問：不由自主地嘆氣是一種心理暗示嗎？

        答：這是身體在進行正常的自我調(diào)節(jié)，不過頻繁嘆氣確實會讓周圍的人感到不愉快。

        

        嘆氣是一種自然的生理現(xiàn)象。最新的科學研究認為，我們的呼吸系統(tǒng)非常不穩(wěn)定，隨著各種內(nèi)外條件的變化，身體所要吸入的氧氣量也在不停發(fā)生變化，如果長時間保持同一種呼吸模式，不僅無法適應身體的需要，還會降低肺部的反應活性，導致氣體交換的效率下降。嘆氣是一種“重啟”呼吸系統(tǒng)的行為，當你正在進行的呼吸跟不上身體活動的要求時，身體便會利用“嘆氣”這一動作來重新調(diào)整你的呼吸情況。

        嘆氣所呼出的二氧化碳及代謝廢物至少是一般的呼氣動作的兩倍，通過嘆氣，能夠增加血液的含氧量，加快血液循環(huán)，使肺泡松弛，這些結(jié)果能夠使人覺得放松。科學家們測量了被試者進行幾次長嘆氣前后的各項生理狀況，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過嘆氣后，人的呼吸和心跳都會減慢，心理緊張的情況也得以改善。所以人在過度勞累或煩惱、焦慮時常會不由自主地嘆氣，以緩解精神壓力、放松心情。

        嘆氣表達的是一種不良的情緒，當你嘆氣時，周圍的人自然會認為你遇上了什么煩心事，在移情作用下，他們的心情也會隨之變得低落。因此，如果養(yǎng)成了經(jīng)常無意識嘆氣的習慣，確實會使周圍的人感到不愉快。如果想改掉這個習慣，可以有意識地隔一段時間就做幾次深呼吸，或者走到室外呼吸一下新鮮空氣，這樣，你的身體就用不著再“嘆氣”了。

        另外，過度的嘆氣也會對呼吸系統(tǒng)造成損害。研究發(fā)現(xiàn)，處于恐慌狀態(tài)的人經(jīng)常會頻繁地嘆氣，這使得他們經(jīng)常出現(xiàn)換氣過度綜合征，表現(xiàn)為頭暈目眩、肢體末端麻木等。

        (周婧琦 中國科學院遺傳與發(fā)育生物學研究所發(fā)育生物學碩士)

        

        問：坐新車人就容易暈嗎？

        答：有些人乘公交、出租車都不暈，坐新車卻會暈，甚至接下來幾天都不太舒服，這可能是車內(nèi)空氣中的一些污染物質(zhì)導致的。

        

        很多國外環(huán)保組織對車內(nèi)空氣污染問題進行過調(diào)研。一家名為“國際技術(shù)評估中心”(the International　Center　for　Technology　Assessment)的機構(gòu)2000年曾發(fā)布過一項報告，調(diào)查了五種類別的污染物在密閉車廂內(nèi)空氣中的含量與危害。五類污染物是:顆粒物質(zhì)、揮發(fā)性有機化合物(包括甲醛、苯等)、一氧化碳、氮的各種氧化物、臭氧。而2006年美國密歇根州一家環(huán)保組織“生態(tài)中心”（Ecology　Center）也發(fā)布過這個問題的調(diào)查報告，但他們所關(guān)注的主要是兩種物質(zhì):多溴聯(lián)苯醚(Polybrominated　diphenyl　ethers)和鄰苯二甲酸鹽(phtha－　lates)的污染情況。

        學術(shù)界雖然少有專門研究“汽車內(nèi)部空氣污染”的項目，但上述物質(zhì)對人體健康的危害在學術(shù)上已經(jīng)是被驗證的事實，因而這些民間機構(gòu)的調(diào)查是具有一定科學基礎的。

        上述研究推測，汽車材料與內(nèi)飾是引入污染物質(zhì)的源頭，而車廂相對密閉的環(huán)境、高溫和陽光也對于污染有加劇的作用。

        一些方法和技術(shù)可以在一定程度上減輕車內(nèi)空氣污染的問題，例如:

        1.通風。上述污染物質(zhì)在車內(nèi)空氣中的濃度大大高于車外，因此適當保持車內(nèi)外空氣流通有助于降低污染物濃度。

        2.車內(nèi)放置活性炭包。它對于空氣中的污染物質(zhì)具有吸附作用。

        3.用香味劑掩蓋異味。顯然這種辦法并不能減少污染物的吸入，但可以在一定程度上減輕心理上的不適感。

        4.使用專業(yè)的汽車空氣凈化裝置。這個領域應用了很多先進的技術(shù)。由于不同產(chǎn)品之間存在差別，一臺凈化裝置是否有效，需要具體問題具體分析。

        需要特別提出的是，在車內(nèi)放置植物的方法并不可靠。首先，植物只能對空氣中的二氧化碳起到一定的移除作用，而對于揮發(fā)性有機化合物，有學者總結(jié)了1989年到2006年的一系列研究報告之后認為:室內(nèi)綠色植物對于揮發(fā)性有機物的移除作用非常小，甚至可能根本無效。其次，不論綠色植物對于室內(nèi)空氣質(zhì)量有何種影響，一盆小到可以放到駕駛臺面上的盆栽也不足以發(fā)揮任何明顯的作用。

        （耿志濤 北京師范大學生理學碩士）