原創(chuàng) 六團(tuán)隊(duì) 第十一診室

圖片: 番薯丫 | 撰稿: 鈴蘭 | 責(zé)編: 鈴蘭

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在六運(yùn)助還是個(gè)懵懂少女的時(shí)候（現(xiàn)在也是少女~），那會(huì)兒還沒關(guān)注「第十一診室」，也不了解很多現(xiàn)在已熟知的「智商稅」，遇到解決不了的問題總喜歡去X度上查，結(jié)果鬧了不少笑話。

還記得在某天晚上，六運(yùn)助發(fā)現(xiàn)自己鼻翼旁邊冒了個(gè)小閉口，一開始沒在意，再注意到它時(shí)，它已經(jīng)變成了一顆痘痘，沒多久痘痘就變大、變紅，轉(zhuǎn)變?yōu)槟摪欢弧璷(╥﹏╥)o

六運(yùn)助這時(shí)候才開始慌了，畢竟哪個(gè)小姑娘不愛美，臉上那么大一顆痘痘真是要了命了，趕緊去網(wǎng)上查了查（大家千萬別學(xué)，有問題一定要去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生），看到有個(gè)網(wǎng)友說膿包痘痘最好擠掉，皮膚才能好得快，并附上了自己擠痘前后的對(duì)比圖，恢復(fù)得很好。

六運(yùn)助沒忍住，擠了。擠完心里舒爽了，滿心期待明天痘痘能趕緊消腫。結(jié)果晚上入睡前又手賤在網(wǎng)上搜索了痘痘的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，看到有個(gè)博主說「面部危險(xiǎn)三角區(qū)」的痘痘千萬不能擠，擠了可能會(huì)死……

▲圖片來源：soogif

六運(yùn)助趕緊又去搜了「面部危險(xiǎn)三角區(qū)」的相關(guān)信息（沒錯(cuò)又是X度），越看越怕，甚至頭皮發(fā)麻、渾身無力、心跳加速，覺得自己可能就要不久于人世，嚇得哇哇大哭，幸好這時(shí)候突然想起一個(gè)救星，趕緊跑去找當(dāng)時(shí)作為醫(yī)學(xué)生的表姐救命。

表姐仔細(xì)問了六運(yùn)助的癥狀，白了六運(yùn)助一眼：「你確實(shí)有病，不是擠痘痘致死的病，是一種覺得自己有病的病。」

六運(yùn)助：「啥，那是什么病？」

表姐做了一番解釋，六運(yùn)助也算從自我恐嚇中解脫出來，現(xiàn)在回想當(dāng)初，也確實(shí)是年少無知了。

但是，當(dāng)六運(yùn)助在后臺(tái)的留言中看到很多姑娘如同當(dāng)年的自己一樣，充滿驚嚇和擔(dān)憂的時(shí)候，六運(yùn)助覺得這個(gè)話題，需要拿出來好好說說了。

你不是真的有病，可能只是健康焦慮

在生活中，可能會(huì)有很多姑娘和六運(yùn)助一樣，遇到某些自己不了解的健康問題時(shí)，拿不準(zhǔn)自己到底是不是生病了，也不確定到底應(yīng)不應(yīng)該去看醫(yī)生，于是就去網(wǎng)上搜索相關(guān)信息，希望能夠得到讓自己放心的答案，沒想到卻越查越焦慮，越看越覺得自己好像得了大病。

比如說看到「長(zhǎng)期腰酸背疼脖子痛，可能是中風(fēng)的前兆」時(shí)就聯(lián)想到自己最近的不適癥狀，對(duì)號(hào)入座，先聯(lián)想到中風(fēng)，后聯(lián)想到猝死，然后越來越恐慌，把自己嚇得腿軟。

我們?cè)诤笈_(tái)時(shí)不時(shí)就會(huì)看到有姑娘來問：「我好像得了一種總感覺自己有病的病，還有救嗎......」

其實(shí)這是生活中非常常見的現(xiàn)象，每個(gè)人或多或少都會(huì)對(duì)自己的身體狀況感到焦慮，這有利于我們更好地發(fā)現(xiàn)自己身體的潛在疾病，避免醫(yī)治不及時(shí)，出現(xiàn)無可挽回的結(jié)果。

也正是因?yàn)檫@些對(duì)于健康或者說生存的焦慮，我們的祖先才能更好地把基因傳承下來，而那些沒有生存焦慮的傻大膽老祖宗，早就滅絕了……

但是這種積極的健康焦慮需要跟一種神經(jīng)癥區(qū)分開，那就是——疑病癥。

疑病癥和網(wǎng)絡(luò)疑病癥

疑病癥（Hypochondriasis），也作疑病性神經(jīng)癥（Hypochondriacal neurosis）、慮病癥，是指對(duì)自身出現(xiàn)的一些身體狀況作出不合實(shí)際的解釋，擔(dān)心自己身患重癥的病。

疑病癥患者會(huì)在未經(jīng)診斷的情況下對(duì)自己的生理、心理狀況作出不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估，并且無論癥狀嚴(yán)重與否，他們都會(huì)對(duì)自我的狀況產(chǎn)生不必要的警覺，堅(jiān)信自己已經(jīng)患有或即將被確診為一種嚴(yán)重的病癥。

隨著時(shí)代的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的人在遇到健康問題時(shí)，傾向于在網(wǎng)絡(luò)上搜索疾病相關(guān)信息。一方面是因?yàn)閷?duì)疾病的不了解，另一方面是對(duì)于自己身體健康的焦慮促使他們?nèi)プ鳇c(diǎn)什么來緩解這種焦慮，這又產(chǎn)生了一個(gè)新的詞匯——網(wǎng)絡(luò)疑病癥。

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)疑病癥的定義，研究者們認(rèn)為必須具備兩個(gè)條件: 第一，這種行為是和在線搜索健康相關(guān)信息有關(guān)的，且這種行為是過度的（重復(fù)，花費(fèi)時(shí)間）; 第二，這種行為有負(fù)面的影響，使人不愉快和更焦慮。

2010年一項(xiàng)來自12個(gè)國家（中國、美國、俄羅斯、印度等）含12262人的研究發(fā)現(xiàn)，中國互聯(lián)網(wǎng)使用者中有60%的人會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)搜索健康、醫(yī)療、疾病相關(guān)信息，56%的人會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)健康信息做自我診斷。

當(dāng)有健康焦慮的人在網(wǎng)上搜索健康相關(guān)信息后，會(huì)產(chǎn)生兩種結(jié)果: 焦慮程度增加或者降低。焦慮程度增加了的人如果仍然選擇繼續(xù)搜索，這種情況就被稱之為網(wǎng)絡(luò)疑病癥 ( cyberchondria) 。

研究顯示，約40%的人在線搜索健康信息后焦慮程度會(huì)增加，因?yàn)槿藗儍A向于關(guān)注嚴(yán)重的、罕見的疾病信息，把普通的癥狀擴(kuò)大化，或者進(jìn)行消極的非合理的解釋，它使人在網(wǎng)上耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，并且使人遭受焦慮等負(fù)性情緒的困擾。

▲圖片來源：soogif

如何區(qū)分健康焦慮和疑病癥？

前面我們也提到過，健康焦慮是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的情況，但是疑病癥已經(jīng)上升到疾病的范疇，會(huì)造成患者極大的精神痛苦和社會(huì)功能障礙。

那我們應(yīng)該怎么區(qū)分正常的健康焦慮與疑病癥呢？

健康焦慮

姑娘小A某次和男友「啪」的時(shí)候忘記戴套，反應(yīng)過來的時(shí)候已經(jīng)來不及了，在接下來的一段時(shí)間里，她憂心忡忡，擔(dān)心會(huì)得婦科炎癥，擔(dān)心避孕失敗，還擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)宮外孕，于是上網(wǎng)查詢了懷孕和宮外孕的各種表現(xiàn)，還是有點(diǎn)不放心，去醫(yī)院做了個(gè)詳細(xì)的檢查，確認(rèn)沒事兒之后就回家了，放心地該吃吃該喝喝。

疑病癥

姑娘小B正值年少、身體健康，但總感覺自己身體好像哪里有問題，總是忍不住花費(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)上搜索自己身上出現(xiàn)的某些小問題，花大價(jià)錢去找專家看病并進(jìn)行多次體檢，即使檢查結(jié)果沒有什么問題，她還是不能放下心來，總是感覺不愉快。

從本質(zhì)上來說，健康焦慮和疑病癥其實(shí)非常類似，只不過一個(gè)是日常生活中的正常現(xiàn)象，這種抓心撓肺的焦慮幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過，另一個(gè)是焦慮過度導(dǎo)致出現(xiàn)了疾病的癥狀。

一般來說，只要這種焦慮癥狀沒有影響到你的正常生活，那就不需要擔(dān)心，照常生活，心態(tài)放平，基本就沒啥問題。

▲圖片來源：包圖網(wǎng)

如何處理和解決？

那如果這種焦慮癥狀已經(jīng)影響到你的正常生活了怎么辦呢？比如總因?yàn)閼岩勺约簳?huì)得大病而茶飯不思、悶悶不樂，無心工作、無心學(xué)習(xí)，一不留心瘦了好幾斤。

面對(duì)這種情況，我們首先要明白，焦慮的存在是有價(jià)值的，從好的方面來看，正是因?yàn)檫@種對(duì)身體健康的焦慮，我們才能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)的問題，從而能夠盡快解決和處理。

也有不好的方面，比如說過度焦慮的時(shí)候就可能會(huì)變成疑病癥了。

但同時(shí)我們也要知道，雖然患有高水平的健康焦慮或疑病癥的人在得到他人對(duì)自己的健康保證時(shí)，會(huì)有短暫的心理緩解。但是，我們?yōu)榱藢で蠼】当ＷC或使自己安心而在網(wǎng)上搜索健康相關(guān)信息時(shí)，能接觸到的信息真假參半，搜到的結(jié)果并不一定是對(duì)健康的保證。

有研究發(fā)現(xiàn)，在線搜索健康信息的人群中約 50% 的人健康焦慮水平降低了，約 40% 的人焦慮水平增加了，這種不同的結(jié)果也可能在不同的時(shí)間段在同一個(gè)人身上發(fā)生。

一句話總結(jié)：在網(wǎng)上瞎搜是沒用的，還不如直接去看醫(yī)生，相信醫(yī)生的醫(yī)術(shù)，啥事沒有。

最后還想告訴姑娘們一句，遇到關(guān)于自己身體健康的事情的時(shí)候，大家都是一樣的，難免會(huì)焦慮，不要怕也別慌，六團(tuán)隊(duì)會(huì)陪伴著大家。

最重要的是，如果拿不準(zhǔn)自己的身體到底是什么情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，即使沒什么問題也不算白跑一趟，起碼能夠讓自己心安嘛~

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