳輸方式在一個人腦子里留下的印象，往往會很淡。

這個結論有腦功能研究證據的支持，最新的功能近紅外腦功能研究就發現，在教學里老師采用的提問越多，越多地邀請學生加入教學互動，學生某些關鍵認知腦區的激活程度就越高，所學知識在腦中留下的印象越深刻。

換言之，心理咨詢師該做的，不是把自己的想法和分析強加或“銷售”給來訪者，而是要激發來訪者的自我思考。

雖然我們學過專業知識，但我們不會比來訪者更了解他們生活的細節，不會比他們更了解自己，所以也不可能知道究竟什么樣的建議或者解釋最適合來訪者。

這就是我們中國古話說的：“授人以魚，不如授人以漁。”

而且一般來說，上面這種專業的“觀察、聽取、分析和反饋信息”的工作模式，正規的心理咨詢師也只會在咨詢室里，在跟來訪者做正兒八經的咨詢時才會開啟。

在咨詢室外，心理咨詢師就是普通人。我們也會有自己著迷的東西，也會有喜怒哀樂，也不過就是我們孩子的爸媽，我們父母的孩子，我們同胞的兄弟姐妹罷了。我們在聽到一件有意思的事的時候，可能也會饒有興趣的去八卦，但也僅限于八卦而已。

就舉個最直觀的例子，當一個心理咨詢師聽到ta的來訪者說：“吳某凡被刑拘了”時，可能ta的腦子里會立刻本能地跳出很多理論假設和猜測，比如可能會想：我的來訪者為什么在此時提這件事？她背后有沒有其他想表達的隱藏意圖？她對這件事是什么態度？這些情緒和態度有給她的生活、工作、她和家人的關系帶來什么困擾嗎？

看到嗎？這就是心理咨詢師在聽到來訪者說的一句看似簡單的話時，腦子里一連串的運作。然后ta會根據這些假設，去思考接下來要怎么回應，才能既共情到來訪者的體驗，又能激發她的思考。

但在現實生活里，這位心理咨詢師在聽到朋友說出相同的話時，ta可能只是會饒有興致地去和朋友八卦這件事，僅此而已，而不會去把朋友說這句話背后的動機也分析一遍。

換言之，靠譜的心理咨詢師其實沒有精力，也不會隨便抓住別人的一句話、一個表情或一個動作就分析一番。因為，我們開啟“專業思考模式”去和別人談話其實是很耗腦力的，也是要收費的。要讓咱免費做這種事，想多了。

動圖來源于網絡，侵刪

另外，個人認為這種動不動就“野蠻分析”別人的行為其實挺low的，因為這是一種極不專業+沒有邊界的做法。

如果我們仔細觀察，會發現那種一上來就喜歡分析別人的所謂“心理咨詢師”，往往有以下幾個特點：

█ 受訓不扎實，缺乏經驗

有句話大概是這么說的，“整瓶墨水不響，半瓶墨水響叮當”。真的有嚴格受訓背景，見多識廣的心理咨詢師一般都知道：人是很復雜的，且每個人的生活經歷，對同一件事的看法都是如此的不同。所以，我們無法僅僅用我們所學的理論，基于我們自己的世界觀和生活經歷，就去隨便盲目地評價一個人。

當然，靠譜的心理咨詢師也會基于自己學習的理論去形成自己對某件事的理解，但他們一般是大膽假設，小心地和來訪者去求證。因為他們知道，自己看到的只是透過自己的“有色眼鏡”看到的現實，并不代表來訪者一定就是自己所認為的那樣。

他們不會輕易地用自己的觀點去評價別人，更不會動不動就說：“你一定是這樣想的”“你是不是心里有什么樣的問題”之類的話。

反倒是那些自以為是，一知半解，受訓不扎實的人，特別喜歡用自己認為所謂高大上的理論去硬框別人，動不動就說：“你一定是怎么怎么樣的”“你心理有**問題”之類的話。

舉個例子，記得2010年我在美國麻省總院（Massachusetts General Hospital）訪學的時候，當時我所在研究室的負責人Robert J. Waldinger教授，是一位有幾十年心理咨詢經驗的精神分析師。另外，我每周都會參加他們本院一個精神分析小組舉辦的案例討論會，里面都是經驗豐富的精神分析師，而我是以一名家庭治療師的身份和他們交流。

讓我印象深刻的是，Waldinger教授和觀摩小組的大部分同行都顯得有耐心、謙虛、溫和，并且富有支持性，很少隨便去分析和評價別人。這和國內某些自認為是“精神分析資深人士”的同行帶給我的那種有攻擊性、抓住啥都要野蠻分析一番的感覺完全不同。

我曾經也想過，強勢是不是精神分析這個心理治療流派本身的特點，但后來我發現或許不完全是。因為這些年我也接觸了很多國內的其他精神分析師，但也會發現很多人格健全，受訓扎實的同道也是挺溫暖和有支持性的。

因此，我覺得那種認為“精神分析就代表強勢”的看法并不全對。或許是精分這個流派本身就比較講究要對來訪者的心理過程進行分析。而這樣的理念，可能正好滿足了某些人內心那種想要分析別人，以此來滿足自己的病態自戀的需要，所以雙方一拍即合。

Robert J. Waldinger教授

█ 自身的人格發展可能存在一些偏移

當然，這樣的人里面有一部分自己從小成長可能是有創傷的，某些人的人格發展甚至存在一些偏移。

比如一個從小經常被自己的父母無情貶低的人，ta內在可能是極度自卑的，自尊水平幾乎為零。Ta為了保護內在那個虛弱害怕的自己，或許就會表面上讓自己顯得特別強大，會顯得特別有攻擊性，可能更傾向于通過“野蠻分析”別人來滿足那個內在虛弱的自己的需要。因為居高臨下地分析別人，可能會讓他們覺得自己是有能力的。

這種人表面上看上去很自戀，很強勢，實際上很自卑。他們很容易變成“杠精”，上杠天，下杠地，中間杠空氣。他們通過杠贏別人，通過居高臨下地分析別人來安撫內在那個卑微的自己的那一點點卑微的自戀。

█ 為人處世邊界不清，容易和別人“攪在一起”

喜歡分析別人的人的最后一個特點，就是分不清哪些是別人的事，哪些是自己的事。他們總是喜歡把手伸出去，對別人的事情指手畫腳，妄加評論。

如果你和他吃個飯，他會對你拿筷子的姿勢評價一番。你和他一起參加團建，他也會抓住你的一個無意識動作就大大分析一通。再比如，當他看到我現在寫的這些文字，可能就已經開始在對我進行分析了。

如果你對他的此等做法表示抗議，他很可能會說：“你在阻抗”“你之所以這樣，是因為我說到你的痛點了，所以你更要接受我對你的分析”。

他們上分析天，下分析地，中間分析空氣。有意思的是，他們在做這些越界的事情的時候，常常自己是意識不到的。

所以，如果某個自稱心理咨詢師的人動不動就分析別人，動不動就說自己能看透別人，能掌握別人，那多半只能證明：ta要么學藝不精，要么心理有些偏差，要么是個邊界不清，拎不清的人。

讀到這里，可能有些朋友會問：這些都是你說的，有沒有科學依據呢？

當然有！如果大家去讀我們課題組之前發表的相關論文（見文后參考文獻），就會發現來訪者最欣賞的其實是心理咨詢師的尊重，以及溫暖支持的態度。

同時，我們目前也正在做一個全國性的調查，目的就是要搞清楚究竟在咱們中國的來訪者看來，心理咨詢師在咨詢里采用的哪些方法是有幫助。

如果你接受過或正在接受心理咨詢，不妨掃描下方的二維碼，花上八九分鐘時間，來參加我們的這項調查吧。

這項調查得到上海市浦東新區衛健委科研課題立項支持（PWRd2020-01），你填寫的信息都將得到嚴格保密。

參考文獻：

1. Liu L, Wu J, Wang J, Wang Y, Tong Y, Ge C and Wang Y (2020) What Do Chinese Families With Depressed Adolescents Find Helpful in Family Therapy? A Qualitative Study. Front. Psychol. 11:1318

2. Liu L, Cohen S, Schulz M. S & Waldinger R. J*. Sources of somatization: Exploring the roles of insecurity in relationships and styles of anger experience and expression. Social Science and Medicine, 2011, 73, 1436-1443.

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