圖文編輯 / 嫣然

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近日，湖南臺著名主持人發微博稱，由于自己的工作焦慮很容易上頭，雖然發量很多，但也抵不過斑禿的來襲。并發布了一張自己頭頂上斑禿的照片，腦袋頂部露出一大塊頭皮，畫面驚人，引發大量粉絲和網友的心疼，紛紛留言要她好好保重自己的身體。

原來焦慮不僅會導致脫發，還會導致斑禿。以前擁有一只手都抓不住的發量，而現在的發量可以和奶奶一決高下。

關于現在常常困擾年輕人的脫發、掉發的問題，你有過焦慮嗎？對于斑禿，你有多少了解呢？今天就一起來看看吧。

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關于斑禿，你應該知道這3點

1、什么是斑禿？

斑禿又稱為“鬼剃頭”，是一種T細胞介導的自身免疫相關性疾病，臨床表現為良性、非瘢痕性脫發，多無自覺癥狀，可發生于身體有毛發的部位，嚴重者可進展為全禿和普禿。

多表現在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫發斑，可發生于任何年齡，但以青壯年居多。

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2、導致斑禿的病因是什么？

目前關于斑禿的發病原因及其機制還尚不完全清楚，流行病學研究表明該病是一種多基因病，是環境、遺傳易感性等多種因素相互作用的結果。

3、斑禿能治好嗎？

多數斑禿是可以自然痊愈的，但是對于病程超過2年，脫發面積超過50%的患者屬于重癥斑禿，應該積極治療，以免形成全禿和普禿。

壓力過大、精神緊張焦慮可能會誘發和加重病情，所以日常生活中盡量保持情緒的穩定和有規律性的作息。

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雖然這個病不致命，但是會對生活和工作造成一定的困擾。絕大部分局限性斑禿在1年內可自行緩解或自愈的，比較嚴重的斑禿則要及時就醫治療。

斑禿和油脂性脫發的3個區別

有些人因為在一段時間內精神壓力較大，出現脫發嚴重的情況，但是不知道到底是屬于油脂性脫發，還是屬于斑禿，不知道該如何對癥下藥，今天小編就和大家說一下兩者的區別。

1、兩者病因有區別

油脂性脫發是由于人體的內分泌失調、頭皮血液不循環，毛囊發生改變導致的。這時頭部油脂過多，使其角質細胞失去活力，影響了毛發的生長，進入休止期，出現脫發，最終出現禿頂。

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斑禿的發生和機體的免疫、精神、內分泌有關系，主要是由失眠、焦慮、情緒低落、亢奮等劇烈的情緒變化、精神異常等問題所導致。

斑禿初期時多為獨立的、局限性脫發，邊緣清晰。隨著病情的進展，皮損可逐漸增大，數目也逐漸增多，形成大小不一的斑片。

2、發生的部位不一樣

油脂性脫發一般從前額和頭頂開始掉發，逐漸蔓延開來，向周圍延伸，脫發區域的頭發稀少而細軟。

斑禿可以出現在頭部的任何部位，禿發的地方呈圓形或橢圓形，在病情發展后，連接成不規則形狀。

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3、病程的快慢不一樣

通常情況，油脂性脫發發展比較緩慢，即使速度比較快的，也會有1-2年的病程。

而斑禿是一種突發性的，短時間內有大量的頭發脫落，會形成清楚的斑片區域。

6個細節改善脫發

不管對于油脂性脫發，還是斑禿的患者來說，適當的放慢腳步，對防治脫發非常有利。患者除按時服用相關藥物外，生活上有許多細節也是需要注意。

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1、調整心態

很多時候，由于來自生活和工作的較大壓力，會使人長期處于緊張、焦慮的精神狀態中，加上過度疲勞等都會加重脫發的發生。因此，更應該調整心態，注意休息，精神放松有利于頭發生長。

2、少熬夜，保證充足的睡眠

熬夜對身體百害而無一利，睡眠質量不好的人更容易脫發。建議大家都要按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，也有助于改善脫發。

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3、調整飲食，均衡營養

脫發者應該要遠離重口味的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多增加富含高蛋白的食物，對頭發的生長有好處，例如牛奶、瘦肉和魚類等。

4、要適度洗頭發

洗頭發太勤或太少對于頭發的保養來說都不是很好，一般來說，隔一天洗一次頭即可，洗發水溫度以40度左右為宜。

洗完頭發后，最好讓其自然干，如果使用吹風機，要注意吹頭發的風溫度不能太高，過高的溫度對頭發不好，而且還會損傷頭皮。

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5、減少染發、燙發

不少人覺得頭發太少，然后就去理發店里燙頭發，使頭發看起來更蓬松，發量顯得更多。但是經常染發、燙發，會破壞頭發的光澤和彈性，甚至使頭發變黃、干枯。

6、戒煙

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發正常生長，是引起脫發的危險因素之一。多項研究發現，吸煙者脫發發病率遠高于非吸煙者。

1個簡易方法，檢測你的脫發情況

用拇指、食指和中指，從頭發根部輕輕捏住約50根頭發，向外捋，如果頭發脫落不超過1-2根，就代表大致正常。如果每次超過6根，則懷疑存在異常的活動性脫發。

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隨著現代社會飛速發展，生活壓力日益增加的情況下，很多疾病不再是老年人或者中年人的專屬，年輕化的趨勢日益明顯。

據世界衛生組織數據顯示，30歲前脫發的占比更是超過了80%，低齡化趨勢明顯。

當代年輕人，不要還沒有等到脫貧就先脫發了。

部分內容來源：生命時報

參考文獻：李淑玲，王偉，馬超. 復方甘草酸苷治療斑禿30例臨床療效觀察． 《 中華全科醫學 》 ， 2008

原標題：《湖南臺30歲知名主持人因過度焦慮致斑禿，畫面驚人，當斑禿來臨時，一根頭發都不留給你》

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