大家都知道，足球是世界第一大運動，它也是世界上最受歡迎的競技體育項目。而作為競技體育身體肯定是運動員的第一資本，而且很多運動都是吃青春飯的。可以說從小就訓練的足球運動員，他們的職業生涯也就是十幾年的樣子，大部分球員過了30歲，就開始整體下滑，在35歲前大部分都會退役，不是不想踢，是真的力不從心。

不過也有例外，現在足球訓練是越來越科學，只要運動員足夠自律，那么他就可以延長自己的職業壽命。比如一個典型例子就是日本的傳奇球員三浦知良。1967年出生的他，今年已經54歲，但是目前他依然效力于J1聯賽的橫濱fc隊，而且還能出場，可以說他絕對是世界足壇的一個奇跡了。當然了這與三浦知良的自律是息息相關的，他背后的付出也要比其他球員多得多。

當然了在我們中國足球中也有這樣的勵志人物，比如被我們稱為國產第一后腰的鄭智。1980年出生的鄭智，如今已經41歲，這個年齡其他的中國球員都已經退役去做教練了。而鄭智卻還是球員，而且還是國內數一數二的球員。目前在廣州恒大他的作用還是無法替代，甚至在國家隊也非常需要他。但是因為他的年齡，國家隊不得不考慮找人替代他，不過目前找到完全替代他的很難。而鄭智之所以41歲還能有這么高的競技水平并且還能征戰中超聯賽，也與他的堅持和自律密不可分，這其實是個很了不起的事情。

當然了作為一個真正熱愛足球的人，當然想在賽場上馳騁更長的時間了。不過隨著時間的推移，你每年都會面對是否告別的選擇，有的人告別是真踢不動了，有的人告別是卻是真的想開啟一段新的旅程。比如中超的另外一個老將，1981年出生的王棟。

王棟曾是國家隊的主力后腰之一，代表國足參加過2007年的亞洲杯。也曾經在中超的長春亞泰隊舉起中超的獎杯，并且和隊友杜震宇一起組合成了震棟組合，驚艷中超聯賽。不過隨著時間推移，王棟的年齡也是越來越大，后來他踢過中乙也踢過中甲。在2019賽季他作為中甲青島隊的核心，幫助青島隊沖超成功，那個賽季他在中甲打入10球。而他隨青島隊回到中超，在首個賽季他依然是作為球隊的中場核心出現，雖然他只進了1個球，但是有他在球隊就有信心。他豐富的中超經驗，幫助球隊最后保級成功。

可以說就上個賽季王棟的表現出的狀態和水準來看，王棟再踢兩年也沒問題，甚至他可以和競爭一下，看誰熬得過誰。不過王棟卻率先退出了，他不是不能踢了，而是找到了自己的新方向。他想成為一個教練員，以另外一種形式為足球奉獻。

近日，記者張強透露了老將王棟的最新動向，他說：“40歲的王棟掛靴退役！目前已進入淄博蹴鞠教練組，以助教的身份輔佐主教練黃宏毅。”這就意味著王棟正式掛靴，以后的王棟就是王指導了。能踢到40歲，其實已經證明了王棟對于足球的熱愛，而接下來我們就要看王指導的表現了！