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睡覺流口水，很多人都經歷過。

趴桌子午睡，醒來發現“疑是銀河落九天”；

坐車睡歪了，醒來感覺涼涼的口水糊了一臉。

（來源：《灌籃高手》）

通常只要沒被別人看到，大多數人都不會把流口水當回事，但真的是這樣嗎？

引起睡覺流口水最常見的原因是睡姿，側臥和俯臥時受重力影響會壓迫腮腺，使口水分泌增加，由于這時半邊臉被壓著不好做吞咽的動作，口水就會流出來。

但一些疾病也會誘發睡覺流口水，比如：

1）口腔疾病

蛀牙、口腔潰瘍、扁桃體炎、假牙不適合等，會刺激口腔分泌過多的口水，源頭多了，加上睡覺時吞咽動作減少，口水就“泛濫成災”了。

咬合不正比如齙牙、地包天，會導致嘴巴難以自然閉攏，入睡后肌肉松弛，嘴巴這個“大閘”失守，口水也可能“一瀉千里”。

（來源：網絡）

2）胃食管返流病（GERD）

胃食管反流病，可以簡單理解為胃里的食物、胃酸等內容物，倒流到食管及其他胃以外的部位。

(來源：nucleus)

胃酸的異常可能會引起口水反射性分泌過多，因此部分胃食管反流病患者會出現唾液過多的癥狀。

此外，胃食管反流病還有燒心、反酸、胸痛等癥狀。

3）鼻炎

鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞，都會讓呼吸道不順暢，人入睡后就會不自覺地用口代替鼻呼吸，嘴巴敞開，也就更容易流口水了。

一般這種情況除了睡覺流口水，還可能出現打呼嚕、早上醒來口干。

4）帕金森病

帕金森病是一種腦部特定區域緩慢發生“老化”的疾病，它會影響到身體的多個方面，包括咀嚼和吞咽功能。

我們每天大概會產生1~1.5L口水，之所以常感覺不到它們的存在，是因為我們總在不停地吞咽。

（來源：網絡）

但患上帕金森病后，吞咽功能會變差，不能及時咽下口水；部分神經發生損害，會導致口水分泌過多，因此帕金森病的患者很容易流口水。

靜止時手抖、腳抖，嗅覺減退，活動困難，睡眠障礙，便秘，脾氣變差也是帕金森的早期癥狀，發現這些情況，建議趕快去神經內科就診，越早發現越可能控制病情。

（來源：網絡）

除此以外，懷孕、一些神經系統藥物也可能讓人口水變多。

1. 僅僅只是趴睡、側躺流口水，把睡姿改成仰睡就行。

2. 如果睡覺流口水還伴有口臭、牙疼、牙齦出血，很可能是由口腔問題誘發，建議盡快到口腔科治療，同時注意：

飯后盡快漱口

早晚都要刷牙，每天至少用牙線清潔1次牙縫

使用含氟牙膏

定期洗牙

發現自己咬合不正也建議及時矯正，因為它不僅僅會導致睡覺流口水，還會讓牙齒受力不均，壓力集中在某些牙上，增加牙齒松動、牙齦受傷的風險。

（來源：DentalArt3D）

3. 如果出現反酸、燒心、胸痛，可能是胃食管反流，但具體需要醫生評估，平時可以通過這些改善：

抬高床頭（注意不是枕頭），形成15°~20°左右的斜坡

戒煙，盡量不吃高糖高脂、濃茶咖啡、巧克力這些容易降低食管下括約肌壓力的食物

少量多餐，睡前3小時盡量不要進食，餐后站立或適當走動

4. 感冒引起的鼻塞可以選擇含鹽酸偽麻黃堿成分的感冒藥緩解鼻塞，馬來酸氯苯那敏則可以緩解感冒流涕的癥狀，避免睡覺鼻塞、口呼吸。但要注意嚴格按醫囑及說明書提示吃藥，同時不要各種感冒藥混吃。

（來源：央視新聞）

審稿專家：柏智剛 | 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院耳鼻喉科副主任醫師

參考文獻

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