除了經濟因素，睡不好是媽媽們不愿意生二胎的另一個重要原因。一項調查顯示，約53.7％的中國女性認為，育兒最累的事是起夜。

        3月20日，上海市第一婦嬰保健院“孕嬰睡眠課堂”正式啟動。在活動現場，不少媽媽向澎湃新聞（www.kxwhcb.com）記者倒了自己的育兒“苦水”。

準媽媽睡不好：可能影響孩子生長發育        

        “自己懷孕時睡不好，不知道怎樣調節，生好了，以為總算能睡得好點了，結果寶寶黑白顛倒，夜里不睡覺，真心吃不消又束手無策，二胎不知道還有沒有時間睡覺了。”在“孕嬰睡眠課堂”活動現場，一名對生二胎持猶豫態度的媽媽如是說。

        國際婦女和兒童健康協會等發布的一項“中國家庭睡眠概況調查”數據顯示，超過三成85后孕期女性經常或偶爾熬夜看手機、玩游戲；在有0-3歲孩子的家庭中，約53.7％的女性認為育兒最累的事是起夜，除了經濟因素，這也是女性懼怕生“二胎”的一個重要原因。

        多名媽媽也向澎湃新聞記者反映，自己孕期睡得晚；分娩以后，寶寶又日夜顛倒，有的甚至直到三四歲都不能睡整覺。等到熬過了這一時期，自己也到了高齡階段，就可能放棄生二胎的打算。

        “睡眠障礙是孕期常見問題，88.8%的正常婦女睡眠模式在妊娠期有所改變，這主要是由于體內激素水平和心理等因素共同造成的。”上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部主任花靜表示。

        花靜指出，目前已有研究證實，每天睡不到5個小時的懷孕女性，發生子癇前期的風險要高出10倍。懷孕早期，每天睡不到6個小時的女性，在懷孕晚期的收縮壓比每天睡超過9個小時的女性高3.72%。

        “孕期睡眠關系到孕期健康、產后健康和子代孩子的健康，通常孕期女性每天需要總睡眠8-10小時，最晚入睡時間為22時-23時。”花靜說，準媽媽如果在孕期熬夜，今后將可能影響孩子生長發育。

嬰幼兒睡不好：可能導致適應能力差        

        “除了孕期，產后媽媽的睡眠質量同樣會影響寶寶的成長發育。”上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部王維潔醫生說，“媽媽在喂奶過程中一旦睡著或翻身，有可能會悶住寶寶從而導致窒息死亡，這樣的案例國內并不少見。”

        調查顯示，在中國母嬰同床率高，嬰兒床使用率很低。

        “目前，中國每年嬰兒猝死的病例中，同床睡的因素已高達60%。”專家建議，母嬰同室，但嬰兒單獨睡嬰兒床，嬰兒床可以靠近大床放置，這樣既可以防止嬰兒從大床跌落或被擠壓，減少意外傷害的發生，也方便父母對孩子的照料，更有利于孩子良好睡眠習慣的養成。

        此外，寶寶的睡眠同樣影響媽媽的睡眠質量。

        “約30%的嬰幼兒會出現入睡困難、夜醒、夜哭等睡眠問題，嬰幼兒睡眠不足將可能導致本身氣質改變，逐漸轉變為難養型孩子，適應能力差、情緒易低落、易怒易煩躁不安等。嬰幼兒睡眠問題對家庭關系影響也很大，比如父母睡眠不足、精神緊張、母親情緒低落，引發家庭矛盾。”專家指出。

        上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部朱慶慶醫生建議，新媽媽可以通過每晚給嬰兒安排基本一致的睡眠活動內容，如洗澡、換睡衣，撫觸、按摩，幫助寶寶建立固定程序，并逐步讓寶寶在嬰兒床中自行入睡。