油膩的哥哥們火了！

近段時(shí)間，每次打開熱搜，看到那些在舞臺(tái)上“油光煥發(fā)”的哥哥們，十級(jí)濾鏡都掩飾不了的油膩感都撲面而來(lái)！

和十年前一樣梳著殺馬特發(fā)型的汪東城，一系列“日地板”動(dòng)作直接把人干懵了，好家伙，大東莫不是還有個(gè)外號(hào)叫大慶？

杜淳肯定想不到他會(huì)有一天在舞臺(tái)上打太極（哦不，是跳舞），一首沙縣小吃版《情人》讓人看得是五味雜陳！

印小天這是在干嘛.......

彈幕里不斷飆出言論：啊，我的眼睛進(jìn)油了，我的眼瞎了！

與又A又颯的浪姐形成鮮明對(duì)比，不知為何，這些中年“哥哥們”真的有一種迷之自信和莫名的油膩！

就在這時(shí)，換臺(tái)成功的人馬妞仿佛不敢相信自己的眼睛，這個(gè)章子怡見面喊帥哥的人竟然是于正？這你敢信？

等等，這好像不是小編心中的那個(gè)以油膩和撕逼縱橫娛樂(lè)圈的“死丫頭”于正吧！

加盟《我就是演員3》的于正，不僅瘦了很多，臉型也發(fā)生了整容般改變，甚至膚色膚質(zhì)也變好了不少。

之前的油膩感不見了，整個(gè)人猶如脫胎換骨，清清爽爽的，看起來(lái)年輕了很多，他的狀態(tài)絲毫看不出42歲的樣子！

很多人如此直觀的感受到減肥對(duì)一個(gè)人的改變竟是如此之大，紛紛向他取經(jīng)，如何改變這么大的！

12月14日，于正在微博發(fā)長(zhǎng)文談“給油膩的人的去油方法”，總結(jié)了七大“去油方法”，當(dāng)天就上了熱搜！

于正牌「去油指南」安排上~

他總結(jié)的去油方法也仔細(xì)的研究了一下，有不少值得學(xué)習(xí)的地方。在這七條里，第一條減肥占據(jù)了舉足輕重的作用！

減肥對(duì)形象的影響，遠(yuǎn)比你想的還要大！

沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的瘦身減肥

1978年出生，已經(jīng)42歲的于正躋身中年人道路，但是與此同時(shí)，他卻一直不遺余力的奮斗在減肥道路上！

從180+斤到135斤，于正的外貌身材改變驚艷了大家！

大家都了解，以前的于正出現(xiàn)在公眾面前是這樣的，嗯......

身高1米78的他，他最胖的時(shí)候體重一度超過(guò)180斤，身材極度臃腫，再加上他的行事作風(fēng)，可謂是油膩男的代表人了！

在2016年4月的時(shí)候，繁忙的工作+不定時(shí)的飲食=前所未有的體重，“為了穿上好看衣服而努力減肥”的于正開始了瘦身大作戰(zhàn)！

他曾說(shuō)過(guò)：減肥不是為了別的，就是為了能夠戰(zhàn)勝自我！瘦子不是一天變成的，他的減肥也不是一蹴而就的，體重也是一點(diǎn)點(diǎn)下來(lái)的！

從吃草、斷糖、戒淀粉，到跑步、垂直律動(dòng)機(jī)外加早睡早起，終于徹底瘦到了自己想要的體重，感覺(jué)像重活了一回。

他從180斤到156斤，然后從156斤到140斤，然后再保持在如今的135斤左右！

俗話說(shuō)：減肥，靠的是三分動(dòng)，七分吃！他覺(jué)得，瘦身最有效的方式就是飲食了。

他說(shuō)過(guò)：減肥不是靠節(jié)食，也不是靠運(yùn)動(dòng)，是靠合理搭配。早上吃點(diǎn)碳水主食，午餐大魚大肉，晚餐蔬菜沙拉，偶爾吃多了吞兩粒無(wú)糖無(wú)添加劑的益生菌，完美！

他發(fā)出的食譜里顯示：

早上：基本上會(huì)吃香蕉、酸奶、火龍果榨汁，然后吃一片全麥全面或者2個(gè)雞蛋，雞蛋不吃蛋黃

中午：吃肉類加菜，但是不碰碳水化合物

晚上：吃一份魔芋面或蔬菜沙拉和雞肉或者米飯和豆制品

（注：堅(jiān)持主食和肉類不同時(shí)吃，但要吃飽）

看看自制美味的減肥晚餐——魔芋面，美味又低卡

餓，但又怕胖怎么辦？試試催眠法：看著之前的菜肴圖片不斷地催眠自己——你已經(jīng)吃過(guò)了，好飽啊，快撐死了，如此半小時(shí)，感覺(jué)再也不餓了！

吃無(wú)麩質(zhì)的食物，全面斷糖~每天一杯黑咖啡，飽腹又健康！

關(guān)于運(yùn)動(dòng)，于正說(shuō)過(guò)：一天不寫作像工作沒(méi)做完，一天不運(yùn)動(dòng)感覺(jué)像欠了一堆債！

而他的跑步方法是每天只跑十分鐘，在跑步機(jī)上切換3、6、9檔，每檔跑一分鐘

聰明的男孩們，此刻已經(jīng)開始減肥健身了！

人馬妞提醒，于正的減肥方法具有一定的參考性，但需要因人而異，飲食和運(yùn)動(dòng)量需要根據(jù)自身情況來(lái)！

爭(zhēng)議人設(shè)：才華與撕逼齊飛

與#于正瘦了#同時(shí)上熱搜的還有，他和編劇汪海林的罵戰(zhàn)，兩人相互發(fā)微博互懟，撕的那叫一個(gè)火熱！

原因是，汪海林認(rèn)為于正和郭敬明這類人的走紅，是影視劇行業(yè)的恥辱！

對(duì)于此開撕，網(wǎng)友的站隊(duì)十分明確。

眾所周知，于正就是一個(gè)相當(dāng)爭(zhēng)議的人物：

一方面在于，他制作了很多部現(xiàn)象級(jí)爆劇；另一方面在于，他的作品要么多次被指控抄襲要么被評(píng)為低俗。

但是，不可否認(rèn)的是，在這個(gè)流量為王的時(shí)代，他的很多作品都取得了極高的關(guān)注度！

《美人心計(jì)》、《宮鎖心玉》、《烈火軍校》、《美人為餡》、《大漢情緣之云中歌》、《陸貞傳奇》、《新笑傲江湖》、《延禧攻略》、《鬢邊不是海棠紅》等，無(wú)疑都是當(dāng)年熱門的古裝大劇的爆款！

》高超的選角能力

于正是選角方面的高手，擅長(zhǎng)為角色選擇合適的演員，他也捧火了相當(dāng)多的流量小花和小生！

《美人心記》里面再度爆紅的主演林心如

《宮鎖心玉》里面飾演洛晴川的楊冪

《陸貞傳奇》里一鳴驚人的趙麗穎和陳曉

還有在《延禧攻略》里面突然爆紅的吳謹(jǐn)言

這些當(dāng)今活躍在熒屏的大明星，無(wú)一不是源自于正的好眼光。

》抄襲風(fēng)波負(fù)面評(píng)價(jià)

于正的作品都帶著很強(qiáng)烈的個(gè)人風(fēng)格，大部分作品面對(duì)著熱度和口碑的極度背離!

2014年，瓊瑤起訴于正侵權(quán)，《宮鎖連城》多處劇情抄襲《梅花烙》，引來(lái)業(yè)界的一眾申討聲

于正的經(jīng)典影視翻拍作品，也是一次次負(fù)面評(píng)價(jià)居多！

除此之外，于正是一個(gè)非常擅長(zhǎng)制造話題和輿論的人，不惜為了維護(hù)他旗下的藝人和同行爭(zhēng)鋒相對(duì)。

但是由于種種原因，被他捧火的一人最后也會(huì)跟他老死不相往來(lái)！

其實(shí)，作為時(shí)下最炙手可熱的編劇，看流量度，于正無(wú)疑是非常成功了，但是作品深度與個(gè)人人品，大家都看在眼里吧！

有人這樣評(píng)價(jià)于正：對(duì)于很多東西，他總是渴望而又恐懼。那些無(wú)法在他身上自洽的特質(zhì)，最終塑造了外界眼里那個(gè)精神分裂的于正。

比起圍觀于正那些真真假假的“瓜”和隔三差五的撕X，還不如學(xué)他怎么減肥呢！

當(dāng)你開始自律 追求更好的自己

全世界都會(huì)給你讓道

原標(biāo)題：《比起被群嘲的“油膩的哥哥們”，去油成功的他，竟然還有點(diǎn)好看！》

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