原創(chuàng) 鄧瀟斐、Karen 丁香醫(yī)生

工作以后，經(jīng)常會聽見身邊的人抱怨「我都長胖 10 多斤了」「不能再這樣下去了」。

但做不完的工作、難達成的目標、不停歇的挑戰(zhàn)……加班依舊，壓力也存在于工作的每一天。

有時候忙得沒空吃飯，就胡亂往嘴里塞些食物，要么就是等到深夜回家，一次性吃回來。

美食可能是這快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，為數(shù)不多的救贖了。這種情況下，忍不住多吃是正常的。

工作使人胖，越努力越容易胖。

只是，我們都該意識到，需要被照顧的可能不是食欲，而是情緒。

還是那句話：感受到壓力，是因為我們都想變成更好的人。

但在變成更好的人之前，我們應該首先對自己更好。

偶爾休息一下，沒關系的～

參考文獻

[1] Kiecolt-Glaser JK, Habash DL, Fagundes CP, et al. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: a novel path to obesity. Biol Psychiatry. 2015;77(7):653-660. doi:10.1016/j.biopsych.2014.05.018

[2] Epel E, Lapidus R, McEwen B, Brownell K. Stress may add bite to appetite in women: a laboratory study of stress-induced cortisol and eating behavior. Psychoneuroendocrinology. 2001 Jan;26(1):37-49. doi: 10.1016/s0306-4530(00)00035-4. PMID: 11070333.

策劃制作

策劃：Karen | 監(jiān)制：Feidi | 插畫：511

封面圖來源：511

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