岳云鵬大家都很熟知，既能說相聲，也能玩綜藝，還能演電影，堪稱全能型的喜劇人了。

盡管事業再忙，我們可愛的岳云鵬總會在百忙之中給大家帶來意想不到驚喜。因為，他的性格，圈粉無數。

這不今日小岳岳就再次給我們證明了他的無所不能。

開始給老婆做起了包↓↓↓

這已經不是第一次給大家驚喜了。去年年尾，他在微博上曬了一組長圖，通過不同部位的微整形，一步步把自己P成了鄧倫，引發網友們熱烈討論！

第一步

下頜角削骨手術

費用為138000

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第二步

玻尿酸嘟嘟嘴

費用為6000元

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第三步

鼻翼縮小手術

費用為20000元

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第四步

開眼角 + 上瞼提肌

費用為35000

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最后一步是滿頭植發

費用為150000元

這樣就完成了華麗蛻變

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岳云鵬到鄧倫，差的可不止三十多萬的費用，還有將近50斤的體重！

幾下撥弄，小岳岳變成了鄧倫。不過，變成鄧倫，差的可不止三十多萬的費用，還有將近50斤的體重！

鄧倫，大家對他的印象，可能更多是皮膚白，長得帥，甚至覺得有點瘦。直到《晴雅集》的上映，大家才發現原來他的好身材贊爆！

年初上映的《晴雅集》里，鄧倫半裸上身的鏡頭，肌肉線條清晰可見，胸肌、腹肌、肱二頭肌炸裂，讓不少粉絲臉紅心跳。

其實，熟知鄧倫的人就知道，他的好身材被他的長相和膚色淹沒了。大家都覺得白白凈凈的他，應該是清瘦的，實際上的他，是典型的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”。

關注他的人應該就知道他經常健身，人馬妞翻了翻他的微博，發現他健身照并不少，每張照片幾乎都大汗淋漓，可想而知，為了塑造身材有多努力。

他的日常大概除了演戲和當伴郎，大概多的就是運動了吧。

需要超強臂力的引力向上

他做起來輕而易舉

簡單的卷腹還不滿足

還要伙伴來重擊腹部

深度虐腹

卷腹從來就沒有簡單的

負重是基礎

只要一把椅子

就能隨時做起俯臥撐

大秀臂力

超給力的彎舉

一組十五個完全不在話下

在錄制節目間隙和拍攝片場

就連道具健身器械

也要隨時利用起來

在酒店休息也不是坐著躺著

仰臥蹬自行車練起來

在生活中，他也一直在努力健身保持自己的完美身材，他并不是走柔弱的花美男路線。

除了日常跑健身房，他還經常打籃球。

他從 5 歲就開始打球，曾經還在體校打過一年專業籃球，只要有閑暇時間，就會在球場上酣暢淋漓地打一場。他說：“喜歡運動帶來的快樂，更喜歡在球場挑戰不可能的事。”

大概這也是為什么他可以參加《我要打籃球》，并獲得大家的認可 。

鄧倫能有現在的鄧倫，并不是一蹴而就，好模樣好身材也不是三十多萬就能變出來的。

所以，在線呼叫小岳岳，變成鄧倫是夢，也沒必要，變成帥帥的小岳岳還是可以的。

怎么變，當然不是花三十多萬去整形，健身啦！

健身會讓人自覺開始注意飲食，慢慢養成低卡低糖的飲食習慣，這樣皮膚也會慢慢變好。加上運動，增加了肌肉，排出了毒素，皮膚狀態會越來越好。

除了皮膚好，健身還會練出一身性感的肌肉，穿衣服好看那是必須的。

所以，想要變帥，健身才是關鍵。

今天，人馬妞分享一組訓練，想要變更帥的朋友們可以練起來。

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八

以上八個動作，每個動作做30個，做三組。堅持下去，夏天你發收獲不一樣的自己。

這個春天，人馬君陪你瘦！

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原標題：《岳云鵬變鄧倫，差的不是30多萬，而是30多斤肉！》

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