原創(chuàng) 宣傳中心 浙大兒院

日前，7歲的堂堂來到浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院眼科檢查視力，讓他媽媽和接診醫(yī)生、眼科副主任史彩平都感到驚訝的是，孩子的近視度數(shù)在短短一年中居然加重了200度！

媽媽簡直不敢相信眼前的檢查結(jié)果，因?yàn)樽詮囊荒昵鞍l(fā)現(xiàn)堂堂的眼睛有近視風(fēng)險(xiǎn)，她就格外注意孩子眼睛的保護(hù)，近一年做了各種努力，嚴(yán)格做到了醫(yī)生要求的“控屏”，幾乎沒有讓孩子玩過手機(jī)和電腦。

“為什么嚴(yán)格控屏了，孩子眼睛還是近視了，而且一下子加重了200度？”堂堂媽媽十分不解。

堂堂媽媽表示，這一年來，為了禁止孩子接觸屏幕，可以說是花盡了心思，耗盡了精力，尤其是剛開始的時(shí)候，大人一不盯牢，孩子就偷偷看電視，或者向家里祖父母索要手機(jī)看小視頻、打小游戲，為此多次責(zé)罵都還是效果不明顯。

那么后來怎么控制下來了呢？堂堂媽媽自己也記不清了，只記得后來為了方便學(xué)習(xí)，又給孩子買了個(gè)電話手表，用于查字典、聽故事?！耙苍S，后來孩子習(xí)慣了，也就不一直嚷著想看手機(jī)和電視了?！?堂堂媽媽猜測(cè)。

“是什么樣的電話手表？有哪些功能？什么時(shí)候開始讓孩子用的？孩子每天接觸的時(shí)間有多久？”當(dāng)堂堂媽媽講到電話手表，史彩平副主任卻提高了警惕，因?yàn)榕R床中已不止一次遇到孩子因長期接觸電話手表而加劇近視的案例。

堂堂媽媽的回答印證了醫(yī)生的猜測(cè)。原來，在開始控屏后不久，為了學(xué)習(xí)方便，媽媽就給堂堂買了電話手表，而且是比較先進(jìn)的那種，手機(jī)里裝有各種搜題、字典等學(xué)習(xí)軟件，也有少數(shù)益智類、趣味性簡單游戲。自從有了這個(gè)手表，孩子有事沒事就都會(huì)看一看、點(diǎn)一點(diǎn)，做作業(yè)的時(shí)候用來查字典、學(xué)英語，不做作業(yè)的時(shí)候用來打發(fā)時(shí)間，有事沒事就在弄這個(gè)手表。

史彩平副主任告訴媽媽，孩子這一年近視這么多，高度懷疑與此相關(guān)。電話手表的電子屏幕，也是電子屏幕，且屏幕小的往往比大的更損視力，因?yàn)檠劬葱∑聊桓M(fèi)力，更容易疲勞。

“為了控屏，可以說是使出了渾身解數(shù)，不曾想到，原來是自己把對(duì)眼睛殺傷力更大的電子產(chǎn)品送到了孩子身邊。” 史彩平主任的診斷讓堂堂媽媽懊悔不已。

控屏，別忘記了控制電話手表

史彩平副主任表示，電視、手機(jī)、電腦，是很多家長能夠想到的應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子接觸的電子產(chǎn)品，因?yàn)檫@些電子產(chǎn)品日常使用廣泛，家長自己也經(jīng)常接觸，社會(huì)也在不斷強(qiáng)調(diào)。然而，電話手表體積很小，往往被視為學(xué)習(xí)用具，很多家長想不到它也是應(yīng)該控制接觸的電子產(chǎn)品。

加上，隨著產(chǎn)品的更新?lián)Q代，電話手表功能越來越全，社交、休閑屬性不斷加強(qiáng)，已不再是簡單的通話工具和學(xué)習(xí)用具，孩子觸屏?xí)r間也隨之變得越來越久。

電子屏幕對(duì)眼睛影響：大<中<小

在數(shù)字時(shí)代，不讓孩子接觸屏幕現(xiàn)實(shí)嗎？上網(wǎng)課非用不可怎么辦？

對(duì)于這個(gè)問題，史彩平副主任表示，如果就單純屏幕大小而言，肯定是大屏幕對(duì)眼睛的損傷更小，因?yàn)橐谎劬湍茌p松看到，不費(fèi)眼睛。

如果孩子要上網(wǎng)課，從保護(hù)孩子視力角度出發(fā)，首先可考慮投影儀，其次可考慮屏幕較大的電腦，再次考慮PAD，實(shí)在不行再考慮手機(jī)。多數(shù)電話手表目前不具有上網(wǎng)課功能，即使有這個(gè)功能了，也應(yīng)該謹(jǐn)慎考慮使用，因?yàn)槠聊惶?，長時(shí)間盯著對(duì)視力影響很大。

史彩平同時(shí)補(bǔ)充道，除了考慮電子屏幕大小，還要考慮距離。理論上，眼睛與屏幕的距離要大于屏幕對(duì)角線的4-5倍。如果空間狹窄，裝一個(gè)大屏，也未必對(duì)視力有利。家長要根據(jù)實(shí)際情況來選擇選取哪種電子產(chǎn)品、購買多大尺寸產(chǎn)品，還要注意孩子觀看的距離。

暑假期間，這些情況不注意孩子的視力可能會(huì)下降

“暑假來了，很多家庭都是爸爸媽媽都要上班，沒時(shí)間管孩子，爺爺奶奶、外公外婆又管不住孩子，孩子看電視、玩iPad、玩電子游戲的時(shí)間經(jīng)常難以控制，成為孩子視力受損、近視加劇的一個(gè)特殊時(shí)間段?！?/p>

史彩平副主任表示，進(jìn)入暑假以來，浙大兒院眼科日門診量在200人左右，暑假期間因?yàn)椴蛔⒁獗Ｗo(hù)眼睛，最后來看門診的小朋友，大約占了門診近視患者的10%—20%。

“孩子眼睛一旦近視，就沒有辦法恢復(fù)到健康狀態(tài)，具有不可逆性。家長要注意孩子接觸屏幕的次數(shù)和時(shí)間不要過多，每次控制在半小時(shí)內(nèi)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，看好之后在陽臺(tái)要遠(yuǎn)眺一下，放松一下?！?/p>

史彩平同時(shí)提醒家長注意以下環(huán)節(jié)：

一是要避免長時(shí)間近距離用眼，看書、寫字等，都屬于近距離用眼。低幼年齡段的孩子，閱讀書本可以改成聽?？匆欢螘r(shí)間，就要休息幾分鐘。

二是家長要帶孩子多參加一些戶外活動(dòng)，盡量多出去走走，看看遠(yuǎn)方，讓眼睛放松。孩子要多參加室外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，比如打乒乓球、跑步、爬山，這些運(yùn)動(dòng)，既鍛煉身體，也保護(hù)眼睛。

三是孩子的飲食要均衡。青少年飲食習(xí)慣不良，體內(nèi)缺乏微量元素，如鈣、鋅、鉻等，可以誘發(fā)近視。

此外，另外，孩子應(yīng)保證足夠的睡眠時(shí)間，小學(xué)生不少于9小時(shí)。中學(xué)生不小于8小時(shí)。

作者 / 木玉

排版 / 陳西瓜

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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