原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈 兒科博士志玲姐

嚴(yán)謹(jǐn)、靠譜有趣的兒童合理用藥知識(shí)

從呱呱落地，到牙牙學(xué)語(yǔ)，寶寶每一天都在食物中吸收營(yíng)養(yǎng)。隨著月齡增長(zhǎng)，寶寶從母乳、奶粉等純?nèi)轭?lèi)液體食物逐漸添加輔食，向固體食物逐漸轉(zhuǎn)換。

食物轉(zhuǎn)換可以幫助學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽、促進(jìn)手眼協(xié)調(diào)能力、有助于神經(jīng)心理發(fā)育，培養(yǎng)進(jìn)食技能。家有萌寶，添加輔食要注意什么呢？

食物轉(zhuǎn)換的原則

如果寶寶身體健康，消化功能正常，一般在4~7月齡，建議6月齡添加輔食；

遵循由一種到多種、由少量到多量、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則。

應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。在保障足夠乳類(lèi)攝入的基礎(chǔ)上添加輔食，1歲以下每天奶量800ml，1歲以上兒童每天500ml。

可以在進(jìn)食后再喂奶，自然形成一餐代替一頓奶。

添加食物的種類(lèi)

添加能滿(mǎn)足生長(zhǎng)需要、易于吸收的谷類(lèi)食物，最好為強(qiáng)化鐵米粉，點(diǎn)擊《》查看缺鐵對(duì)兒童的影響；

添加根莖類(lèi)蔬菜、水果，訓(xùn)練嬰兒的味覺(jué)；

添加肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等動(dòng)物性食物和豆制品。

注意事項(xiàng)

嬰幼兒食物宜單獨(dú)加工，種類(lèi)應(yīng)盡可能多種多樣，注意動(dòng)物蛋白和含鐵豐富食物的攝入。

注意添加食物的質(zhì)和量，黏稠度合適，由稠到干。

建議用小勺、杯子或碗來(lái)訓(xùn)練小兒的吞咽功能，不要用奶瓶和奶嘴。

盡量清淡，無(wú)鹽，少糖、少油，盡量不喝飲料，1歲以下不能食用蜂蜜水。

避免強(qiáng)迫和過(guò)度喂養(yǎng)，不要責(zé)罵和訓(xùn)斥孩子，不要追逐喂養(yǎng)。

應(yīng)定時(shí)、定點(diǎn)、定量，每次進(jìn)餐時(shí)間為20~30分鐘，避免邊吃邊玩。

總結(jié)

保持母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，在寶寶6個(gè)月時(shí)添加輔食。遵循由一種到多種、由少量到多量、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，著重添加強(qiáng)化鐵米粉，避免缺鐵性貧血的發(fā)生。

本內(nèi)容來(lái)自

《褚福堂實(shí)用兒科學(xué)（第八版）》

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