原創(chuàng) 塔門 塔門 收錄于話題#新態(tài)度主義5個(gè)

No Buy Year ：不買年，顧名思義，在一年里不買新的產(chǎn)品。其中一年的時(shí)限也被擴(kuò)展為某一段時(shí)間——可以是幾周，也可能是幾個(gè)月。在小紅書上搜索「不買年」，你會(huì)獲得 86萬+篇筆記；B 站上有上千條不買年的視頻分享；還有近五千豆瓣組員聚集在成立不久的「no buy year 不買年」小組，有人三年不買衣服，把這里當(dāng)成了打卡圣地。「不買」正成為一種年輕人間流行的生活方式。

No Buy Year 可能是極簡主義生活的又一種表現(xiàn)形式，有越來越多人在「工作—賺錢—購物」的死循環(huán)里無法自拔，還有一群人開始反思：東西越來越多，是不是代表著生活水平越來越高？除了「買買買」帶來的粗淺快樂，人們是否還有能力另覓「獲得」的滿足感？

已經(jīng)工作的綿綿和正在上學(xué)的極簡鵝都曾經(jīng)是消費(fèi)主義的擁躉，過去的 2020，成為了她們遠(yuǎn)離物欲的 No Buy Year。

「花出去的錢是冷冰冰的數(shù)字，不要的東西堆在家里，就是加倍的后悔?！?/p>

2019 年減重 30 斤后，我有點(diǎn)小膨脹，感覺自己還可以做很多事情。于是決定 2020 實(shí)行不買年。我定的規(guī)則其實(shí)并不復(fù)雜：

只買必須的物品。

不買任何裝飾品、衣服。

消耗品類似食物、日用、護(hù)膚用完再買。

電子產(chǎn)品、家具不壞不買。

施行之前，我先盤點(diǎn)了自己前兩年的購買記錄，邊拉訂單邊想，有哪些消費(fèi)是我想撤回，寧愿沒買過這件東西，而是留著買它的那筆錢的？

這比看賬本還管用，花出去的錢只是冷冰冰的數(shù)字，但是這些不要的物品，還堆在我的家里，就是加倍的后悔。當(dāng)時(shí)算下來我想撤回的消費(fèi)高達(dá) 70%，除了衣服和彩妝，還有更多的小玩意兒，花瓶餐布，杯碟碗盤……我對(duì)這些沒有什么收集癖，但是看到心動(dòng)的還是想買，買回來基本沒用過。

從小到大，我都不是一個(gè)自律的人，想做的事很多，做到的很少。大概從大學(xué)開始，我每年都會(huì)買手賬本，但是每本都只有一月份的前幾頁寫滿了字，后面都是空白。這些空白常常讓我焦慮，讓我陷入自我懷疑，如果可以，我真想把「自律」刻到基因里，就不必活得這么擰巴。

↑ 2021 年的手賬又到位了

不自律放縱了過度消費(fèi)，至少有 10 年我都在瘋狂消費(fèi)。大學(xué)的時(shí)候，我就加入了豆瓣「哇靠」團(tuán)購組，而且訂閱了組內(nèi)郵件，每周都會(huì)收到一份團(tuán)購大清單，我就對(duì)著上面看有沒有想買的。每年雙十一都提前半個(gè)月開始做功課，滿減，優(yōu)惠券，跨店都計(jì)算好。

↑古早郵件

我之前在淘寶買東西的時(shí)候，基本上是買一件東西，就要把這個(gè)店里所有的東西都看一遍，看有什么別的需要的，有沒有滿減湊單，會(huì)按銷量排序，然后從頭刷到尾。這就像抖音的視頻流，你不停下滑動(dòng)，視頻就不會(huì)結(jié)束。產(chǎn)品也沒有盡頭，有的時(shí)候你看不見，你其實(shí)就不想買，你要是總看你就會(huì)總想買。

說實(shí)話我心動(dòng)的點(diǎn)可太低了，文字和感嘆號(hào)都有可能打動(dòng)我，這種心動(dòng)短暫而廉價(jià)，有時(shí)候買回來連拆快遞都不期待，就是下完單的一刻已經(jīng)沒那么喜歡了。從來不考慮需不需要，只看當(dāng)下想不想買，心不心動(dòng)。

大學(xué)畢業(yè)之后，第一份工作是在一個(gè)服裝品牌，快時(shí)尚行業(yè)，反正我也正好喜歡買衣服。當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)服裝生產(chǎn)的更新頻次實(shí)在是太快了，10 年之前，大概一個(gè)季度上一次新品，現(xiàn)在基本上每周都會(huì)上新兩次。那時(shí)候在北京租了一個(gè) 30 平的房子，其實(shí)一個(gè)人住的話已經(jīng)很大了，但還是覺得沒有地方放。

慢慢的我有了 400 多件衣服，我經(jīng)常會(huì)拉開衣柜，發(fā)現(xiàn)柜子已經(jīng)塞滿了，我拿出來一件衣服都費(fèi)勁，但是就是覺得沒有一件衣服是我想穿的，能穿出門的，特別失落。

無數(shù)次的失落和焦慮就會(huì)帶來改變的沖動(dòng)，這也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在 24 歲的時(shí)候，我才坦然面對(duì)了這些人性的弱點(diǎn)。我開始嘗試每年只定一個(gè)目標(biāo)：2017 年，零垃圾；2018 年，跳槽去做喜歡的工作；2019 年，減重 30 斤；2020 年，不購物。

↑生活里積攢的空瓶

開始嘗試零垃圾的生活方式，其實(shí)很難做到真正的「零」，只能盡量減少我自己生活產(chǎn)生的一些垃圾，尤其是工作忙的時(shí)候，沒有辦法犧牲那么多便利。便利帶來垃圾。有時(shí)候晚上 9 點(diǎn)多下班回到家，我不想再開火做飯，我可能就想點(diǎn)個(gè)外賣，就產(chǎn)生了一次性的垃圾。

通勤每天都要背電腦，包里已經(jīng)很沉了，我真的不想再帶那么多水杯，然后就會(huì)有一些垃圾增加，我心里是會(huì)有一些愧疚感，因?yàn)檫@和你之前對(duì)這些垃圾沒有概念的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)不是一個(gè)狀態(tài)了，就像減過肥的人都會(huì)知道炸雞的熱量大概是多少，雖然也會(huì)想吃，但會(huì)覺得是罪惡的心理，都是一個(gè)道理。

其實(shí)對(duì)普通人來說，控制自己的消費(fèi)行為，不過度消費(fèi)，就是普通人能做到最大的環(huán)保。因此斷舍離和 No Buy Year 是可以并行不悖的。我們囤積很多東西，其實(shí)就是一種浪費(fèi)。

所以我覺得這一切的根源都在購買。買一件衣服，背后必然意味著一些資源的消耗，我一定要讓這份消耗是值得的，不斷的使用這件衣服，如果買來不穿那就是在浪費(fèi)。

怎么做？

延遲滿足：2020 不買年后，我一整年網(wǎng)購不超過 10 單，對(duì)于那些想買，但是按規(guī)則不該買的東西，我都會(huì)先收藏，延遲至少一個(gè)月再回頭看，80% 都覺得不買也可以。今年雙十一，我經(jīng)歷的不再是搶購，而是在前一天，把購物車從 20 多件，刪除到只剩 3 件。

減少購物信息在你眼前的曝光：先卸載手機(jī)淘寶，如果你沒有工作上的需要的話。真的要買什么，使用淘寶網(wǎng)頁版，正因?yàn)榫W(wǎng)頁版沒有那么好用，體驗(yàn)沒那么好，你只需要搜你想買哪件東西就行了。

如果你實(shí)在舍不得卸載，那就給 APP 設(shè)置使用時(shí)間；另外新版的 ios 系統(tǒng)，可以在手機(jī)里面下載 APP，但不顯示在桌面。這樣可以大幅減少購物類 APP 在你眼前出現(xiàn)的頻率。

取關(guān)那些需要定時(shí)搶貨的公眾號(hào)、小程序，沒有什么東西是需要搶的，它們不出現(xiàn)在你的關(guān)注列表里，就不會(huì)有搶購的焦慮。

↑曾經(jīng)「已售罄」讓我格外緊張

不要以為小紅書就是消費(fèi)主義的陷阱，合理利用，它會(huì)提高你的搜索效率。不要漫無目地去看，很容易莫名其妙地種下一堆草。

正確的用法是這樣的，比如現(xiàn)在你要買某品牌的一個(gè)面霜，只需要搜該品牌的面霜，搜適合什么樣的人的膚質(zhì)，實(shí)際上體驗(yàn)效果如何；另外就要反向搜索：品牌名＋踩雷，看一下負(fù)面的評(píng)價(jià)。

切忌針對(duì)單個(gè)產(chǎn)品去做搜索，一旦把搜索范圍擴(kuò)大到「面霜」，你就會(huì)莫名其妙的偏離了你最開始打開這個(gè)軟件的目的。特別像我這種自控力很差的人，我盡量不讓這些干擾信息出現(xiàn)在我眼前。

不買年里我買了什么？

2020 不買年后，我也并沒有完全不買，還有些也是在計(jì)劃之外的購物。

買了六七件衣服，用電子衣櫥整理了我的 400 多件衣服（之前幾年消費(fèi)債太多），很多都是新的，一部分打包捐了出去，一部分掛到閑魚出售，現(xiàn)在還剩下 80 件左右。也會(huì)統(tǒng)計(jì)哪些使用頻次高，哪些低，為之后的購買決策提供幫助。目前在實(shí)行「一日一舍」的新計(jì)劃，還會(huì)繼續(xù)減少衣物。

↑左：要捐的衣物都放這里；右：鐵皮空盤

買了一個(gè)裝彩妝的鐵皮空盤，背面帶磁鐵，我把以前常用的眼影、腮紅都扣了出來，吸到這個(gè)盤里，剩下的彩妝就都不要了。

買了兩個(gè)大件，一個(gè)是 switch，疫情期間出不了門，基本上有半年，天天會(huì)用。現(xiàn)在使用頻率低了，但是貶值率低，好轉(zhuǎn)手，也算是物盡其用。另一個(gè)是人體工學(xué)椅，當(dāng)初公司的同事都買了，但是我忍住了誘惑，后來居家辦公的時(shí)候老腰實(shí)在受不了，就入手了。

不買年之后，我在買東西的時(shí)候，都會(huì)考慮它以后好不好賣，買衣服的標(biāo)簽我也不會(huì)丟掉，大家到閑魚見，起碼讓它不在我這里變成垃圾。2020 年我在咸魚上賣了 3 萬多塊，240 件物品，還有一些家具是走線下。之前我覺得閑魚很麻煩，要和買家扯皮，實(shí)際上只要頁面描述夠清晰，標(biāo)明不講價(jià)，就能降低溝通成本。

↑ 「不買年」的閑魚交易記錄

至于書籍和食物，在我看來是體驗(yàn)型消費(fèi)，暫時(shí)不做限制。但是后來發(fā)現(xiàn)，買的書太多，都沒有看過，于是決定到多抓魚上賣。有些沒看的書，當(dāng)收書日子來臨的時(shí)候，就會(huì)督促自己看完，也算是物盡其用。

身邊的同事也慢慢開始受我影響，好幾位和我說，2021 也要開始過不買年。我發(fā)現(xiàn)特別是在去年，大家可能因?yàn)橐咔榈挠绊?，消費(fèi)欲望是在降低的。我想起了 10 年前日本的「 311 地震」，那次死亡了幾萬人，還引發(fā)了核電站泄漏，日本一片狼藉，那時(shí)候開始日本有了斷舍離的風(fēng)潮。人在未知的災(zāi)害面前總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的欲望是渺小的，會(huì)更知道自己真正需要什么，疫情也是這樣，會(huì)讓人反省。

我們擁有的真的太多了，多體驗(yàn)，少持有，不買年讓我從物品的擁有者變成了它的使用者。

「人陷入?yún)T乏時(shí)，才更能確定自己真正需要什么?！?/p>

去年年底我從學(xué)校回家過年的時(shí)候，以為只待一兩周，就帶了一個(gè)小行李箱，里面幾件衣服、幾片面膜、一點(diǎn)化妝品，所以疫情開始后一直擔(dān)心不夠用。

我特別焦慮，我一直在想那么多東西放在宿舍會(huì)不會(huì)發(fā)霉？學(xué)校通知我去拿的時(shí)候我該怎么處理？這個(gè)問題居然成了一個(gè)巨大的精神折磨。

真正讓我對(duì)物品有一個(gè)挺大的反省是在開學(xué)之后，學(xué)校通知我們把東西搬出去。我收拾了兩箱東西后，發(fā)現(xiàn)竟然還有七大袋東西，都是那種裝棉被的大袋子。

我在湖南上學(xué)，家在廣東，不可能都寄回去，我只能把這些東西放到同學(xué)家里。6 月份的天，特別熱，沒人幫我，我只有一米五八，一個(gè)人把這么多麻袋扛下來，只能叫個(gè)出租車去同學(xué)那里放東西。

當(dāng)時(shí)拖著那些比我還要大的麻袋的時(shí)候，場面很滑稽，我在想，這些東西真的是我需要的嗎？我很想扔掉，但又心疼花出去的錢。

還有個(gè)想法，其實(shí)說出來有點(diǎn)好笑。我一直在糾結(jié)畢業(yè)后去哪里工作，想回廣州深圳這些大城市，但一想到我要拖著七八個(gè)行李箱去打拼，立刻覺得天旋地轉(zhuǎn)。我把這個(gè)想法跟我的朋友交流之后，發(fā)現(xiàn)她們居然跟我一樣。

↑極簡鵝的每日計(jì)劃單

我以前沒有發(fā)現(xiàn)原來身外之物對(duì)一個(gè)人的影響會(huì)這么大，每次當(dāng)我的房間很亂，我就會(huì)非常沮喪，物品對(duì)我造成了很大的心理負(fù)擔(dān)。

9 月開學(xué)前我決定不再重蹈覆轍。我把冬天衣服收拾了一遍，進(jìn)行了兩輪篩選。第一輪根據(jù)「好看、好穿、好搭」的標(biāo)準(zhǔn)篩選，然后腦補(bǔ)穿衣場景，減少數(shù)量。

但還是會(huì)陷入糾結(jié)。比如我到底要帶幾件毛衣？根據(jù)好看又好穿的標(biāo)準(zhǔn)，我挑出了兩件：

一件是純白如雪的高領(lǐng)毛衣，穿上感覺自己特別法式慵懶，人在巴黎抱著法棍喝咖啡；一件是明黃靚麗的條紋高領(lǐng)毛衣，穿上我馬上活力滿滿要給南極送太陽。

實(shí)在是難分難舍啊。

后來我又想了想，純白容易臟，湖南的冬天下雨的話容易濺上臟水，就算帶上兩件，我還是只會(huì)穿那件經(jīng)常穿的。所以最后，我選擇了明黃色毛衣。

純白如雪留在家。我以后回家不會(huì)再帶毛衣，過年時(shí)和朋友約奶茶、去逛街，純白如雪適合無所事事的慵懶 city girl 時(shí)光，而不是趕作業(yè)、趕課、趕去圖書館的灰頭土臉女大學(xué)生的跑路時(shí)刻。

每種類型的冬衣我都只帶了 1-2 件，我很慶幸自己這么做，雖然開始我也在懷疑「這樣穿會(huì)不會(huì)太單調(diào)啊」，但一忙起來，我就很喜歡沒有選擇的感覺，非常節(jié)省時(shí)間和精力。

人陷入?yún)T乏時(shí)，更能確定自己真正需要什么。在有很多選擇的時(shí)候，往往做不出選擇。

你有三件大衣，出門之前可能就會(huì)花十分鐘去想到底要穿哪一件。但如果你只有一件大衣，直接套上就出門了，而且可能另外兩件大衣你根本不會(huì)再穿它們，你只會(huì)穿你最喜歡的那件。

之前為了所謂的精致生活，也折騰著花了不少錢。

買了化妝品，得有化妝盒、化妝鏡、化妝架……有一陣子迷上了耳環(huán)，就又配了個(gè)耳飾收納盒。當(dāng)時(shí)還自我陶醉了很久，覺得自己真的很像一個(gè)公主哈哈哈！

但滿足一陣子之后就發(fā)現(xiàn)收拾它們真的很累，而且除了拍照那一刻看起來漂亮之外，你平時(shí)根本就不會(huì)再關(guān)注它們。

我扯掉了我的荊棘玫瑰桌布。盡管每次發(fā)朋友圈都有人夸它好看，每次有人來宿舍也會(huì)夸它真美，但我想了想，它對(duì)我來說確實(shí)是累贅。

↑極簡鵝的荊棘玫瑰桌布

這種碎花樣式的桌布，有點(diǎn)晃眼睛也不好清洗，我總會(huì)把水、飯粒弄到桌布上，而且每次都要扯它，很費(fèi)勁。最后一點(diǎn)，它讓我的桌子更狹小擁擠了。

除了上課，我大部分時(shí)間是希望自己能待在圖書館，回來的時(shí)候書包一甩，讓空蕩蕩的書桌接納我的疲倦，而不是老娘還得輕輕扯好桌布，但桌面滿滿當(dāng)當(dāng)無處可放，切個(gè)水果還怕弄臟。

我終于發(fā)現(xiàn)，我不喜歡「精致生活」，我不想把精力放在維持表面精致上面。

而且，對(duì)物品的占有心減輕之后，我發(fā)現(xiàn)分享物品比我擁有它們更讓我快樂。

之前我買了很多五顏六色的發(fā)圈和發(fā)夾，我以為我每天會(huì)換不一樣的，周一戴粉色，周二戴黑色，周三戴綠色，但實(shí)際上我只會(huì)戴我最喜歡的一個(gè)顏色。所以我把這些雜七雜八的飾品、裝飾物都分給了我的舍友，每類都只給自己留了一個(gè)。

舍友們非常開心，也會(huì)時(shí)不時(shí)把小零食分享給我，我的東西去了她們那里也算物盡其用，我自己的空間也得以騰空，這個(gè)過程我實(shí)在太快樂了。

其實(shí)之前我是個(gè)對(duì)物品占有欲很強(qiáng)的人，但是過去一年我發(fā)現(xiàn)自己看世界的角度都不太一樣了，我對(duì)物品不再像之前那么充滿欲望，反而對(duì)人與人之間的關(guān)系感受更強(qiáng)烈了。

疫情之后我還決定不化妝了。不化妝的日子太輕松了！我之前去圖書館得先打扮自己，穿好看的衣服，涂口紅，可能還得搭配一個(gè)好看的帽子，整個(gè)流程下來可能我已經(jīng)累得不想去圖書館了。

大一大二的時(shí)候我對(duì)化妝品很狂熱，買了一大堆彩妝。那時(shí)候?qū)τ诿赖恼J(rèn)知都是外界告訴我的，我要涂什么顏色的口紅，化怎么樣的妝，穿什么風(fēng)格的衣服才是跟妝容搭配的。

拿口紅來說，我可能需要 N 種不同顏色的口紅，搭配各種場景，春夏秋冬要對(duì)應(yīng)不同色系，夏天又分為剛?cè)胂哪阋獪厝嵋稽c(diǎn)，盛夏去海灘玩你要涂一個(gè)明亮的顏色，秋天的時(shí)候你要涂個(gè)楓葉紅，圣誕的時(shí)候你還要配圣誕口紅套裝……

↑極簡鵝的書桌

太復(fù)雜了，我發(fā)現(xiàn)我的小腦袋已經(jīng)承受不起這些東西了。我覺得克制消費(fèi)可能不是克服自己的欲望，而是了解自己的欲望。了解自己之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己要的沒有那么多，是外界告訴你應(yīng)該要那么多。

你可以試試延遲滿足。比如你想買一個(gè)東西，先放購物車，過段時(shí)間再去看看還想不想要它，這個(gè)方式對(duì)我來說很有用。我前陣子想買個(gè)帽子，這個(gè)帽子連著一個(gè)圍巾，我覺得這也太完美了吧，身邊人都有，我也特別想要。

然后我告訴自己我是有帽子的，我先戴兩天我的帽子，看它能不能滿足我的保暖需求。后來等我再看到購物車?yán)锏臇|西，我覺得它平平無奇。

綿綿不買年的收獲，除了從月光族到收入一半用于儲(chǔ)蓄理財(cái)，還從無數(shù)次「不買」中，重新獲得了「買的快樂和珍惜感?！箻O簡鵝獲得了一個(gè)「清爽無比的自己」。在豆瓣小組里，還有人「專注力大大提升」、「攢夠了半個(gè)首付」。

如果你還想買買買，那在購物之前，不妨問問自己這些問題：

1. 你在消費(fèi)跳級(jí)嗎，這是否有些奢侈了？

2. 你是為了虛榮心和面子購買它嗎？

3. 購買它的話，了解你的人會(huì)批評(píng)你嗎？

4. 你的這筆購買環(huán)保嗎？對(duì)地球有益嗎？

5. 你搬家的時(shí)候會(huì)帶著它一起走嗎？

6. 它品質(zhì)值得這個(gè)價(jià)位嗎？是否定價(jià)過高？

7. 等 30 天后，你是否依然需要？

8. 你是不是已經(jīng)有類似的東西了？舊的怎么辦？

以及

9. 你是真的出于自己需要，還是跟風(fēng)購買？假設(shè)別人說它已經(jīng)過時(shí)了，你還會(huì)買嗎？

10. 你是真的喜歡它，還是因?yàn)樗钠放乒猸h(huán)？假設(shè)不是這個(gè)品牌，而是別家也有質(zhì)量相當(dāng)?shù)南嗨瓶?，你還會(huì)購買嗎？

11. 你家里的金錢壓力大嗎？假設(shè)你是尚未工作的學(xué)生，在家無礦的情況下，每個(gè)月沖動(dòng)消費(fèi)，而家人還在為豬肉漲價(jià)而擔(dān)憂，你還會(huì)購買嗎？

12. 假設(shè)你是工作黨，要攢錢買房，或者要還房貸、車貸，還要交保險(xiǎn)。你還有攢錢計(jì)劃嗎？

13. 要買的東西保值度如何？假設(shè)你購買的東西二次出手困難，或者會(huì)嚴(yán)重貶值，你還會(huì)購買嗎？

（問題采集自 @林兒Orz、@Axinn0829，有修改）

作 者 | 張 峰、郭雅瓊

編 輯 | 王朝靖

題 畫 | ins @raulsoria_

頭 圖 | ins @hararin616

談?wù)?/p>

你買過哪些后悔的東西？

原標(biāo)題：《一年「不買東西」，我是怎么活的》

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