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你家娃有對哪些食物過敏嗎？

你知道食物過敏有多危險嗎？

新聞來源：網易號

險些喪命！影響體重！還有可能發育遲緩！想想都后怕！

寶寶正是長身體的時候，要是吃的食物不豐富，很可能會營養不良，甚至像上面新聞中的女孩一樣，體重不達標！

所以，保證食物過敏的娃，也能從其他食物中獲得同等營養，至關重要！

那么，我們“繞開”導致過敏的食物，如何巧妙補充對應的營養呢？

今天科大大就來講一講！

1

雞蛋過敏，就永遠不能吃了？

吃雞蛋不僅可以補充優質蛋白，還能保護視力、提高記憶力，性價比也是杠杠的！

雞蛋里70%的營養物質都是在蛋黃里，所以，雞蛋黃可在寶寶滿 8 個月后添加，雞蛋清應在 1 歲后添加。

但對于過敏的娃來說，科大大首先要說明一點：雞蛋不是必需的輔食營養品選擇。

可以選擇其他食物來代替：

圖片來源：科學家庭育兒原創

需要注意的是，雞蛋與火雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、海鷗蛋、鵪鶉蛋等鳥蛋存在血清學交叉反應性，還有少數雞蛋過敏者對雞肉也過敏。

可喜的是，對雞蛋過敏的寶寶，并非終生都不能吃雞蛋了，有大部分在長大后就不再過敏了。

具體如何引入雞蛋，家長們還是必須在醫生的指導下完成哦。

2

牛奶過敏，豆漿代替行不行？

娃牛奶過敏，大部分家長都會在早上給娃準備一杯暖暖的豆漿代替。

但如果你想給娃補鈣，那豆漿真的比不過牛奶！

所以，家長們必須先分清，娃是乳糖不耐受還是牛奶蛋白過敏。

乳糖不耐受可以發生在全年齡段，可以為原發性也可以為繼發性，繼發性乳糖不耐受常常會發生于腸道感染癥狀之后。

如果娃攝入奶或奶制品后發生腹痛、腸胃氣脹、惡心、腹脹感及腹瀉等癥狀，那就是乳糖不耐受的表現了！

1歲后的寶寶，通常情況下牛奶是可以繼續喝的。但要注意以下3點：

①牛奶要少量多次喝，避免一次性乳糖攝入過多。

②直接選擇0乳糖的牛奶，其配料除了生牛乳外只有乳糖酶。

③也可以攝入一些低乳糖的乳制品：酸奶或奶酪。

對于限制膳食乳糖后，仍持續存在癥狀的嬰兒和兒童，應考慮牛奶過敏。

牛奶蛋白過敏導致的“食物蛋白誘導嬰兒過敏性直腸結腸炎”是嬰幼兒腹瀉及便血的常見誘因。

最好的辦法就是避免攝入牛奶及奶制品。

圖片來源：科學家庭育兒原創

請注意！一定不要通過進食羊奶回避過敏，因為牛奶和羊奶的交叉過敏高達92%！

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3

堅果過敏，優質脂肪怎么獲取？

堅果是植物的精華部分，主要營養成分是不飽和脂肪酸以及蛋白質。所含的油脂、礦物質、維生素也較高，對寶寶生長發育、增強體質、預防疾病等有極好的功效！

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不過敏的娃也要控制好量：孩子每天的堅果攝入量在10-20g為宜，建議時常更換堅果種類，保證營養全面！

4

海鮮過敏，DHA怎么補充？

一般海鮮類的營養成分大多是蛋白質和礦物質，不僅能預防血液疾病，還可以促進干細胞再生！

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另外，科大大強烈建議不要給魚蝦過敏的寶寶食用紫菜哦！

雖然紫菜也富含礦物質，但是紫菜因為加工方式的原因，里面可能混有小魚小蝦，對魚蝦過敏的娃很不友好！

前不久還有新聞報道，多地海鮮出現問題：若中毒，無特效藥！

新聞來源：網易

夏季6-8月，是吃海膽、鮑魚的季節！科大大忍不住來提醒一下大家：

品嘗肥美的海鮮之余，要時刻注意安全衛生問題！

從正規渠道選購海鮮，清洗干凈、讓它熟透，吃的時候風險才會小哦！

圖片來源：科學家庭育兒原創

娃食物過敏可不是小事情，它和成長發育息息相關！

大家可以在留言區分享和娃抗過敏的經歷或者提問相關問題！

原標題：《7個月娃吃蛋羹險喪命！擔心食物過敏娃缺營養，喂養牢記4點！》

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