肝膽相照、肝腦涂地、忠肝義膽、肝腸寸斷、肝膽過人、大動肝火、心肝寶貝....太多肝字組成的成語了！

肝臟在人體的代謝、膽汁生成、解毒、凝血、 免疫、熱量產生及水與電解質的調節中均起著非常重要的作用，在肝臟中發生的化學反應多達1500種以上，因此也被認為是人體內的一個巨大的“化工廠”。

它是人體最重要的器官之一，參與了多項的重要功能。但肝臟一旦發現病癥，往往已是晚期。

為什么肝病很難被發現?

肝臟在人體的上腹腔，隱匿在右側膈下和季肋深面，其左外葉橫過腹中線而達左上腹。

它不像甲狀腺，照照鏡子就可以看到異常；不像乳腺，自我體檢就可以發現問題。而肝臟出現問題是不能通過摸肚子發現的。

并且，肝臟是人體內唯一沒有痛覺神經的器官，所以肝臟如果有病變，也不會引起疼痛。通常情況下，肝病的加劇都是潛移默化地進行，等到感覺疼痛時，往往病情已經比較嚴重。

正因為大部分的肝病是沒有癥狀的，這也就是醫生稱肝病為“最大的隱形殺手”的原因。那么，有沒有什么方法能讓我們及早發現肝臟病變呢？

其實，要想知道肝臟是不是健康，我們只需看一看自己的雙手就知道了。

肝臟好不好，看看手！

一般來說，如果我們的手上出現了下面，這6個跡象，就說明肝功能可能出現了異常哦！

一、皮膚、指甲發黃

肝細胞受到損傷時，攝取、結合和分泌膽紅素的能力就會有所降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，人的皮膚、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能會出現發黃的情況。

所以，如果觀察到雙手皮膚或是指甲顏色出現黃色，就說明肝臟可能出現了炎癥，需要及時到醫院檢查并治療。

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注意：當人體攝入過多胡蘿卜素，無法及時代謝時，也可能會出現皮膚發黃的現象。

但這種情況一般在飲食改善之后就會自動恢復，時間不會持續很久。

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二、出現“肝掌”

手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血的現象，就是所謂的“肝掌”。

“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，松開后又會變回通紅。

一般肝臟表皮出現破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等癥時，就會出現這個表現。

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三、指甲脆弱易斷

指甲的健康程度其實和肝臟健康有著很大的關系。當肝氣充足、肝血通暢時，指甲也會得到充分的滋養，呈現白里透紅、有光澤的表現，光滑且堅固。

但如果指甲上出現凹凸不平的棱線，還變得脆弱易斷，就很可能是肝血不足所引起的。

注意：過度勞累、睡眠不足時，指甲上也會出現很多的豎線，但一般在充分休息后就會好轉。

四、青筋突出

俗話說“肝主筋”，當肝臟出現肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現青筋突出的現象。

如果平時還容易發怒，女性伴有月經不調的癥狀，則大多是由于肝火旺盛所致。

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五、中指根變細

肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現粗細上的明顯差別。一般是指根變細，中指和兩側手指之間的指縫明顯增大。

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六、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態似蜘蛛，按壓后紅色消退的痣體。

它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。

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肝好不好，看早晨第一泡尿！

一、尿液呈咖啡色

如果尿液呈現咖啡色，基本可以確定和肝膽的疾病有關，最好及時到醫院檢查。

二、尿液黃得像濃茶

如果尿液長期黃得像濃茶，這多是肝臟疾病造成的。因為肝內外的膽道如果被

炎癥、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎就會導致尿色黃。

如果同時還伴有食欲不振、疲憊乏力等，最好及時到醫院進行檢查，以排除是否患有肝臟疾病。

這些習慣對肝臟好！

一、吃綠色蔬菜

中醫說“青色入肝經”，綠色食物可以促進肝氣暢達，肝臟代謝，疏肝解郁和消除疲勞。比如蘿卜、萵筍、芹菜、綠豆、菠菜都是護肝小能手。多吃蔬菜也有護肝和促進脂肪排泄的作用。

不要經常吃辛辣刺激性食物、油炸食品。

二、少喝酒

飲酒后，酒精必須要經過肝臟進行代謝。當酒精過多，肝臟的代謝功能下降。長期不知節制的喝酒就會引起酒精肝。

三、不亂吃藥

不論是西藥還是中藥，一定、必須、務必要遵照醫囑，千萬不能瞎買、瞎吃。

四、睡眠充足

要把握好午睡和夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚上11點左右睡熟，保證自己有充足的睡眠，讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力。

五、積極運動

運動可以消減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣和養料。

六、保持心情舒暢

生氣可導致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯。要學會自我調節，努力做到心平氣和、樂觀開朗，提高身體的免疫功能。

肝臟是身體很重要的器官，也是一個沉默的器官，它從來不會主動地報告情況，即使有疾病也不容易被發現。所以，不要做一些不好的習慣傷害它。

本文綜合整理于網絡。

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原標題：《肝臟好不好，看手就知道！ 這6個變化，說明你的肝在“求救”！》

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