主講人：艾力（新東方演講及培訓師）

主題：頂上對話——艾力、俞敏洪

時間：2015年9月19日

主辦：鳳凰聯動

【編者按】

26歲的艾力習慣自稱為逆襲的屌絲。身上被貼了很多標簽，正能量男神，新精英、暖男、很多人通過《奇葩說》、《超級演說家》等節目認識了他，他是新東方近2萬名教師中12位頂級集團講師之一，同時是最年輕的一位。他創造的早起健身團幫助數萬人養成早期健身的習慣。

9月19日艾力攜新書《你一年的8760小時》做客清華大學建館報告廳，對話新東方創始人俞敏洪。提到錄制《奇葩說》的經歷，艾力表示，很多人覺得我很爛，各種罵。這都是很正常的。你表現好的時候，別人夸你，你可以接受。你表現不好的時候，別人罵你，你為什么接受不了？最關鍵的就是需要心理素質。當別人怎么罵你、怎么說你的時候，你都可以堅持下來。我相信未來的成功離你不遠了。

以下是澎湃新聞（www.kxwhcb.com）對艾力發言內容的摘錄：

浪費時間是大罪

你永遠都不知道明天和意外哪一個先到來。有些時候，我們總覺得自己的生命是無限的長。但是，我們真的不知道哪一天可能就會遇到無法想象的意外。

2011年的6月15號，我的父親阿不利孜·賽丁年僅50歲，車禍去世。當時他一切都非常的健康正常，沒有任何疾病。那一周的下一周，他要陪我的妹妹參加當年的中考。走之前還跟我妹妹說等著，我后天回來就陪你一起去參加中考。

他也跟我講他希望在那一年的時候參加我的畢業典禮。我當時大一的時候，我說你不要送我到北大，我要自己過來。我大一的時候是自己從烏魯木齊坐了74小時的硬座到的北京，下車的時候瘦了3公斤。我想從此體現我的獨立，不需要父母幫我。

我總幻想著在畢業典禮的時候讓我的爸、媽和妹妹看一看他們的兒子也在全國最優秀的大學之一結束了自己的學業。

話又說回來，非常可惜。我妹妹在電話里哭得很慘。我接到電話的那一刻也就是覺得稍微擦傷一點。結果沒想到，他6分鐘被送到了醫院，但還是沒有救回來。

2012年1月，我曾經翻看他的日記。因為他的屋子，我半年都沒敢進去過。2012年的1月16號，我鼓起勇氣想看看他到底是什么樣的人。我到他屋子里，翻看他的日記本，我發現他和我們大部分人一樣都有一個有趣的問題就是拖延癥。他的日記是2007年1月份寫的，這一年要開始堅持記日記了。然后1月2號，我今天過得非常開心。然后再寫日記就是差不多6月份了。

當我想了解我父親的時候，我發現很多事情已經沒有辦法進行了，很多故事徹底消失了。那一刻我突然意識到自己的時間是如此的寶貴。那一刻我也發現當你不珍惜時間的時候，時間就會離你而去。

時間的浪費其實是我們的一大犯罪。我也希望大家在將來自己的人生旅程當中，不要因為走得太遠忘記了自己的初心，不要因為自己太拼就忘記了自己一開始做某件事情的原因。希望大家從今天開始起，無論如何都能做到四件事，記錄時間、培養習慣、塑造性格、改變一生。

參加《奇葩說》被各種罵

我參加《奇葩說》就是因為我喜歡辯論，我做的是英文辯論。我特別喜歡一句話，“我可能不同意你的觀點，但我會誓死捍衛你發表觀點的權利”。在我們這個社會，更需要一個表達觀點的節目存在。

參加《奇葩說》第一季的時候，不知道這個節目能不能火，甚至連能不能播都不知道。大家看節目覺得口味很重，現場口味要重8到10倍。

當時英文辯論的語速我可以給大家模仿一下，已經快到我自己有點兒覺得說不清楚，但下面的人居然能聽清。大家可以去網上搜，哈佛、耶魯的同學也喜歡做這種辯論。就是語速很快，點很多，確實故事比較少，并不像《奇葩說》的選手那樣說得那么有趣。我上場以后就被大家各種調侃。

我認為我上《超級演說家》的時候，大家覺得這個人講得很棒，就各種夸。我上《奇葩說》的時候，大家覺得這個人很爛，各種罵。這都是很正常的。你表現好的時候，別人夸你，你可以接受。你表現不好的時候，別人罵你，你為什么接受不了？上了這個節目，我有了強大的心理素質。

咱們在“頂上”的人，最關鍵的就是需要心理素質。當別人怎么罵你、怎么說你的時候，你都可以堅持下來。我相信未來的成功離你不遠了。

拼出來自己的特長

我們肯定不是完全靠自己努力。正是因為有身邊人的幫助，我們才有了今天。我也是非常幸運，有了各種各樣的伯樂，各種各樣朋友的幫助，今天也有很多親朋好友來。非常感謝大家對我的支持。

很多人說拼爹的社會，我也想拼，我爸已經走了。有人說你長得好看，是拼臉的社會，我就姑且承認吧。我始終覺得一個人最關鍵的還是內在的氣質。我也有很胖很難看的時候，最胖的時候92公斤。難看到我給女生情書，她當著我的面扔在垃圾筒里。我當時站在9樓，后來發現我自己有恐高癥，就沒跳。

雖然這個社會會有拼爹的人，也有拼臉的人，但我始終相信我們這個社會有更多的機遇給那些真正拼實力靠自己努力的人。并不是大家都需要走這兩個途徑才能成功。

我認為一個人最關鍵的是首先拼出來自己的特長，你起碼可以在同業叫得上名。像我自己，我的專長肯定是語言學習，以英語學習為主。我非常開心自己的托福口語和寫作都是滿分。當我在某一個領域能做好，然后再以點展開為面。最好的人才是T字型的，在一個方面做得特別棒，其他方面都懂得比較多一些。

一定有一項是你非常喜歡、非常熱愛，并且可以盡全力做到極致的事情。當你找到了，說明你在做你真正適合做的事情。找不到怎么辦？多嘗試幾個。我并不是說所有人都要學英語。我在大一的時候也是學的計算機。

我在計算機系很難受，總覺得不能發揮自己的潛能，大二的時候就到英語系。北大計算機系肯定沒清華好，但也不會太爛。我還是轉了，轉了之后發現我自己找到最擅長的事情。

半年以后我才發現，所有的數字，所有的真都代表的是數字1，所有的假代表數字0。反正翻譯成英文就是類似i love you的感覺。這才是真愛。這個哥們現在是在美國Google的總部，據說是年薪70萬美金。我一點不羨慕他，因為這件事我做不來。任何一個人在一個領域做到極致，再慢慢的擴散，成為全才。我覺得這樣會走得更順、更快一些。

做一個利他主義者

我平時也是特別不敢以什么精英自居，我習慣自稱為逆襲的屌絲，我會在微博的首頁放最胖的照片，我回來不斷提醒自己一定要接地氣。精英這個東西，我始終不敢自己講。大家會有一個劃分，就是某些人是精英，某些人不是精英。

當我第一次聽到這個說法，“精致的利己主義者”，現在這個社會，大家都為自己而奮斗，這是完全可以的。但是，因為自己的利益，完全變成只能利己而不利他，是一件挺悲哀的事情。

我自己對人生的定義，或者是我對精英的定義，就是一定要做超出生命長度本身的事情。你做的這件事情如果只是為了你自己，當你離開這個世界的時候，你的消失就代表沒有人記住你，你也沒有為這個社會帶來任何有意義的東西。你在這個社會上只是為了錢而奮斗，你走的時候就沒有人記住你。如果你為他人奉獻，作為利他主義者，你就會被大家以更好的形象記住。

舉個有趣的例子，這周一的時候，我在成都演講。我坐酒店的電梯，我上去以后，電梯黑了，直接往下墜了3到4層。我在電梯里被關了整整半個小時。這種事不發生在自己身上，你都覺得是扯淡。沒想到真發生我在身上。我做了所有的防護措施，包括靠在墻邊，把每一層都按一遍。當時下墜的時候，大概30秒左右，包括后來的半個小時，我就開始回顧自己短暫的一生。

我就感慨，我最近到底做了什么。我發現父親對我的影響很大。在出事之前，我做所有事情都是為了我自己，考北大，拿高分是為自己。找好工作賺錢是為了自己。當我父親出事的時候，我記得我當時參加他的葬禮，他的葬禮上來了特別多的人，好多人我都不認識，也不是親戚朋友。葬禮是在我老家喀什辦的，我問他們為什么過來，你們又不熟。他們每個人都跟我講了我的父親幫助他們的故事。可能我父親確實走得比較早，沒有很多經歷。但是，他確實在這些人的心目中。

我當時就在想如果我一直這么為自己活下去，對，我可以活得很開心。但到最后，大家可以想到的是他唯一的成就就是考上了北大，牛逼，考上了跟清華一樣好的學校，然后就沒了。他唯一的成就就是高考，高考以后就沒了。我在北大的校友是這樣，清華的很多哥們也有這樣的困惑。你的生命什么時候有意義呢？就是可以為別人多做一點事情的時候。

當時如果電梯真掉下去，起碼會有6000個人感謝我，我幫助他們養成了早起的習慣，對生活更有自信。起碼我幫助過的1萬多個學生會記住我，因為我對他們的生活產生更加積極的作用。我跟讀者打賭，只要你看了這本書，并且能夠堅持記錄時間一年，我就把這本書的書費退給你，或者是其他獎勵。做個利己主義者沒有任何壞處，但當你離開世界的時候會覺得有一點遺憾。做一個利他主義者，你的人生至少充滿了溫暖。

【現場問答】

問：怎么在自己最想放棄的時候還能堅持呢？

艾力：很多了解我的同學會覺得艾力老師這個人一天到晚全部都是能量，天天跟打了雞血一樣，從來不犯困。不是，我也有犯懶、犯困的時候。只不過我不會在微博上分享，我不會求安慰、求抱抱。每個人都一樣，大家都有很累的時候。包括俞老師，大家都不是超人。

怎么在自己最想放棄的時候還能堅持呢？我覺得有兩個方法可以嘗試。一個就是學會利用外界的監督。你可以利用外界的監督讓自己做到無法做到的事情。

一年前的時候，我曾經打一個賭，練出六塊腹肌。如果在某某天練不出來，轉發我這條微博，我就給他充100塊錢話費。結果這條微博轉了3900次。當時出差的時候，坐火車，臥鋪的人都睡了，我在空檔里坐仰臥起坐、俯臥撐。這是一種方法，比較極端，但確實可以幫你在短期實現某個目標。今天哪位同學下決心，如果你的粉絲不夠多，可以@我，我看到以后我一定會幫你轉發的。

方法二，大家在想要放棄的時候一定要學會利用人。人類和動物有很大的區別，最大的區別就是人類有無限的想象力。古代人想象過千里眼、順風耳，現在就有手機。

古代人想象過安得廣廈千萬間，我們就有這么美的屋子。想象力推動社會的進步。對個體來講，想象力是幫一個人吃得苦中苦，方為人上人的更好辦法。沒有一個人可以很輕松達到自己的目標。你怎么樣吃比較多的苦呢？學會在痛苦中用想象力鼓舞自己。

舉個例子，長跑過的同學舉下手。長跑中很輕松，還是很痛苦？很想死，對不對？你長跑的時候如何堅持？就看你跑步的時候想什么。如果你想非常難受的事情，你想我要死了，肯定不能堅持。如果你想歡快的事情，比如跑完步以后可以大吃一頓，跑完步以后可以朋友聚會。這個時候可以堅持下來，否則根本不可能堅持。

高三的時候，我特別想去北大。我最痛苦的時候，會把北大校門的照片打印下來。我估計也有同學用過。一旦痛苦的時候我就想象，想象的越具體越好，而且想美好的事物。

我在高中的時候沒談過戀愛，大學的時候想牽著女生的手在北大的未名湖約會。我就想那個場景，夕陽西下、水波微動。我就想象那個女孩子是什么樣子。每次想的時候會有那股動力讓你堅持。

我自己在北京新東方教托福，曾經有一個學生是中國傳媒大學的。他大一的時候就把美國哥倫比亞大學的照片貼到宿舍，沒事的時候想一下，結果畢業的時候就去了。不是說想了就一定成功，如果想象力讓自己多吃苦，絕對會離你的目標近一些。如果想都不敢想，實現的機率就比較低。

問：我覺得你講話的能力特別強，我想請問一下是怎么培養的？

艾力：我知道清華很多同學都希望鍛造口才，每個人都希望有好的口才，把自己的話講清楚。我們也知道，今天你把話講清楚，明天就會有一定的影響力。我始終認為公眾演講是一份殊榮，因為當所有人都聽你講話的時候，你或多或少是在影響他人的思維。有這份殊榮和能力是件好事。

首先，我必須得承認我不是天生口才好的，真的是后期練的。我這個人一緊張，會有明顯的生理反應，就是會吐。在中考前，我是吐完上的考場，高考前也是吐。來到新東方，試講的時候也是吐。上超演和《奇葩說》，每次也都是吐。今天我上來之前，也是去廁所。今天還好，最可怕的是上大學的時候剛認識一個女生。

如何練口才練得好呢？口才好是兩類，第一類是說話比較精致，需要詳細的準備演講稿。這種準備需要大量時間，文筆必須得好。我認為大部分演講說得好的人并不是演講內容本身怎么樣，而是整個氣場，也就是比較自信。

氣場的鍛煉分兩類，一個是短期的，一個是長期的。短期的就靠準備，95%來自準備。如果一篇演講稿，背了至少有25遍、30遍，甚至50遍的時候，你是不會緊張的。我們的新東方夏鵬老師，他把演講稿背了2500遍。他演講的時候不知道自己說的什么，就是想自己中午吃什么飯，講完就是冠軍了。我知道清華的同學絕對不少這個毅力。你想練好口才，短期的就是準備。

什么是長期的氣場？講任何話，你不用準備都會顯得很自信。像俞敏洪老師，講什么東西都顯得自信。我覺得主要是因為三點，非常的基本，就是讀書、歷事、閱人。讀書的書不是教科書，是要讀各種各樣的書籍，讀書可以讓一個人變得更加自信，而且變得更加淡定。

第二是歷事，俞敏洪都差點被人剁成肉泥。我不是讓大家一定找苦吃，而是要讓自己的人生經歷盡可能的豐富。如果你只是在校園里，口才是不會好的。閱人是交各種各樣的朋友，我的朋友非常多，今天有專門從英國來的司徒老師。我跟他在《有道字典》上也有節目，他是牛津大學畢業的高材生。我是北京大學畢業的，是N和B。你要交各種各樣的朋友。當你的朋友面、見識面廣，讀的書多了，見的世面多了，你自然就自信了。

(本文根據主辦方提供的速記整理，未經主講人審訂)