想象一下，當你出門在外，在餐館享受一頓美好的午餐，但卻被煙霧包圍，這很難不讓人困擾。

盡管很多地方都規定了公共場所不能吸煙，但在很多城市并沒有得到很好地執行，這也讓不吸煙的人非常痛苦。

煙草中含有的尼古丁，會刺激神經釋放多巴胺，抽煙能給人帶來暫時的快樂，但也會讓你上癮。一旦沾上，就很難戒掉。

中國是世界上最大的煙草生產國，也有著龐大的煙草消費人群。根據《中國吸煙危害健康報告 2020》，中國吸煙人數超過 3 億，15 歲及以上人群吸煙率為 26.6%，其中男性吸煙率高達 50.5%。

抽煙不僅損害肺部結構，還會引起多種呼吸系統疾病、心血管疾病，增加患癌的風險。根據國家衛健委，吸煙已經讓中國每年有 100 多萬人失去生命，如果不采取有效行動，預計 2050 年會增至每年 300 萬人。

煙草是衛生界面臨的第一號可預防的流行病，戒煙對健康的影響幾乎是顯而易見的，所有年齡段的人都能從戒煙中獲益。根據世衛組織，從 30 歲開始戒煙，預期壽命能增加約 10 年，從 60 歲時開始戒煙，預期壽命增加約 3 年。

吸煙能帶來一時的快活，但卻很要命，為了自己和家人，早日戒煙才是王道。

作者 | 阿離

設計 | 士多啤梨 楊波浪 白氣泡兒

開發&音效 | 逸軒

參考文獻：

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