小將余依婷閃耀本次全國游泳冠軍賽。

收獲2金1銀三塊獎牌，兩次刷新女子200米個人混合泳世界青年紀錄……

剛過去的五一假期，在青島舉行的全國游泳冠軍賽暨東京奧運會選拔賽中，15歲的浙江小將余依婷成為了泳池里最閃耀的新星。

5月1日，女子400米個人混合泳決賽，余依婷以4分37秒88奪冠（達奧運A標），刷新個人最好成績；

5月2日，女子200米個人混合泳預賽，余依婷游出2分09秒88，改寫了日本名將池江璃花子在2017年創造的2分09秒98的世界青年紀錄；

4日的決賽中，她再次刷新紀錄，以2分09秒64的成績奪冠（達奧運A標），而這個成績在今年的世界排行榜上排在第六位。

此外，在2日進行的女子100米蝶泳比賽中，余依婷以58秒13的成績收獲亞軍，同樣突破了個人最好成績。

“我想站上國際賽場的領獎臺。”2015年剛入浙江省游泳隊時，10歲的余依婷就給自己立下了這樣的目標。如今，6年多過去了，這個中國泳壇后起之秀有了更明確的目標——東京奧運會。

“一年前我還沒有想過參加奧運會的事情，奧運延期給了我充分的時間訓練。我的奧運目標是提高自己，發揮出訓練水平，創造好成績。”

余依婷（中）和葉詩文（右）一起登上領獎臺。

“游泳天才”，都是靠努力拼出來的

2005年9月5日，余依婷出生于浙江衢州常山縣，幼年隨外出打拼的父母到了寧波鎮海。葉詩文在倫敦奧運會上勇奪兩枚金牌的2012年，7歲的余依婷因為身高臂長，被鎮海區中心學校體育老師王波偉一眼相中，走上了專業運動員的道路。

此后，余依婷依托自己的身材優勢，就此開始了漫長的“水中生活”，苦練基本功、測試水感、訓練爆發力，余依婷接連在區、市、省級比賽中奪魁。

2015年的全國少兒游泳錦標賽上，余依婷一鳴驚人，獲得3金1銀1銅，并打破一項全國紀錄。憑借此次出色表現，10歲的余依婷被特招至省隊，師從教練汪海波。

在汪教練看來，這名弟子的身體素質好、力量大、思維清晰、訓練自覺刻苦，是個“不用操心的孩子”。

進入省隊后，余依婷繼續著自己的驚艷表現。2017年全國少兒游泳錦標賽(小年齡組)中，余依婷狂攬9枚金牌，7次打破該年齡組全國紀錄。

2017年全運會的青少年組游泳比賽中，余依婷獲得女子11-12歲組蛙泳全能冠軍和200米自由泳亞軍。此后，從省運會到全國青年運動會、全國錦標賽、全國冠軍賽，余依婷在各項比賽中都有上佳表現，這位靦腆的小姑娘也逐漸進入公眾視野。

2019年，13歲的余依婷作為中國游泳隊年齡最小的隊員，隨隊出征韓國光州世界游泳錦標賽。初登世界大賽舞臺，余依婷并不怯場，在女子200米個人混合泳半決賽中，她游出了2分11秒60的個人最好成績。

雖然最終未能晉級決賽，但她的表現還是得到了外界的一致認可，被評為“中國最值得期待的女子游泳新人”。

2021年，余依婷迎來爆發，在年初的全國游泳爭霸賽石家莊站中，她在女子200米和400米混合泳項目決賽中，兩次力壓師姐葉詩文奪冠；3月初進行的肇慶站比賽中，她再次擊敗葉詩文斬獲200米混合泳冠軍，并在隨后的400米混合泳和100米蝶泳中收獲兩枚銀牌。

外界對女兒“游泳天才”的評價，余依婷的父親余志良并不認同，他說起女兒在讀幼兒園大班時，游泳教練在學生中挑選了身體條件出眾的14位小朋友參加專業的游泳學習訓練，但3年后，這14名孩子只有余依婷一人仍在堅持游泳訓練。

“每天她都要在泳池里泡5個小時以上，按照教練的安排，一個動作一個動作地練習，始終保持一個好的競技狀態。”

同樣，余依婷也不認為自己是“天賦型”選手，目前身高1米73、體重63公斤的她，在游泳運動員中并不算高大。“我小時候很高的，只是現在好像不長了。我的特點就是沒有特點，都靠自己的努力。”

余依婷賽后擁抱葉詩文。

每天要游7000米，一邊練一邊哭

去年年底，余依婷跟隨汪海波教練入選國家隊，雖然時間不長，但她的進步有目共睹，“在國家隊訓練很系統，而且一心撲在訓練上，力量和體能一下子提高了很多。教練給我基礎打得好，我的核心力量還可以，所以今年開始成績一下子提升特別多。”

當然，國家隊的訓練強度也很大，水上課每次大約要游7000米，陸上課一周三次，“我每天都練哭，哭了還得繼續游、繼續頂著、咬著牙游。教練說：‘頂啊，你不頂誰頂，吃得苦中苦，方為人上人！’。”

每天從6點50一直到晚上9點，吃飯、訓練、休息、按摩就是余依婷生活的全部內容，而她最大的心愿就是“好好睡一覺”。

雖然嘴上喊著苦，但成績的提升還是讓余依婷興奮不已。“賽前教練沒有特別說很多的戰術，讓我跟著感覺走。我沒有壓力，就想全力再沖一槍。賽后教練說‘游得挺好’，真開心我又提高成績了。”

由于主項相同，余依婷被外界視為“下一個葉詩文”，而她的偶像恰巧也是葉詩文。

“小葉姐的心態、包括她從低谷堅持到現在的努力都值得我學習，因為一個運動員不會永遠在巔峰，我很能體會她的心情。她也經常給我提建議、給我打氣。”

余依婷透露，在賽前自己其實并沒有信心，但葉詩文第一時間給了她鼓勵，“之前的預賽，我都沒有想到我能游進2分10秒以內，小葉姐說‘你一定可以的’，結果我真的游到了。”

對于余依婷來說，兩個多月后的東京奧運會，是她在國際舞臺展現自己的機會：“奧運會延期一年，對我來說是好機會，有更多的時間訓練。”

對于自己目前的成績，余依婷雖然很滿意，但也有著清醒的認識：“還是提高自己，現在也就（2分）9秒的水平，我想到8秒。”