原創(chuàng) 封小里 有來(lái)醫(yī)生 收錄于話題#健康熱點(diǎn)25個(gè)

2020年12月15日，趙英俊獻(xiàn)唱抗癌電影《送你一朵小紅花》主題曲《花》。

沒想到，這首歌卻成了他的離世之作。

據(jù)媒體報(bào)道，2021年2月3日，趙英俊因癌癥醫(yī)治無(wú)效在京去世，年僅43歲。

國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年新發(fā)癌癥病例超350萬(wàn)，死亡病例超200萬(wàn)，我國(guó)癌癥防控形勢(shì)嚴(yán)峻！

我國(guó)常見的8種癌癥為：肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌。

其中，三分之一的癌癥完全可以預(yù)防，三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治。

當(dāng)身體出現(xiàn)哪些危險(xiǎn)信號(hào)，需及時(shí)去醫(yī)院診治？

身體淺表部位出現(xiàn)異常腫塊；

體表黑痣或疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大；

身體出現(xiàn)異常感覺，如哽咽感、疼痛等；

皮膚或黏膜經(jīng)久不愈的潰瘍；

持續(xù)性消化不良或食欲減退；

大便習(xí)慣及性狀改變或帶血；

持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血；

聽力異常；

陰道異常出血；

無(wú)痛性血尿，排尿不暢；

不明原因的發(fā)熱、乏力、體重性減輕。

正常細(xì)胞是怎樣一步步發(fā)生癌變？

有人可能會(huì)問：好好的細(xì)胞，怎么搖身一變，就成了可怕的癌癥？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院腹膜腫瘤外科主任醫(yī)師李雁給出了細(xì)胞癌變路徑：

如想了解更多，請(qǐng)點(diǎn)擊視頻，李醫(yī)生將為你詳細(xì)講述~

如何遠(yuǎn)離癌細(xì)胞？

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥是一種生活方式疾病。日常做到以下5點(diǎn)，就能遠(yuǎn)離癌細(xì)胞：

①戒煙

煙草是最為重要的致癌危險(xiǎn)因素，造成約22%的癌癥死亡。因?yàn)闊煵轃熿F中含有大量的致癌物質(zhì)，且吸煙時(shí)間越早、吸煙量越多，風(fēng)險(xiǎn)就越大。因此吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

②多果蔬，不飲酒

對(duì)于不吸煙人群，最重要的癌癥可改變影響因素是體重、飲食和運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)飲食多吃新鮮蔬菜、水果，適量吃堅(jiān)果，不吃霉變食物，不吃或少吃腌制及熏烤食物。盡量少飲酒。

③多運(yùn)動(dòng)，控體重

積極運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化機(jī)體的免疫功能。建議進(jìn)行每天30分鐘、每周150分鐘的中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)。

④別忽視情緒的影響

心理因素也是影響癌癥發(fā)生發(fā)展的一個(gè)重要因素。多愁善感、謹(jǐn)小慎微，情緒抑郁，如不善于自我開解就會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。讓自己保持樂觀、開朗、平和的心態(tài)也很重要。

⑤重視體檢

早發(fā)現(xiàn)、早治療，往往能取得事半功倍的效果。建議定期選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康體檢，積極完成每一項(xiàng)身體檢查，及早發(fā)現(xiàn)身體的不良因素，盡早干預(yù)。

總而言之，癌癥雖可怕，但只要改變不良生活習(xí)慣，做到早查早診斷，就不用害怕。

今天是世界癌癥日，希望大家能提高健康意識(shí)，規(guī)律生活，科學(xué)防癌。

部分內(nèi)容來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)、北京市疾病預(yù)防控制中心

原標(biāo)題：《歌手趙英俊患癌去世！當(dāng)身體出現(xiàn)這11個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，趕緊去醫(yī)院》

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