原創(chuàng) kiki 張怡筠情商教育

4月23日上午10點(diǎn)，沒有任何前兆，趙麗穎工作室正式發(fā)布消息：

趙麗穎和馮紹峰和平結(jié)束了婚姻關(guān)系。

隨后，兩人都發(fā)微博確認(rèn)了此事，內(nèi)容一樣，都是“日子很長，過去很好，愿未來更好”。

當(dāng)初兩人官宣結(jié)婚，也是用的一模一樣的照片和文字；短短兩年半，婚姻就走到盡頭，確實(shí)讓人有些唏噓。

不過萬幸的是，他們和平而體面地了結(jié)了這段關(guān)系。

想起之前的當(dāng)當(dāng)網(wǎng)創(chuàng)始人，李國慶和俞渝，走的似乎是另一個(gè)極端。

先是李國慶在接受采訪時(shí)，談及被妻子俞渝“逼宮”出局時(shí)，怒摔水杯。

深夜，俞渝又在朋友圈手撕李國慶。在其發(fā)的動態(tài)下痛斥李國慶的“種種惡行”。“梅毒”、“拿走現(xiàn)金一億三”，一下子就炸開了鍋。

分手、離婚，任何人都不想要這樣的結(jié)局；

但如果真的到了必須分離的時(shí)候，能夠漂亮的結(jié)束，也是最后給予彼此的體面吧。

那么，婚姻走到盡頭，如何做才是最好的收場？

關(guān)于這個(gè)問題，我們特意采訪了張怡筠博士，張博士深耕情商研究20余年，在如何經(jīng)營幸福的婚姻愛情方面有很多的經(jīng)驗(yàn)，一起來聽聽張博士的看法吧。

婚姻到最后要鬧到魚死網(wǎng)破，

背后是被過度支配的情緒需求

你會發(fā)現(xiàn)，許多人的婚姻都是因愛情而開始，因情緒而結(jié)束。原因就在于，相愛容易，相處難。其中最難的，在于處理自己的情緒。

很多時(shí)候，我們?nèi)菀妆磺榫w需求過度支配，從而采取一些不理性的行為。

這個(gè)情緒需求，就是發(fā)泄憤怒。

在憤怒的當(dāng)下，我們滿腦子都是要通過報(bào)復(fù)來傷害對方，讓全世界都看到對方有多糟糕，仿佛只有這樣才足以泄憤，讓自己心情平靜。

這種方式的泄恨的確會讓你當(dāng)下感覺很爽，但事后回想起來，你會發(fā)覺，你會特別難以接受一個(gè)很難堪的自己——“我當(dāng)時(shí)竟然會說出那樣的話，我怎么會那樣做？”

大腦中有一個(gè)負(fù)責(zé)情緒的腦區(qū)叫杏仁核，當(dāng)你特別憤怒的時(shí)候，杏仁核就會興奮起來，導(dǎo)致你無法理性的思考。所以當(dāng)你處于憤怒的情緒當(dāng)中時(shí)，所作所為都是非理性的，事后你冷靜下來之后，一定會為當(dāng)時(shí)的行為后悔。

未來你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這段婚姻你是可以放下的，但你當(dāng)時(shí)的難堪，卻是自己一輩子都要面對的。所以，不要通過傷害對方來使自己情緒恢復(fù)平靜。

一個(gè)人轉(zhuǎn)身的身影，才說明了他的內(nèi)在本質(zhì)。任何時(shí)候，當(dāng)要轉(zhuǎn)身離去時(shí)，都一定不要撕破臉，而是要好聚好散，因?yàn)樗淼氖且环N生命尊嚴(yán)。把別人踐踏到無地自容，通過這種方式來獲得自信，只能說明內(nèi)在自尊心的缺乏。

放下“為什么”的執(zhí)念，

思考“接下來該怎么做”

當(dāng)兩個(gè)人的感情已經(jīng)消耗殆盡，其實(shí)最好的問題不是：“你為什么要這樣做”，而是“接下來要怎么做才會更好”。

當(dāng)婚姻走到盡頭時(shí)，需要思考的問題應(yīng)該是：如何帶著對彼此的不滿意，形成一個(gè)新的關(guān)系。而這個(gè)關(guān)系，其實(shí)就是——我們不再是夫妻，但仍是孩子的父母親。

無論如何，這個(gè)關(guān)系都是要維系的。

所以，越早意識到角色改變，才能越早開始去形成新的關(guān)系，這才是所謂的好聚好散。

當(dāng)夫妻沒辦法做下去時(shí)，你們?nèi)匀灰龊玫母改赣H。

不要論是非對錯(cuò)，

更不需要讓別人“評評理”

一段婚姻中，孰是孰非真的很難判斷，更何況很多人的評論都帶著自己的人生經(jīng)驗(yàn)。

很多人在發(fā)表言論時(shí)，不是真的在幫你解決問題，而是單純的為了發(fā)泄自己的情緒。外人很難了解你們走過來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，所以點(diǎn)評往往有失偏頗。

如果真的需要第三個(gè)人的幫助，你們需要的應(yīng)該是一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師。心理咨詢師能夠站在中立客觀的角度，幫助你們看清婚姻當(dāng)中的矛盾，和你們一起解決問題。

在孩子面前，

請記得給另一半留有面子

這是特別重要的事，否則，毀掉的不只是你的婚姻，還有孩子未來的希望。

一段真正成功的婚姻/感情，有兩個(gè)判斷指標(biāo)：

你有沒有更了解自己；

有沒有培養(yǎng)自己更好的愛人的能力。

如果上述兩點(diǎn)實(shí)現(xiàn)了，即使最后分了手，離了婚，你在這段感情中也已經(jīng)獲得了有價(jià)值的東西，獲得了自我成長。

請記得，成婚不等于成功，失婚也不等于失敗。

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